有人看了流口水，有人看了想掀桌

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Warm in winter

冬天的温暖

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接下来，我们就来讲讲一个，

令一些人闻风丧胆的食物

{ 香菜}

香菜，又名芫荽、盐荽、胡荽、漫天星 H等。香菜因其茎叶中含有一种特殊的芳香味，所以民间俗称香菜。

中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。日常食之，有消食下气，醒脾调中，壮阳助兴等功效，适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。香菜还有降血压的作用。

香菜虽味美，但不宜多食或经常食用。这是因为中医认为香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚，此时，也应和香菜暂时保持距离。

有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，让患者好得更快。一般分内服和外用两种，外用可取香菜(连根带叶)4两—半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。内服时用30克左右就够了，一天1—2次，大人和小孩都适用。

将带根的香菜洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，有效调节皮脂分泌，加速因红疹子感染愈合后引起的老化角质及黑色素的剥落，平说明疏风清热利湿对皮疹色赤遇热则发尿黄有疗效。

2.用香菜的根熬水，对加速小儿退烧有一定的效果，可以试试。 香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。更重要的是，它还有健脾胃的作用，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致的发烧反复，因此喝香菜根汁可达到“双管齐下”的效果。可选250克香菜根，洗净后放入砂锅中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原来的1/3左右时，捞出香菜根。可一天喝两到三次，小孩发烧便可缓解甚至退去。

养生十条小知识

其实好东西不一定适合每一个人，所以，大家还是要依据自己的身体状况来养生。

小编就介绍一下10个适用于每个人养生的方法。

1.保持良好的心情，不要闷在心里。很多病都是“闷出来”的。

2.保持好的睡眠习惯，早睡早起，睡足7小时。

3.适量的步行，可以在晨间进行一些有氧运动。

4.三餐要细嚼慢咽，更助于消化吸收营养物质。

5.长时间专注于一件事时，一定要起身活动一下。很多病是“坐出来”的。

6.最好每天中午进行一下小憩一下。不要说自己忙，没时间休息，再忙身体最重要。

7.空闲时间可以对自己进行按摩，有利于放松身心。

8.学会克制晚餐。适当的喝酒，适当的饭量。

9.晚饭过后，可以跟家人一起出去走走，散散步，有利于提高免疫力。

10.有困难、烦心事可以提出来跟家人分担。笑一笑,十年少!开心,是健康长寿的秘诀！