震惊！盘点那些久坐对身体的危害

久坐不动已经成为很多上班族的现状。因为长期使用电脑，所以每天工作时间大部分处于坐姿状态。一天之中难得的活动就是取快递。甚至很多人都认为坐着就是休息，但事实恰恰相反。

因久坐产生的疾病其实是很多的。对于腰椎而言，坐时腰部与臀部呈垂直受力状态，受力点主要集中在腰椎处。当久坐不动、坐姿不正确时，会使腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，从而引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症的可能。

久坐是非常伤脑的。久坐一小时，血液集中在下肢部分，这时大脑就会供血、供氧不足，很容易引发头晕目眩的症状；久坐数小时，内侧颞叶变薄，直接影响大脑中学习与记忆的组成部分。长期以此，容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。

长期久坐不动会导致血液循环减缓，血液逐渐粘稠，血脂在血管壁上形成斑块，容易诱发冠心病、心梗病的发病几率。有研究显示，一个经常锻炼的人，心脏能力要比久坐的人群强壮得多。

久坐电脑前，由于视物较近，使晶状体变凸以适应视近物，眼睛长期处于处于收缩紧张状态，又得不到休息就会导致近视。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

久坐会令肌肉松弛无力，严重影响能量消耗，造成能量富余淤积，反过来拖累脾脏。

长期久坐，会影响身体正常的新陈代谢，每天吃进去的能量得不到有效地消耗，就会变成脂肪堆积在体内，容易造成肥胖。