俗话说，你好，我也好！
肾功能不好的人，老是觉得头晕眼花、腰膝酸软、掉头发，尤其是男人，肾虚的话，还会降低性生活质量，影响夫妻感情。很多男人都觉得自己还年轻，所以对男人为什么要补肾这个问题不以为然。其实，男性朋友结婚后就要补肾了。下面就来看看男人补肾的好处。
1、有助睡眠，改善健康状况
肾虚的人尿多、尿急、尿无力，甚至前列腺炎，尤其是到了晚上，老是想要去厕所，这就会影响睡眠，长此以往的话，会使得睡眠质量降低，不会容易导致神经衰弱，还会影响第二天的正常工作。所以要补肾，这样才有助睡眠。
2、改善精神，每天才好运连连
肾虚的男人经常会觉得腰膝酸软、身体疲乏，这主要和自身的生活太没节制有关，比如抽烟喝酒、作息不规律、手淫频繁、性生活次数过多等，都会导致肾虚，从而让男性朋友感到精神不振。所以，男人要补肾，这样才能让自己变得更有精神。
3、提高性生活质量，家庭幸福
男性朋友如果肾功能不好的话，对影响生殖功能，比如阳痿早泄、少精弱精，甚至引起不育。一般来说，肾功能不好的人，性生活质量就会大大降低，这对夫妻感情会产生不利影响。男人如果懂得补肾的话，不仅能提高性生活质量，还能让家庭更和睦。
补养肾生精养血，缓解疲劳助睡眠，补sheng 壮yang 《加力加CARICA》，食药同源平常养生，用时提升夜生活。
【养肾护肾】想要“他好我也好”，请看这十大秘方
“他好我也好。”
“感觉身体被掏空，是不是肾透支了？”
……
肾脏的健康一直是公众最为关注的话题。而在中医上，「肾虚」可分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚四种。
肾气虚
症状：倦怠乏力、气短、自汗、小便频多、遗精早泄等。
肾阴虚
症状：头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红、腰膝酸痛等。
肾阳虚
症状：疲倦乏力、形寒肢冷、阳痿早泄、腰膝酸痛等。
肾阴阳两虚
症状：五心烦热、自汗或盗汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦等。
养肾也等于养命
养肾护肾需做好这10点!
1/ 睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
2/ 饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
3/ 节制房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精，因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节，才有助于养肾护肾精。
4/ 吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。有实验证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
5/ 警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
6/ 足部保护
因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
7/ 运动养肾
通过运动养肾，是值得提倡的积极措施。有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
8/ 切勿憋尿
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净，否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
9/ 排便通畅
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
10/ 饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
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【别让5件事废了肾】
1.不爱喝水：肾脏负责代谢生理活动需要水分来辅助；
2.喝饮料比喝白开水还多：饮料中所含的咖啡因会导致血压上升，血压过高就会伤到肾；
3.口味重多盐，肾脏负担就重；
4.吃太多肉；
5.爱喝啤酒：经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
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