捕俘拳一直是兵哥哥们的必杀技，在新兵训练考核细则中捕俘拳和格斗术也是必考科目之一，如何让新战士们掌握捕俘拳的精髓打出气势、打出杀气。
捕俘拳术是侦察兵格斗基本功和基本动作的一种综合练习，它吸取了中国南北武技的精华，劲力刚硬饱满，力发千钧，动作朴实无华，非攻即防，势如破竹，注重实效。它对于人体的肌肉发育，关节的灵活，内脏功能的改善以及身体素质的提高也有良好的促进作用。因此经常练习不但能训练斗志，提高克敌致胜的技巧，还可以锻炼出一副英武雄壮的体魄。
1、挡击冲拳
动作要领：起右脚原地猛力下踏，左脚向左侧跨出一步，在左转身的同时，左臂上挡，拳心向前，此时右拳从腰间旋转冲出击打，拳心向下，成左弓步姿势。动作要求：踏脚时要全脚掌着地，有爆发力。
2、拧臂绊腿
动作要领：左拳变掌前击右拳背，右拳收回腰间，右脚前扫，左手挡抓、拧拉于腰间，同时右脚后绊，右拳快速旋转冲出击打。动作要求：前扫、后绊要协调一致，动作有力，重心要稳。
3、叉掌踢裆
动作要领：上右脚成右弓步，同时两拳变掌沿小腹向上叉掌护头，然后两掌变勾猛向后击打，接着起左脚，大腿抬平，脚尖绷直，猛力向前弹踢后迅速收回。动作要求：两大臂夹紧，猛力后击，做到猛踢快收，重心要稳。
4、下砸上挑
动作要领：两手变拳，左拳由上猛力下砸，与膝盖同高，同时左脚向前跨步成左弓步，然后右拳由裆前上挑护头，拳心向前，起右脚大腿抬平，脚尖绷直，向左甩头。动作要求：起身要快，抬腿要稳。
5、下蹲侧踹
动作要领：上体正直下蹲，右脚猛力下踏，两小臂上下置于胸前，左臂在上，拳心向下，右臂在下，拳心向上，接着迅速起身，两拳交叉外格挡，起左脚大腿太平，脚尖里勾，向左猛踹后迅速收回。动作要求：踏脚有力，起身要快，重心要稳。
6、顺手牵羊
动作要领：左脚向前落地屈膝，两拳变掌在左前方成抓拉姿势，同时两手向右后猛拉，接着右脚前扫。动作要求：后拉、前扫要协调有力，重心要稳。
7、上步抱膝
动作要领：右脚向前落地同时，左手变拳，小臂上挡，左转身屈膝下蹲，两手合力后抱，两掌相对，掌心向内，略低于膝盖，右肩前顶成右弓步。动作要求：转体合抱要协调一致。
8、插裆扛摔
动作要领：左手向上挡抓，右手前插，掌心向上，左手向右下拧拉，大臂贴肋，小臂略平，拳心向上，同时右臂上挑，右肩上扛，此时身体稍向右转，右拳与头部同高，拳心向前，重心落在右脚，成右弓步姿势。动作要求：下拉、上挑、转体要协调一致。
9、下拨勾拳
动作要领：左拳下拨后摆，左转身的同时右拳由后向前猛力上击，拳心向内与下颌同高，接着右脚向右自然移动成左弓步。动作要求：转身要快、勾拳要猛。
10、卡脖掼耳
动作要领：向左垫步，在左脚落地的同时，右脚上步，左拳变掌放置于胸前，右拳后摆向左转体，接着左手下按，右拳向下猛力横击成左弓步。动作要求：垫步有力、转体、卡脖、拳击要一气呵成。
11、内外挂腿
动作要领：在起身的同时，左脚向右踮步，右脚前扫，两手合掌于右肩前，两手猛力向左肩前拧拉，上体稍向左转，同时右脚后绊成左弓步。动作要求：踮步、合掌、前扫要一气呵成，重心要稳。
12、踹腿锁喉
动作要领：右脚向右前方踮步，左脚向右跃步，然后起右脚大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲置于胸前，掌心向下，接着右脚侧踹落地的同时，右手前插，左手抓握右手腕，右手变拳猛力后拉下压，成右弓步。动作要求：踹腿、锁喉要协调一致，重心要稳。
13、内拨冲拳
动作要领：上左脚右转身成右弓步，左臂顺势内拨护于腹前，右拳收于腰间，拳心向上，接着左拳向左，右拳向前，以蹬腿、扭腰、送胯之合力同时冲出成左弓步。动作要求：双拳冲出要有爆发力。
14、抓手缠腕
动作要领：两手变掌，左手抓握右手腕，右掌上挑外拨，身体稍向右转，两臂用力后拉，猛扣压于腰间成右弓步。动作要求：抓握要快速有力。
15、卡脖提裆
动作要领：左手抬起，臂弯曲，掌心向前，右手下插，后拉上提置于肋前，屈指掌心向上，接着左手猛力向前下推压与膝盖同高，掌心向下成左弓步。动作要求：上提、推压要协调一致。
16、别臂下压
动作要领：右转身成右弓步，同时两手变拳，右臂上档，接着上左脚成左弓步，左手立掌插向前上方，臂微屈，右手抓握左手腕，左手变拳向右转体，两手下拉别压成右弓步。动作要求：拉压、转体要协调 一致。
结束姿势：左脚靠拢右脚，恢复立正姿势。
捕俘拳是以前侦察兵学习的科目，非常实用。一共有16步，每一招约有两个动作组成。非常厉害，出拳动作干脆，没有装饰性。有多种步伐，以拳，步，挡，削进攻敌人要害，猛烈攻击以致敌人不会反击。