温馨提示
天气转凉 注意保暖
你们要的“阿冷”
接二连三地来了！
“1字头”的最高气温，
你有多久没见过了？
昨晚开始影响广东的冷空气，
很有机会让最高气温跌破20℃。
11月21日（本周四），
广东将出现这次降温过程的最低气温。
据广东气象台今日发布，广东省今日白天多云，夜间多云间阴天，局部有小雨；气温介于17到27℃之间；相对湿度介于55～70%之间；吹和缓的偏北风。
广东省气象台预计，11月19日—21日冷空气持续补充，受冷空气和降水影响，广东气温持续下降，11月21日达到此次降温过程最低水平，粤东和雷州半岛南部市县过程日平均气温下降3～4℃，广东其余市县下降5～8℃，体感寒凉。受台风“万宜”减弱后的外围云系影响，11月20日—21日广东有一次大雨到暴雨降水过程。受冷空气和台风“万宜”影响，广东海面有持续大风，陆地有5～7级阵风。
气温下降，天气阴冷
小编温馨提示您
记得增添衣物哟！
深圳冻真格，小编温馨提示您：
深圳“冻”真格
降｜温｜了｜注｜意｜保｜暖
防寒保暖小技巧
降｜温｜了｜注｜意｜保｜暖
多喝开水
保持充足的睡眠
冬季应早睡早起，一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时；但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。
保暖先暖脚
适度的体育锻炼
冬季运动要量力而行，建议不要进行过于剧烈的活动，以散步、八段锦等较为舒缓的运动为主。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微出汗为度，汗多泄气。
冬季坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
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冷空气影响期间
天气转清凉
需注意适时增减衣物
