
俗话说,你好,我也好!
肾功能不好的人,老是觉得头晕眼花、腰膝酸软、掉头发,尤其是男人,肾虚的话,还会降低性生活质量,影响夫妻感情。很多男人都觉得自己还年轻,所以对男人为什么要补肾这个问题不以为然。其实,男性朋友结婚后就要补肾了。下面就来看看男人补肾的好处。
1、有助睡眠,改善健康状况
肾虚的人尿多、尿急、尿无力,甚至前列腺炎,尤其是到了晚上,老是想要去厕所,这就会影响睡眠,长此以往的话,会使得睡眠质量降低,不会容易导致神经衰弱,还会影响第二天的正常工作。所以要补肾,这样才有助睡眠。
2、改善精神,每天才好运连连
肾虚的男人经常会觉得腰膝酸软、身体疲乏,这主要和自身的生活太没节制有关,比如抽烟喝酒、作息不规律、手淫频繁、性生活次数过多等,都会导致肾虚,从而让男性朋友感到精神不振。所以,男人要补肾,这样才能让自己变得更有精神。
3、提高性生活质量,家庭幸福
男性朋友如果肾功能不好的话,对影响生殖功能,比如阳痿早泄、少精弱精,甚至引起不育。一般来说,肾功能不好的人,性生活质量就会大大降低,这对夫妻感情会产生不利影响。男人如果懂得补肾的话,不仅能提高性生活质量,还能让家庭更和睦。
补养肾生精养血,缓解疲劳助睡眠,补sheng 壮yang 《加力加CARICA》,食药同源平常养生,用时提升夜生活。

【养肾护肾】想要“他好我也好”,请看这十大秘方
“他好我也好。”
“感觉身体被掏空,是不是肾透支了?”
……

肾脏的健康一直是公众最为关注的话题。而在中医上,「肾虚」可分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚四种。
肾气虚
症状:倦怠乏力、气短、自汗、小便频多、遗精早泄等。
肾阴虚
症状:头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红、腰膝酸痛等。
肾阳虚
症状:疲倦乏力、形寒肢冷、阳痿早泄、腰膝酸痛等。
肾阴阳两虚
症状:五心烦热、自汗或盗汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦等。
养肾也等于养命
养肾护肾需做好这10点!
1/ 睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
2/ 饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
3/ 节制房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精,因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节,才有助于养肾护肾精。
4/ 吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。有实验证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
5/ 警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
6/ 足部保护
因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
7/ 运动养肾
通过运动养肾,是值得提倡的积极措施。有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
8/ 切勿憋尿
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射,这时一定要及时如厕,将小便排干净,否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
9/ 排便通畅
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
10/ 饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
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【别让5件事废了肾】
1.不爱喝水:肾脏负责代谢生理活动需要水分来辅助;
2.喝饮料比喝白开水还多:饮料中所含的咖啡因会导致血压上升,血压过高就会伤到肾;
3.口味重多盐,肾脏负担就重;
4.吃太多肉;
5.爱喝啤酒:经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
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