对向往大自然的游客来说，沙巴是马来西亚之旅中最令人心动的一站：如果喜欢探险刺激，可以进入原始森林跋涉，勘探岩洞，乘筏渡河，一窥“长鼻猴”的起居，或潜入深海观赏五光十色的海洋生物；如果爱好挑战自我，可以攀登东南亚的第一高峰—京那巴鲁山，接受寒冷的考验；如果崇尚运动，可以尽情冲浪、滑水或是在高尔夫球场大力挥杆。 沙巴州（Sabah）是马来西亚的第二大州，以前被称为北婆罗洲，西岸面临南中国海。由于沙巴州位于台风带下方，不受台风和其他天灾（如地震、海啸）的袭击影响，亦有“风下之乡”的浪漫美誉。
在沙巴旅游，基本上全年都适宜，每年11至1月是较多雨水的季节，其他月份都是天朗气清的日子。而且这里人口40%为华人，沟通不成问题，因此沙巴一直以来深受中国旅客的喜爱。
作为“风下之乡”，沙巴是世界顶级潜水胜地之一，每年都有许多世界各地慕名而来的潜水爱好者。沙巴水质清澈，能见度高，坐在小木舟上荡漾海面，在远处看仿佛悬在空中；就算是浮潜也清澈见底，甚至连3至4公分长的水草都能看得一清二楚。
沙巴又以“全球三大最美落日地之一”名扬天下，而TanjungAruBeach丹容亚路海滩又被誉为全沙巴欣赏落日的最佳地点。每到傍晚时分，游客总会叫上一杯水果特饮“三色冰”，众人边喝边一起等待日落的来临，构成一幅美丽的画面。这里汇集了世界上最美好的色彩，一眼便定格最难忘的回忆，就此温暖一生。
欣赏完日落，必须品尝沙巴物美价廉的海鲜大餐，人均150澳门元左右就能吃到扶墻而归。沙巴是一个由海水包围着并且没有工业污染的城市，它的主要产业以当地的旅游业和手工制品业为主，也正是因为这些原因，当地的海产品可谓是种类丰富、味道鲜美，且价格非常实惠。海鲜做法丰富多样，从最简单的白灼、酒蒸、蒜蓉、姜葱炒、咸蛋黄炒，到酸辣、宫爆、黑胡椒、奶油、咖喱、芝士、烧烤、椒盐、湿奶油、盐焗、娘惹……没有做不到，只有想不到。在沙巴，重点推荐的菜式主要有奶油老虎虾、琵琶虾、手臂那么大的皮皮虾、象拔蚌、石头鱼、龙虎斑、咸蛋黄鱿鱼卷、咸蛋黄炒蟹……除了海鲜，绝不能错过原只椰子布丁和最消暑的橘子冰。
除了海鲜大餐，在沙巴还可以叹下肉骨茶、海南鸡、鱼肉汤米和猫山榴莲。肉骨茶不是茶，而是药膳汤。但当地人忌讳“药”，因此，药被叫成了“茶”。当年华人初来创业，生活条件差，再加上不习惯沙巴湿热的天气，所以很多人都得了风湿病。为了治病，他们就用当地的胡椒、八角、茴香、当归、党参、枸杞、肉桂、甘草、川穹等熬药喝。偶然有一次，有一个人把猪骨丢进了茶，没想到味道超赞。从此，药里面都会加入猪骨来一起熬制，再加上不断地改进味道，肉骨茶就成了著名的马来美食。佑记、金记、新记、亚庇当属沙巴市区最出名的4家肉骨茶店。
在乘坐飞机抵达亚庇国际机场的途中，可以看到一座大小相连的珊瑚礁小岛。这就是汀娜湾（DinawanIsland），座落于哥打京那巴鲁的南部的一个私人小岛。这里有清澈的海水，迷人的白沙滩，多种多样的热带植物，精致舒适的海景木屋，以及丰富的海底生物，风景如画，是沙巴的隐世海岛。
来岛上绝对要在海景木屋住一晚，因为你不仅可以出海在珊瑚保育区深潜浮潜，近距离欣赏珊瑚，与热带鱼、海龟甚至无毒的水母玩耍；还能去附近红树林寻觅马来西亚国宝长鼻猴；累了便在岛上欣赏壮阔宁静的日落；晚饭过后坐船回到红树林寻觅漫天的萤火虫，船家会拿仿照雌性萤火虫的电筒吸引一群又一群的萤火虫来到船上，停留在你身旁；深夜必须来到海边，因为你还能寻找到荧光海滩“蓝眼泪”。“蓝眼泪”是海中极其罕见的微生物，在微微的夜色里会泛着蓝色的光，仔细在沙滩上寻找，可以看到星星点点的蓝光，这是只有住在岛上才能看到的绝妙景色。
很多人说，如果不知道天堂长什么样，那你去仙本那一趟就知道了。仙本那是沙巴州斗湖省的一个县，那里有纯净的海水，洁白的沙滩，五彩斑斓的海底世界。仿佛只要看一眼，就会让人深深地爱上它，迷恋它。
仙本那有很多岛，诗巴丹、马达京、敦沙卡兰公园、邦邦岛、马布岛等，其中最著名的是世界级潜水胜地的诗巴丹，一边是垂直的悬崖峭壁，一边是碧水蓝天，浮潜还能看到鲨鱼。但诗巴丹每天有名额限制，有潜水证才能去。
很多人会选择在仙本那考潜水证，虽然亚庇市区的价格会比仙本那便宜，但是因为这里景色优美，海洋生物丰富，有专业的中文教练沟通方便，6天5晚OW+AOW（开放水域潜水员+进阶开放水域潜水员）培训考证加吃住只需要2,200马币（约为4,500澳门元）。在这里每天住水上木屋，感受大自然的宁静，同时教练会带你下水，教你解决潜水中会遇到的各种难题。课程结束后，由当地潜水导游带领着出海纯玩fundive，与海龟及众多海洋生物一起畅泳，早上8点海到下午4点回码头，费用约为500澳门元。
发呆、散心、看风景，享受和小丑鱼的浪漫约会，沉浸百花深处的热带果香，去雨林深处寻觅萤火虫的足迹，在纯净海滩上与落日温情缠绵，这便是最惬意的沙巴度假时光，亦是旅途中最难得的体验。
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