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我的影子

我的影子 跨境锋
2025-12-01
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导读：感慨最近一年来的心态变化。以前遇事常表现的急躁焦虑。现在遇事就会好得多，不像原来，老有个黑影在自己的脑子里面指责自己。
感慨最近一年来的心态变化。以前遇事常表现的急躁焦虑。现在遇事就会好得多，不像原来，老有个黑影在自己的脑子里面指责自己。
没错，那个影子就是原生家庭留给你的，我用了30多年与之对抗、搏斗，在年近40的时候，终于达成了和解。
回望之前的路，每逢做出决定，或者做一件事，内心总有个质疑自己的声音，然后自己就表现出纠结、内耗、痛苦。也就是很多时候，自己虐自己。虐的精疲力尽的。
我妈妈是一个从来都没有真诚的夸过我的人，反而经常守着我夸赞别的孩子。我小时又丑又矮小，脸上还有雀斑。妈妈逢人就说，这孩子长的丑，心眼多（这其实是一种贬义），这就造成了很多人是不喜欢我，或者压根觉得我是个坏孩子。也正好妈妈常常会不打招呼的把我留到亲戚家，也罕有人真诚的对待我，虽然是最小的孩子，不会表达，但内心是可以感受到的。这让我的性格有了一个自卑的底色。觉得自己就是个错误，就是个bug。再说到我的父亲，他好像还不如我妈，例子不多举，他写毛笔字很擅长他经常会问我，需要我给你写点什么吗？当时我的同桌是班里第五名，我是二三十名。我说要不你给我写一句“我要创造奇迹”吧。结果我父亲面带轻视和嘲笑的表情说：就凭你！
凡此种种，太多的例子了，每次回想起这些东西，都会让我内心异常沉重和心情阴郁。
可能就是因为这样的成长环境，我内心就有个影子，这个影子就是瞧不上我的，看不起我的，轻视我的，嘲笑我的。
这么多年来，我一直带着这个影子生活，已经跟爸妈分开生活20年了，但影子一直在我的脑海里，无疑他们是成功的，他们不在我身边的时候还照样能影响我。
曾经有多少次，都想带着这些东西，努力向上，改变人生。但是我发现没可能的，也就是“你虽然看不起我，但我也没有太争气”，伤害不会带给人力量和能量，伤害带来的只是毁灭。一个人所谓的涅槃重生，不是因为伤害多，是找到了怎样与伤害和解的方法。
能带给人能量的只有爱，经过多年的努力，我看了很多心理学的书，我的老婆，孩子对我都是爱的付出，我老婆那边新的亲人，对我不会有偏见，也觉得我是个很好的人。（在对你有偏见的人眼中，你做什么基本都是徒劳的，当时效果可能好，事后可能变成你另有所图，真的是那句话，偏见是人内心当中的一座大山）。
学会感恩，并不断的为别人付出，做一个温柔且坚定的好人，我发现我周围的人越来越好，我也感到越来越幸福，越来越有能量。
在这个方向不断的发展，每当我做决定或者做事的时候，之前那个影子还是要出来，但很多时候，随着我的强大，我发现它的影响力越来越少了，甚至有很多次，我感觉它没能破坏我的计划感到失落，我还想尝试的关心这个影子。慢慢的我发现，它好像就是小时候的自己。《越过内心那座山》有提到过类似的观点。
爱可以超越一切，爱也是人类的高级情感，它是由动物本能升华而来的，它的强大是具有人类理解不了的神性的。
所以，试着爱别人，做一个好人，做一个坚定的人，做一个为别人付出不图回报的人，常常回报你的就是人性当中的爱。
最近事情太多，不顺的事有，好事也有，有时候该急躁的时候，我的影子还想站起来指挥一下。
这个时候，我轻轻的拍拍它，摸了摸头。告诉它：沉住气，慢慢来。

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