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我卸载了抖音和小红书以后

跨境锋

2025-12-02

导读：卸载抖音和小红书已经9天了，（ps.脑海中突然闪现张家辉的“你知道我这五年怎么过的吗”画面）其实还好，之前习惯

卸载抖音和小红书已经9天了，（ps.脑海中突然闪现张家辉的“你知道我这五年怎么过的吗”画面）其实还好，之前习惯了，吃饭、去卫生间、睡觉前都会刷一会儿短视频。

卸载了之后呢，虽然以上场景还是习惯拿起手机，但是没有短视频了，就感觉这个东西有点像砖头了，实在难受就打开相册看照片，打开高德看地图，打开飞猪看火车票，打开京东看购物车，打开汽车之家看车，打开12123看有没有新的违章。。。总之就是有点无处安放。慢慢地也就接受了手机的无聊了。也增多了重新拿起书籍的次数。

其实这就是改变，改变开始是不适应的，是困难的，就像火箭脱离地球的前几分钟燃料消耗是最多的，一旦到达某个高度就适应了。

不是说短视频不好，当然也有好的一面，里面也能学到很多东西，但是还是娱乐性的视频占多数，你是个人，刷到后你也会下意识的停留，看看热闹。算法不断计算着你的行为，让你刷起来越刷越舒服，总之就是最大可能的把你拴在平台上。

其实这就是上瘾，任何上瘾的东西都会偷走你很多的时间和心力。

《未来简史》里面有类似的观点，我们的意识交给算法，慢慢的我们的意识，我们的决定就会依赖于算法，也就慢慢的失去了自我。

这真的是很恐怖的，顶层人类可以控制这种算法，也就是可以控制大部分人的思维，控制了思维就可以控制你的行动。事实不再重要，事实都是可以被改写的，以达到某种目的。就像身边有很多人，尤其年纪大的，自认为对全球形势了如指掌，一副指点江山样子。其实都是错的，他所获得信息，都是被加工过的，并没有独立的思考调查。所以，只是在自己脑子里自嗨。

忘记谁说的了，好像是那瓦尔，他的主张就是少看时事新闻，多关注自身的成长。

所以想活出一个清醒的自我，还是要适当的远离一些东西的。

卸载了短视频之后，你会发现，你会多了很多零碎的时间。一开始肯定是无所适从的，慢慢适应了之后，会收获很大。少了短视频给你的焦虑，还有刷完一看时间流逝的懊悔。一个再会独立思考和反思的人，如果整天刷短视频，我觉得很多东西多少也会被带偏。毕竟人性怎么能对抗算法呢。

这几年一跟朋友吃饭聊天，都是说：“我刷了一个视频，不知道你们刷到过没有”、“那天我刷到了一个好玩的视频”、“哦，这个人啊，我刷到过……”、“你看咱们聊完，你马上就能刷到这个人”。好像大家也多少有些意识到被算法所控制着。但是都在沉溺在里面，没有想想要跳出来，换一种消磨时间的方式。这让我想起《机器人总动员》里面，飞船上那些吃的胖胖的人类，一直躺那看视频的场景了。真的就是那种感觉，人类大脑被偷走的感觉。

所以还是那句话，拒绝诱惑的最好方法就是远离诱惑。愿我们每个人都能够独立思考。

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