抬头纹（又称额纹）是额部出现的横向皱纹，通常在抬眉、皱眉等表情动作时显现，主要由额肌反复收缩和皮肤结构变化引起。
为什么会有抬头纹/哪些习惯会造成抬头纹？
习惯性表情动作
频繁抬眉、皱眉或瞪眼时，额肌反复收缩，导致皮肤折叠形成暂时性皱纹。长期积累后，动态纹逐渐固化为静态纹，即使不做表情时也可见。
眼部功能代偿
若存在上睑下垂（提上睑肌力量不足），为扩大视野会不自觉地动用额肌辅助睁眼，长期代偿加速皱纹形成（常见于年轻人过早出现抬头纹）。
环境与生活习惯
长期户外工作者受强烈日光照射，因强光刺激频繁皱眉抬眉；长期睡眠不足、压力过大也会加速皮肤老化。
快速减肥或营养不良
皮下脂肪流失导致皮肤松弛，额部缺乏支撑而形成凹陷性皱纹。
从不防晒
阳光是肌肤的催化剂。紫外线会让肌肤变得松弛暗沉，并促进肌肤提前老化，各种皱纹包括抬头纹就会出现。
抬头纹的严重程度分级
轻度：仅做表情时出现，放松后消失
中度：表情时纹路深，放松后留有浅痕。
重度：静态时明显凹陷，伴随皮肤松弛，需综合治疗。
如何预防/改善抬头纹？
控制表情管理
避免频繁抬眉、皱眉等牵拉额肌的动作，减少皮肤反复折叠。日常可对镜练习柔和表情，用意识控制眉部肌肉放松。
加强防晒保护
紫外线加速胶原流失，涂抹防晒霜（尤其额头），户外活动戴宽檐帽阻挡光老化。
保持皮肤水润
干燥加剧纹路显现，早晚用含玻尿酸、神经酰胺的保湿产品厚涂额头，每周补水面膜。
医美改善
通过射频（如热玛吉）、激光等医美项目，刺激皮肤深层胶原蛋白新生和重组，从根源上改善皮肤弹性和厚度，淡化细纹。
