也许每个人都有过这样的体会：吃饱喝足之后，疲倦感逐渐袭来，整个人懒洋洋的、哈欠连天，只想躺在沙发上，好好地睡上一觉……
餐后嗜睡是一种非常常见的现象，甚至不局限于人类。在线虫、昆虫、蛇、老鼠等动物中，科学家也发现了类似的现象。但是，如果你饭后经常感到疲倦，可能就是潜在健康问题的迹象了。
1、脾虚
脾虚指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能异常的病理现象及病症，其中脾气虚会有食量减少、腹胀消瘦、倦怠乏力等表现。饭后脾的工作量骤然增加，脾系统需要更多的气血来完成对食物的消化、吸收等工作，导致气血无法上升，就会出现困倦的症状。
2、高血糖
如果体内血糖过高，超过了正常标准，在吃完饭之后体内的血糖会抑制大脑保持清醒的神经元，就会感到疲倦、嗜睡。
3、贫血
贫血的人会经常感觉很疲惫，脸色也很苍白，平时也总是会犯困打盹，提不起精神。而在饭后贫血的人群其困意会加重，所以应当警惕贫血的可能性。
4、心脑血管疾病
如果是经常出现“饭困”的话，也有可能是心脑血管疾病导致的。因为这些患者本身的脑供血就不足，加上消化时需要的血液，导致大脑的供血更少，就会加重犯困。
如果经常在饭后感到疲倦，想睡觉，不妨从以上4个方面找找原因。也可以去医院检查一下，看有没有疾病在背后作祟，如果有，要在医生的指导下进行治疗。
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