个人简介：张郎中，90后中医，中医学硕士，社区医院坐诊，半日临证半读书，崇尚中医经典，倡导“天人合一”的理念，致力于传播中医思维，让中医思维照亮每个人的生活。
徐文兵说，人越吃新奇特的东西，元气消耗越大；而越吃常食，身体会惯性运作，消耗越小。
这个道理其实很简单。人活在这个世界上绝对不是独立的，相反，人只有还有一口气，就要不断与外界进行信息交流。
相较于外界，作为个体的人是很渺小的，外界的风吹草动都会对身体产生相应的反馈。
人这一辈子的能量也都是有限的，省着用活的久质量高，挥霍着用活的短质量差。最节省能量的办法就是同频。
你试想外面大喇叭放着一首歌，你自己心里默唱另一首歌，不一会就会节奏大乱。与外界的环境同频，或者说卡点，要在一个节拍上。
经常开车的朋友应该都会有这种感受：熟悉的地方，轻车熟路，那条路容易堵，那条路有抓拍都很清楚，整个旅程快速且轻松；如果去一个陌生的地方，开着导航也未必好使，速度慢且极其容易疲惫和紧张。
食物也一样，一方水土养一方人，一方水土也养一方食物，这方水土养出来的水和食物必然是同频的，同频则节省能量，少耗元气。
另外，饮食的品类也很关键。应季的食物省能量，反季的食物费能量；清淡的食物省能量，厚腻的食物费能量；热乎的食物省能量，冰冷的食物费能量。
明白了这些道理，自己应该多吃哪些食物，少吃哪些食物就心中有数了。
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