“减肥只能啃沙拉？”
“食堂重油重盐不敢吃？”
——大错特错！
俗话说
“三分练七分吃”
根据国家卫健委
《成人肥胖食养指南》
后勤部餐饮管理服务中心
联合校医院营养专家
推出5D健康系列窗口
（低油、低盐、低糖、低辣、低脂）
将西南地区特色菜科学改良
保留味美鲜香
砍掉热量负担
5D健康系列窗口一览表
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窗口 |
主打 特色 |
适用人群 |
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早餐 食间 |
粗粮组合 |
偏好粗粮，追求轻负担早餐的人群 |
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大饼 先森 |
低脂高蛋白（脱脂牛奶+鸡蛋） |
寻求便捷、实惠且注重蛋白质摄入的忙碌一族 |
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豌杂 拌面 |
创意面食低卡荞麦面 |
钟情面食，爱吃川味风味，追求浓郁口感的面食爱好者 |
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蛋来哒 滑蛋饭 |
营养均衡套餐 |
初次尝试减脂、追求便捷的健康饮食新手 |
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饭大伯 |
自选称重热菜 |
追求“家常菜式健康化”的热食爱好者 |
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大轻年 轻食 |
自选称重轻食 |
熟悉营养搭配、偏好轻食类的减脂达人 |
早餐活力补给站
早餐食间：醇香无糖豆浆+煮蛋/紫薯，开启元气一天！
大饼先森：脱脂牛奶+鸡蛋，高钙高蛋白，饱腹感满满！
豌杂拌面：豌杂拌面2.0版本即将上线！特别选用优质荞麦面替代传统面条，口感更劲道，营养更丰富~
午/晚餐轻食计划
滑蛋饭：套餐5D窗口
专业配比
拒绝纠结
营养美味一步到位
health
左右滑动查看更多套餐介绍
小贴士
最后淋上一点主厨秘制油醋汁
风味更佳哦～
饭大伯：自选5D健康餐区
热食自选
专属美味轻松组合
炝炒青菜
蒸芙蓉蛋
紫薯丸子
卤鸡腿肉
......
丰富热食琳琅满目
任你随心挑选！
自由组合
营养可控
少油烹调+彩虹蔬果
吃出满足感！
大轻年：轻食减脂餐（自选菜）
夏日救星冷食沙拉
让暑气一键清零
水煮西兰花
黄瓜拌番茄
清炒娃娃菜
...…
视觉味觉双重盛宴！
当多种风味的酱汁邂逅沙拉
碰撞出舌尖新奇遇
每一口都是别样风味
5D健康餐真实体验大公开！
小编特意蹲守食堂采访了一波同学
带回了热乎乎的餐后反馈！
快来听听西柚er的真实体验吧~
首访嘉宾
健身达人小王同学
听说你连续几天都在吃5D健康餐？感觉怎么样？
真的超赞！以前总觉得健康餐就是“吃草”，但这个完全不一样！卤鸡腿超级入味，杂粮饭嚼着特别香，关键还能自己搭配，每天吃不重样~最惊喜的是，吃完不会像以前那样犯困，健身都更有劲儿了！
第二位
正在减肥的小李同学
很多同学担心健康餐吃不饱，你觉得呢？
完全不会！我选的这份营养套餐搭配得刚刚好——鸡丁搭配玉米粒时蔬再加上杂粮饭，不仅摆盘精致，饱腹感更是能一直持续到下午茶时间！关键是热量透明，再也不用边吃边算卡路里了，吃得特别安心~
健康不是苦行僧
美食无需高热量
5D窗口每日营业
坐标：望岁园二楼快乐食间
等你来“称”霸健康！
附：国家卫健委西南地区春季减脂食谱
