干货|一周瘦2斤的减肥美白果汁

文丨大白兔奶糖

图片来源：网络

减肥是一件很艰难的事，

运动实在是太累，

好吃的东西又多。

对于懒癌晚期的你，

减肥永远是明天的事。

为了造福拖延症们，

小编整理出一份简单又好喝的果汁食谱，

只需要每天代替早餐或晚餐食用，

也可以轻松甩掉几斤肥肉。

图片来源：网络

1. 香梨＋黄瓜

做法：黄瓜半根，香梨一个，加适量水榨汁

功效：美白、清热去火

2. 芒果＋牛奶

做法：芒果去皮切块，倒入适量牛奶榨汁

功效：维生素含量高，芒果有益胃、止呕、止晕的功效

3. 草莓＋蓝莓＋酸奶

做法：草莓切半，蓝莓洗干净倒入适量酸奶榨汁

功效：丰富的果泥和膳食纤维，帮助消化，滋阴护肝，活血化瘀

4. 蓝莓＋香蕉＋牛奶

做法：香蕉切块，蓝莓半盒洗干净倒入适量牛奶榨汁

功效：蓝莓护眼，香蕉膳食纤维高

5. 木瓜＋牛奶

做法：木瓜切块，倒入适量牛奶榨汁

功效：热量低，丰胸美颜

图片来源：网络

6. 番茄＋奇异果＋香蕉

做法：番茄、奇异果、香蕉切块，倒入适量清水榨汁

功效：吸收肠内多余脂肪、油脂，可以收缩腰腹

7. 白萝卜＋苹果＋西柚

做法：白萝卜、苹果、西柚切块，倒入适量清水榨汁

功效：促进身体新陈代谢，防止大腿长肉肉

8. 苹果＋橙子＋梨

做法：苹果、橙子、梨切块，倒入适量清水榨汁

功效：美颜护肤，促进身体新陈代谢

9. 火龙果＋香蕉＋酸奶

做法：火龙果、香蕉切块，倒入适量酸奶榨汁

功效：通便排毒，热量低，味道好

以上就是小编这周推荐，

果汁食谱代替早餐或晚餐，

其他两餐都要遵循低脂低油，

就算不运动，

一个月坚持下来也能瘦几斤。

纳尼？！

已经懒到连果汁都不愿意榨了？

那就继续可爱地胖下去吧！

↓↓点击下方“阅读原文”，即刻进入【皇冠男鞋官方旗舰店】。