AKG是α-酮戊二酸（Alpha-Ketoglutarate）的英文缩写，它是一种在人体新陈代谢过程中自然产生的酮酸，是三羧酸循环（TCA循环）中的关键中间产物，参与能量生成和多种物质的合成代谢，对维持身体正常生理功能具有重要作用。
AKG受欢迎的原因主要包括以下几个方面：
首先，在健康与抗衰老领域，研究表明AKG可能通过多种机制发挥作用，例如它是胶原蛋白合成的重要前体物质，有助于维持皮肤、骨骼和关节的健康，随着年龄增长，体内AKG水平可能下降，补充AKG被认为可能有助于减缓与年龄相关的身体机能衰退；
其次，在运动营养方面，AKG可能有助于减轻运动后的疲劳感，促进身体恢复，因为它参与能量代谢过程，能够为身体活动提供支持，同时有研究显示其可能对肌肉组织的修复和生长有积极影响；
再者，AKG在促进氮代谢和维持肌肉量方面也有潜力，它可以与氨结合形成谷氨酸，有助于清除体内多余的氨，减少氨对身体的毒性作用，这对于需要维持肌肉质量的人群，如老年人或运动员，具有一定的吸引力；另外，一些研究还探讨了AKG在免疫调节、肠道健康等方面的潜在益处，虽然这些领域的研究尚在不断深入，但也为其受欢迎程度增添了砝码。
每日服用AKG的合适剂量，目前并没有统一的标准，因为这会受到年龄、健康状况、使用目的等多种因素的影响。在一些研究和实际应用中，常见的剂量范围大致在1克左右。例如，用于一般健康支持或抗衰老目的时，较低剂量如每天1 克可能被认为是相对安全的起始剂量；而对于运动人群或有特定健康需求的个体，在专业人士指导下，剂量可能会适当提高，但通常不建议超过每天3克。需要特别强调的是，在开始服用AKG补充剂之前，最好咨询医生、营养师等专业人士的意见，根据个人具体情况确定合适的剂量，以确保安全和有效性。同时，应选择正规渠道购买合格的产品，并严格按照产品说明或专业建议服用。
康品老赞健康小编推荐，成人每日服用2粒AKG胶囊，可起到增强免疫力，抗氧化，抗衰老，降血压血脂，保护关节，改善记忆力，呵护心脑血管健康的保健作用。【声明| 平台内容供学习、交流使用，图文之间没有必然联系，作排版美观之用；版权归原作者所有，若出处有误或侵权，请与我们联系删除或授权事宜；请消费者理性阅读健康养生知识，保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。】
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