【科普】抽血真的能把人“抽干”？这3种情况才要警惕

在医院，经常可以听到患者半开玩笑的恳求：“护士小姐姐，能不能少抽一管？我感觉血都要被抽光了！”

每次抽血后，你是不是也会默默担心：血抽多了会不会贫血？频繁抽血会不会影响健康？其实，大多数人的担心都是多余的。

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正常成年人的血容量通常占体重的7%～8%。这个比例具体是多少，我们可以用公式粗略地计算出来：

例如，体重60公斤的成年人，血容量约为4200-4800毫升；体重70公斤的成年人，血容量约为4900-5600毫升。

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不过，血容量会受性别、体型等因素影响：

根据现有医学资料，抽血导致贫血的风险与抽血频次、单次抽血量、个体健康状况等因素密切相关。

▶ 常规检查抽血量极少：每次常规抽血（如血常规、生化检查等）的采血量通常为 2～5毫升，即使一次抽10管，总血量也仅在20～50毫升之间。而成年人总血量约为 4000～4800毫升，因此常规抽血对健康人群影响微乎其微。

▶ 人体具有自我调节能力：骨髓具有造血功能，可在1～2周内补充流失的血液成分，正常抽血不会直接导致贫血。

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▶ 短时间内频繁大量抽血

若在1～2周内每日或隔日抽血，单次总量超过100毫升（比如手术备血、治疗性放血等），可能超出身体代偿能力。例如连续3天每日抽50毫升，累计达150毫升，可能引发红细胞暂时性减少。

▶ 长期慢性失血叠加抽血

若本身存在慢性贫血（如缺铁性贫血、慢性肾病等）或隐性失血（如月经过多、消化道溃疡等），频繁抽血可能加重贫血。

▶ 特殊人群需谨慎

   • 贫血患者：中重度贫血者（血红蛋白＜90g/L）对血液流失更敏感，即使常规抽血也可能导致血红蛋白进一步下降。

   • 营养不良者：铁、维生素B12或叶酸摄入不足时，造血原料缺乏会加剧贫血风险。

向医生说明自身健康状况（如是否贫血、慢性病史等），避免不必要的抽血。

▶ 多摄入红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，搭配维生素C（如柑橘类水果）促进吸收。

▶ 必要时在医生指导下补充铁剂、叶酸或维生素B12。

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需长期频繁抽血者（如化疗患者），应定期检测血红蛋白水平，必要时进行输血治疗。