八中食堂
本周食谱（12月1日-12月5日）
周一食谱/Monday
早餐
潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、黄金糕、紫薯糕、馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。
午餐
土豆焖红烧肉、辣子鸡丁、韭菜炒蛋、冬菜焖豆腐、莴笋丝炒肉片、千张肉片、上海青、西红柿蛋汤、糖醋排骨、水煮肉片、干锅鸭块、口水鸡、干煸土豆条、西红柿炒蛋、三杯鸭、小酥肉、家常豆腐、椒盐土豆、荷塘月色、腊味炒饭。
晚餐
鸡腿菇焖鸡丁、酸菜滑肉、青瓜肉片、酸辣绿豆芽、玉米炒火腿、包菜、菜干肉片汤、红烧肉、萝卜牛腩、蒜台炒肉卷、农家小炒肉、海鲜菇炒肉、娃娃菜豆泡炒肉、叉烧、番茄炒蛋、干锅啤酒鸭、西兰花肉片、猪扒饭、麻辣烫、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、杂酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。
宵夜
广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。
周二食谱/Tuesday
早餐
同周一早餐。
午餐
白菜猪肉炖粉条、土豆焖鸡、麻婆豆腐、香芹香干炒肉、土豆片炒肉、农家小炒肉、菜心、玉米粒肉片汤、咖喱黑椒土豆鸡丁、毛血旺、一碗香、辣子鸡、西红柿炒蛋、虎皮青椒滑千叶豆腐、葱油鸡、梅菜扣肉、干煸豇豆、青笋木耳炒肉、腊味炒饭。
晚餐
胡萝卜焖鸭、蒸梅菜肉饼、肉沫红烧冬瓜、蒸水蛋、青椒肉丝、大白菜、胡萝卜丁肉片汤、葱油鸡块、丝瓜炒牛肉、荤豆花、土豆炖排骨、豆角茄子、金针菇炒肉片、菠萝咕噜肉、小炒黄牛肉、金针菇日本豆腐、香菇蒸鸡、韭黄炒蛋、猪扒饭、麻辣烫、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、杂酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。
宵夜
同周一宵夜。
周三食谱/Wednesday
早餐
同周一早餐。
午餐
腐竹红烧肉、土豆咖喱鸡丁、西兰花炒火腿、冬菜焖豆腐、西红柿炒鸡蛋、青椒鸡腿菇炒肉片、油麦菜、海带黄豆肉片汤、可乐鸡翅根、白切鸡、水煮肉片、红烧鸭块、酸豆角炒肉沫、三杯鸡、锅包肉、酸辣土豆丝、西兰花炒肉、肉沬茄子、腊味炒饭。
晚餐
可乐翅根、水煮鸡、洋葱炒蛋、冬瓜肉丸、腐竹青椒炒肉、包菜、紫菜蛋花汤、彩椒炒鸡丁、花生红烧肉、酱排骨、青椒炒肉片、酸菜炒肉片、花菜炒热狗肠、土豆咖喱鸡、农家一碗香、金汤滑肉、红烧排骨、娃娃菜肉片、猪扒饭、麻辣烫、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、杂酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。
宵夜
同周一宵夜。
周四食谱/Thursday
早餐
同周一早餐。
午餐
白萝卜焖花肉、黄豆焖猪脚、外婆菜炒蛋、炒三丝、肉末茄子、尖椒肉丝、小白菜、丝瓜鸡蛋汤、鸡蛋肉饼、红烧鸡块、干煸鸭块、黄豆杂酱、青椒炒蛋、花生炖猪蹄、口水鸡、叉烧、酸菜滑肉、花菜炒肉、干煸土豆、腊味炒饭。
晚餐
水煮肉片、洋葱炒花肉、花菜肉片、包菜粉条、蒸水蛋、大白菜、紫菜蛋花汤、叉烧、葱油鸡、干锅排骨、鸡蛋滑肉片、西兰花炒肉、鸡腿菇炒肉片、萝卜牛腩、宫保鸡丁、蒜苔回锅肉、卤鸡腿、海鲜菇炒肉、猪扒饭、麻辣烫、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、杂酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。
宵夜
同周一宵夜。
周五食谱/Friday
早餐
同周一早餐。
午餐
啤酒鸭、萝卜牛腩、青笋肉片、土豆丝肉沫、青椒炒鸡蛋、蒸冬瓜肉沫、生菜、莲藕花生肉片汤、虫草花蒸鸡块、水煮肉片、土豆烧鸭、红烧排骨、干锅千叶豆腐、青椒炒肉片、糖醋排骨、酸辣猪血、柠檬鸭、卤蛋、可乐鸡翅、腊味炒饭。
晚餐
冬菇焖鸡、卤鸡腿、青瓜肉片、洋葱木耳肉片、胡萝卜丝芹菜炒肉丝、包菜、菜干肉片汤、白切鸭块、白萝卜炖牛腩、鸡腿菇红烧肉、毛血旺、西红柿炒蛋、豆角炒肉片、腊味炒饭。
特色小吃
猪扒包、肉夹馍、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、章鱼小丸子、红豆糕、绿豆糕、桂花糕、烤红薯、糯米糍、车仔面、乌冬面、杂酱面、酸辣粉、麻辣烫、奥尔良烤肉饭、猪扒饭、腊肉炒饭、烤鱼、生日宴等。
特色小炒
纯牛肉、纯瘦肉、水煮牛肉、水煮肉片、酸菜鱼、姜葱炒脆鲩、黑椒牛肉、芥兰炒牛肉、咖喱牛腩、咖喱牛肉、青椒炒牛肉、洋葱炒牛肉、滑蛋炒牛肉、韭黄炒蛋、青椒炒蛋、丝瓜炒鲩鱼、青椒炒生肠、酸菜炒生肠、虎皮凤爪、鱼香茄子、青椒回锅肉、茶树菇炒牛肉、叉烧、椒盐虾、可乐鸡中翅、青椒炒脆骨、青椒炒鸡什、三杯鸭、蒜香骨、蚝仔煎蛋、五柳炸蛋、凉瓜炒牛肉、红烧鱼、烤鱼。
精品小吃
下午特色小吃
水果
行政陪餐
慢炖、细炒、轻蒸，巧思精烹，分寸之间勾勒出悠悠醇香。这是色彩、形状与搭配构成的舌尖艺术。一食一山水，一味一岁月。美味的腔调里，有生活，也有远方。加点爱做调味，这就是八中食堂的味道！
图文：八中人家
初审：高金龙
复审：邓志良
终审：郭金龙