手上有一穴，这样按，瘦16斤无口臭不便秘（附视频）

你有没有试过这样的早晨：醒来时嘴里发苦，即使刷了牙也总觉得有异味？有没有这样的尴尬：明明很认真在减肥，体重秤上的数字却一动不动，小腹还总是鼓鼓的？更让人心烦的是，明明没吃什么特别的东西，却总感觉肚子胀得难受？

我曾经被这些问题困扰了整整两年。直到在一位老中医的指点下，发现了手上这个神奇的穴位——支沟穴。坚持按压三个月后，我的体重自然下降了16斤，困扰多年的口臭和便秘问题也迎刃而解。最让我惊喜的是，这个方法简单到随时随地都能做。

一、这个"瘦身开关"藏在哪？

伸出手臂，掌心向下，从手腕横纹中点向上量四个手指的宽度，在两个骨头之间的凹陷处，就是支沟穴。

重点来了：这个穴位属于手少阳三焦经，是疏通全身气机的关键要道。找对位置时，按压会有明显的酸胀感，就像按到了一个特别酸痛的点。

二、为什么按这里能瘦身、去口臭？

老中医当时打了个很形象的比方：我们的身体就像一座城市，三焦经就是城市的交通网络。如果道路堵塞，垃圾运不出去，新鲜物资进不来，整个城市就会瘫痪。

而支沟穴，就是这个交通网络上的一个重要枢纽。现代人久坐、压力大、饮食不规律，很容易导致三焦经堵塞。这就是为什么很多人吃得少却瘦不下来，特别注意口腔卫生却仍有口臭——问题的根源在于身体的"交通堵塞"。

三、我是怎么按的？（具体方法）

这个方法简单得让人难以置信：

→ 用食指指腹对准穴位，以能感觉到酸胀的力度按压
→ 每按4秒停1秒，重复3-5分钟
→ 每天2-3次，建议在早餐后和睡前进行
→ 左右手的穴位都要按到

我通常会在看电视、等地铁的时候做，完全不耽误时间。记得刚开始按的那周，穴位处特别酸痛，老中医说这说明找对地方了，继续坚持就会缓解。

四、效果从什么时候开始显现？

说实话，我不是立竿见影的类型：

→ 第一周：排便开始顺畅，但体重变化不大
→ 半个月：早晨起床时口苦的感觉明显减轻
→ 一个月：便秘问题基本解决，体重开始缓慢下降
→ 三个月：体重总共下降16斤，口臭问题消失

这个过程最让我欣慰的是，体重是自然而然地下降的，没有节食的痛苦，也没有反弹的困扰。

五、这几个要点一定要注意

虽然方法简单，但有几个细节很关键：

力度不是越重越好，以感到酸胀为宜，千万别按到疼痛难忍。

需要持之以恒，不要指望按两天就能见效。我能够成功，靠的就是把这件事变成了像刷牙一样自然的习惯。

孕妇、经期女性或体质特殊者，建议先咨询专业人士。

现在，我已经把这个方法推荐给了身边好几个朋友，他们中最快的两周就看到了效果。其实我们身体里藏着很多这样的"养生开关"，只是我们不知道如何去激活它们。

如果你也在为体重、口臭或便秘烦恼，不妨从今天开始，每天花几分钟按按这个藏在手上的"瘦身开关"。健康，有时候就是这么简单。