总结一哈：2016年2月出版的第一本个人实务专著《海外并购交易全程实务指南与案例评析》，国内第一本系统阐述跨境并购交易全流程实务的书籍，对于并购交易过程中涉及到的重要合约、谈判要点、难点、重点、思维方式、交易逻辑及并购交易风险管理等有较为深入系统的阐述，此书受到广大读者的广泛欢迎，2016、2017、2018年连续三年进入当当网金融/投资类畅销书榜单，在京东、亚马逊等网站相关图书畅销榜上也常年在列。
2016年年底出版的《并购大时代：资本的谋略与实战》，主要从案例和实务的角度对并购交易进行了比较轻松有趣的解读， 2017、2018年连续两年进入当当网金融/投资类畅销书榜单，在京东、亚马逊等网站相关图书畅销榜上亦在列。
2017年9月出版的《跨境并购的十堂必修课》、《跨境并购的十堂进阶课》两本书，把笔者在知乎live语音进行记录并转化为文字，有利于从事并购的公司法务进行学习，受到众多并购交易实务工作者的欢迎，入选国内多个知名金融投资机构必读书目榜单。
2019年1月出版《国际油气跨境并购全程实务指南》，是国内第一本系统阐述国际上游油气法律实务的专业书籍，集中解析了国际油气上游合同的实务技巧，主要对上游合同所涉及的各主要类型合同中的合同逻辑、重要条款所蕴含的风险分配机制、谈判要点、国际市场惯例等进行了详尽的分析与解读，同时结合具体案例对国际油气并购交易全流程的实务问题进行了深入解析，对所有有志于从事国际油气实务法律工作、对跨境并购交易实务感兴趣的专业人士均有裨益。
合著三部国际油气实务英文著作：Joint Operating Agreements：Challenges and Concerns from Civil Law Jurisdictions、Understanding Joint Operating Agreements 、Local Content for the International Petroleum Industry，曾发表多篇中、英文理论及实务文章，在多个杂志和网站开设有专栏。有个并购交易公众号：unclehome，在行上还阔以约见小朋友。
有两个知识分享内容圈：交易实务圈，国际油气圈儿。
这两年还帮所在公司完成了5起海外并购，处理多起境外纠纷和国际仲裁，建立了全球法务团队和集团法律管理制度，每年飞行几十万公里。真是一个精力旺盛的男人啊。
第六本书《并购之道：赢家的六十五个商业逻辑与实战案例》将于近日出版上市。
如何做一个精力充沛的人呢？
这个问题，没有一千个，也有好几百人问过我：Uncle，如何才能做一个睡眠少还精力充沛的人？
这个问题，看起来我应该是有资格回答的。毕竟常年每天睡眠4-5小时，每天工作10多个小时，工作、出差、出书、教书、讲课、培训、写公众号、还搞了个知识付费和资源分享的平台，几乎是全年无休，精神总是还很好，这是如何做到的？
首先，睡眠少，但一定要高质量。如果只是单纯的睡眠少，对健康并不好。有的年轻朋友经常问我：怎么要睡得少？其实，睡得少这个问题并不是我特意为之的。而且你们年轻人，正在长身体，不要为了睡得少而强迫自己睡得少。你要对自己的身体和睡眠习惯有一个正确的认识，要把健康放在首位，而不是把睡得少作为追求目标。睡眠之后，要神清气爽，精神饱满才好。作为一个去过70多个国家和地区的人，在十多年内长期在时差的转来换去，睡眠习惯的确是发生了变化。我反正每天4-5个小时，到点儿就醒，从来不需要定啥闹钟（当然重要事儿一般定一下，但总是在闹钟响之前会醒来）。值得一提的是，我个人认为，有质量的睡眠是非常有重要的。我几乎是那种倒头就睡、不做梦（或者是做了自己不记得）的那种，所以醒来之后很少会有疲惫的感觉。要想睡得少的朋友，或者觉得自己睡得过多的朋友，我觉得可能首先要强调你睡眠的质量，这才有可能减少你的睡眠时间。如果你睡了6-8个小时，仍然觉得还不够，那你得考虑是不是自己的睡眠质量不好了。当然，我有一个体会，睡眠还要好，还是要定点儿睡觉，没有特殊情况，我一般是不超过12点半睡觉的。睡觉之前，做几个深呼吸，洗个澡，自己拉伸几下，都有助于入眠。强调一下的是，不是特殊情况，不要强迫自己的身体做任何事，如果你觉得累，就睡、就休息。
其次，要做到睡眠好，就不要让各种情绪来控制自己。作为法律工作者、紧张、压力、沮丧、烦累这些情绪是会经常有的，法律工作者两大情绪特点，一是完美主义，一是考虑问题的悲观主义方式。完美主义就是要把事儿干得超过100%的好，不容许自己出任何差错，要把所有可能的问题都考虑到；考虑问题的悲观主义方式是喜欢揽责任，出了任何问题都容易把自己代入进去。这些情绪都不可取，对自己进行心理调节是重要的。这样才能做到随时能睡、睡下即眠的状态。另外，心态要尽量平和，无论工作压力多大，事儿有多紧张，都要做到应对有序、处之泰然。
第三，要学会适时放松。比如在紧张工作的间歇，眯眼歇息3-5分钟，看两个女明星八卦新闻，喝杯咖啡、讲个小段子，远眺30秒，扯个淡，都是很好放松的手段。虽然常年在高速运转的工作、出差和无休的各类事情中度过，但一定要学会适时放松。比如，没事儿去搞个下面这样唱歌的兼职，也是很好的放松。找个不错的餐馆和朋友吃个饭、看看舞台剧、听听音乐，张弛有度，就是无论有多忙，一定要适当的干点别的事儿。比如，我几乎是做到每天走一万步，有机会走路绝不坐车，如果到了晚上发现没到一万步的话，就会利用打电话会的时候，在家里来回踱步，争取到10000步。另外，我会不时的去按摩一下，让劳累的颈肩腰得到放松。找到符合自己身体特点的锻炼和放松方式对于精力的保持是非常重要的。
第四、要做自己喜欢做的事儿。法律工作是非常辛劳的。总有干不完的工作如潮水般涌来，过去十几年，我一直主要在做海外投资、并购、运营相关的事情，到现在还是觉得很有意思。喜欢自己的做的事儿和工作，在很大程度上可以消除对工作的懈怠、也在很大程度上可以让你的工作高效有序，我有个同事前两天还说：感觉领导是越忙约兴奋的那种类型。对，我就是那种约碰到难题、压力问题越来劲儿的类型。对于在律所工作的小伙伴来说，对律师的要求，现在有三个维度，
叫“cheaper”、“better“、“faster”，这是非常高的要求。没有对工作的热爱，其实是很难做到的。如果你在做一份自己从中无法获得乐趣的工作，要想精力充沛，恐怕也是很难的。
第五、讲求工作的方式方法。我们说交易做得好，要稳准狠；工作要高效，也要讲这个稳准狠。常规的“定计划、分清事项的轻重缓急、做事儿专注、又快又好、做好时间管理”等方式都是可以在实践中做到的。另外，有的法律工作者往往喜欢一个人蒙头干活，这也是不好的。不要一个人做所有的工作，还是要讲团队合作，一起把工作做好。
第六、最后，要有宣泄的渠道。我得说，西方的职业人士是常常咨询心理医生的。而中国的职业人士，囿于传统的观念，对于心理按摩是不那么看重的。我以前有个在华尔街工作的朋友，常常打电话给心理医生，这心理医生贼贵，比起国际律所合伙人的收费还要高，一开始我觉得这人咋这么需要心理建设呢？后来才发现，这其实是个蛮正常的事儿，是我们太忽视这事儿了。如果大家需要心理建设，可以来找Uncle聊聊。收费么，不用比国际律所合伙人高，一样就行。啊哈！
虽然我们说，专业人士的一个特点是“耐操性”– 经受得住工作中的各类压力和折腾，但是一定要注意对自己身心的监控，不要把自己干到彻底“burnout”之后，再来恢复身心健康，这就不那么容易了。
要想睡得少还精力好？
嗯，还得天天愉快，经常变态！
全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看，请顺手点个再看吧！
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