不要急于松裤带
人体的韧带及腹腔对内脏器官起固定作用。饭后立即放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会随之减弱，从而增加消化器官的活动度和韧带的负荷量，可能增加胃下垂风险。
健康生活由你把控
不要急于吸烟
研究发现，饭后一支烟比平时十只烟的危害还要大。这是因为进食后热量大大增加，胃肠蠕动加强，血液循环加快，自然吸收能力也加强。此时人体吸收烟雾的能力比平时要强大的多，烟中的有害物质比平常更易进入人体。
健康生活由你把控
不要急于上床
餐后胃肠内大量食物没有来得及消化，如果躺在床上，容易挤压肠胃，出现疼痛的感觉。长此以往，影响消化系统的正常功能。
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不要急于洗澡
饱饭后大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应地减少。如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,相应地胃肠道的血流量便会减少，从而使肠胃的消化能力减弱。
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不要急于开车
饭后胃肠的消化吸收需要大量的血液，大脑会有短暂性缺血，影响判断力。饭后马上开车，容易精力不集中。
健康生活由你把控
综上所述，为避免身体出现不适情况，饭后宜休息15-20分钟后，再进行各项活动。
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