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第一次是疫苗的广泛使用。有学者考证中国人历代平均寿命的变化，两汉22岁、唐代27岁、宋代30岁、清代33岁、民国35岁。而2020年我国人均预期寿命是77.93岁。而到了2021年，全国平均预期寿命已达到78.2岁。推测，在2024年，中国人的平均预期寿命可能会继续上升，接近或达到78.8岁左右的水平。产生这么大变化的最主要的原因就是随着现代医学的发展，尤其是疫苗的普及，儿童的夭折率大大减少。

第二次就是21世纪开启的“寿命革命”。这些年炙手可热的抗衰明星——被誉为“长寿神药”的NMN（烟酰胺单核苷酸）。

NMN（β-烟酰胺单核苷酸）作为一种新兴的抗衰老补充剂，近年来在科学研究和市场上都受到了广泛的关注。NMN是烟酰胺（维生素B3）的衍生物，也是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的关键前体。NMN在人体内可以转化为NAD+，后者在细胞能量代谢、DNA修复、抗氧化应激等方面发挥重要作用。

1. 抗衰老：NMN通过提升体内NAD+水平，激活长寿蛋白Sirtuins，从而调节细胞代谢、降低应激反应和延缓衰老。研究表明，补充NMN可以延长实验动物的寿命，并改善其健康状态。

2. 促进能量代谢：NAD+是细胞能量代谢的关键辅酶，参与ATP（腺苷三磷酸）的合成过程。NMN通过增加NAD+含量，提高细胞能量代谢效率，有助于改善肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

3. 修复DNA：NAD+依赖的PARP1酶在DNA双链断裂修复中起关键作用。补充NMN可以提高PARP1酶的活性，从而增强DNA修复能力，减少基因突变和细胞损伤。

4. 抗氧化应激：氧化应激是衰老和多种疾病的重要机制之一。NMN通过提升NAD+水平，增强细胞抗氧化能力，减少自由基的产生和积累，从而保护细胞免受氧化应激损伤。

5. 促进干细胞增殖：NMN可以为多种干细胞提供能量支持，激活增殖相关通路，促进干细胞增殖和分化。这有助于修复受损组织器官，维持机体健康。

一分钟搞懂：NMN的抗衰原理

一、NMN抗衰的具体机制

二、NMN的人体临床试验

三、NMN的核心作用

点击下方内容了解更多

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