今天不聊技术，分享下我上周的一个西藏之旅，哈哈，下面是马蜂窝链接: https://www.mafengwo.cn/i/24751772.html，所以图片可能会有马蜂窝的水印，都是我，放心不是盗图~。
其实很早以前就想去一趟西藏了，但是无奈一直没有假期，又不想在人多的小长假凑热闹，今年刚好碰上有比较多的加班，所在的公司也比较好请假，所以就准备圆了这个年少时的梦想，提前报了四天三夜的6-8人小团。在这里要感谢家人的理解，并没有因为我一个人要出去游玩而生气之类的，反而给我提前准备了防晒霜、干粮等。
整个行程速览
2025.8.22 19:49 -- 2025.8.24 15:30南京--拉萨
2025.8.25拉萨--拉林高速--雅鲁藏布江--南迦巴瓦峰--索松村
2025.8.26 索松村--茶马驿站--米拉山口--贡德林草原--达谷峡谷--山南
2025.8.27山南--雅江河谷--羊卓雍错--当雄
2025.8.28当雄--纳木措--那根拉山口--唐古拉山（路过）--拉萨
2025.8.29 10:40 -- 2025.8.31 9:20拉萨--西宁--南京
Day1-Day3
8.22下班吃过晚饭，背上一个大背包就向南京站出发了（没买到南京到拉萨的就多买了一站从无锡出发的才买到，可以直接在南京站上车）。
二十几岁的想法，在三十几岁的此刻终于要付诸行动了，可是内心已毫无波澜，真正印证了那句话“风景一直都在，但那颗年少轻狂的心终究会消失”。或者说人不会同时拥有青春和对青春的感受。
在兰州遇到了签名的小年轻（还是年轻人会玩，哈哈）：
第二天的凌晨到了格尔木站，在这里火车换成了柴油涡轮增压内燃机机头，列车也开始弥散式供氧，随车医生也会在这里上车：
面包鼓起来了：
也是这天晚上我经历了难受的高反（头疼、恶心、腹泻、呕吐），只有经历过的人才知道它的痛苦。
早上6点多经过了可可西里无人区：
看到了沱沱河：
翻越唐古拉山：
路上的守路人在每一趟列车经过的时候都会敬礼，致敬：
吐完之后买了一份火车上的早餐，种类还是挺丰富的，青稞酸奶不错：
在火车上经历了2晚之后，于第3天下午15:30终于抵达了拉萨：
抵达拉萨之后，旅行社派车把我接到了自己定的酒店中，然后签了合同交了钱，因为高反的原因（头晕得很厉害），在酒店睡了一觉，然后去布达拉宫广场转了一圈，药王山已经关门了，没去成，之后随便找了个店吃过晚饭就回酒店睡了，因为第二天还要早起，6:20之前要到指定地点集合。
这个时间点正是西藏自治区成立60周年庆，所以广场上还保留一个周年庆的大台子。
Day4
6:00左右，天还蒙蒙亮，打车从酒店出发到师傅指定的地点集合。
同行的朋友们：
所有人到达指定地点后，师傅先带我们去了氧气店，先是由安全人员给我们讲解大致的行程、要去的地点及对应的海拔高度和一些安全注意事项等，然后领了大衣：
最后向我们推销了两款氧气，500的和700的，旅行社送的3L可以抵扣100，相当于想买的话可以400和600拿下，我没买推销的，最后花了40买了两个罐装的，但是其实是买贵了，后面听车上的大叔说市区只要10块一罐：
PS：到最后氧气只用了一罐，剩下的一罐（此生必驾318那罐）都没拆封，回去的时候想着可以带到火车上用，但是过不了安检，扣留在拉萨站了，所以大家吸取教训，不要想着带氧气罐上火车。
之后沿着拉林高速一路向林芝出发，中午到达了林芝公路边上的一个饭店吃午饭：
吃过中饭我们就沿着雅鲁藏布江一路前行，期间经过了不少观景台。
首先来到了第一个观景台-尼雅国家湿地公园，风景还是非常不错的：
第二个观景台，水有点浑浊，哈哈：
在这碰到了第一只狗狗：
第三个观景台在一个斜坡上，可以从上往下俯瞰：
第四个观景台-佛掌沙丘，到这里的时候下雨了，只能匆匆观看：
第五个观景台-澄江观桃，桃花盛开的时候这里应该会很美：
在这里碰到了藏区的第二只狗狗：
之后就到达雅鲁藏布江景区的入口了：
正式到达雅鲁藏布江观景台：
当时在这里会有一个讲解员给你讲解一些藏族文化，和朝拜神山-南迦巴瓦峰的手势等，也会向你推销下祈福牌。一直想拍个全景，但是无奈手持相机老是不稳提示不成功，所以就拍了个小视频。在这玩好之后我们就来到了拍航拍（旅行社赠送）的地方，但是由于当时天气不好没拍到南迦巴瓦峰，拍完之后去下面的田里玩了一会儿，里面有牛有马：
之后就去了索松村民宿放行李、吃饭：
饭吃到一半，有小伙伴喊南迦巴瓦峰出来了，赶紧拿好相机就往最佳观景区冲，那个激动哈哈哈：
虽然最后没看到日照金山，但是看到了彩虹加持的南迦巴瓦峰，也算是很幸运了。索松村还有很多小酒吧，在房间里就能听到外面响亮的歌声。三天没洗澡了，因为这里海拔比较低，所以在这里洗了来藏之后的第一个热水澡，第一天到这里就结束了。
Day5
第二天在民宿吃过早饭，8:30集合出发：
临出发前再拍了下雪山：
然后就沿着雅鲁藏布江的对岸出发了
路过第一个观景台：
第二个观景台：
之后就来到了茶马驿站，有讲解员给我们介绍了藏茶和一些藏族文化：
最后支持了下他们的黑茶，这茶没有保质期，说是2014年的了，245元一块。
同行的小伙伴买了6块，按照他们的说法买6块可以再喝掉第五块之后把剩下的一块和证书寄回给他们他们又会寄出6块，可以如此循环往复。在这介绍完茶叶之后，就在旁边的饭店吃了中饭：
之后就又踏上了行程，下一个地方米拉山口，这个位置海拔5000多，所以师傅让我们提前吸上了氧气：
在这位置海拔高5013米、风大，也开始头晕，匆匆看了几眼赶紧回车上了。之后一路下山，路过了贡德林草原，这里海拔也不低4800米，下车还是挺冷的：
在这附近拍到了野生狐狸：
之后就去了达古峡谷：
在去的路上还拍到一只野生岩羊：
在这少留片刻之后就往住的酒店附近赶了，这一天时间比较长，直到晚上8:30才吃上晚饭，吃的是牛肉粉丝加肉夹馍，肉夹馍的肉给得非常足，这里忘了拍了，哈哈：
之后入住了贡嘎豪迪酒店，这一天在车上的时间很长、很累，基本上到酒店洗漱完就睡觉了。
Day6
第三天起来吃了酒店的自助早餐，还是比较丰富的：
但是一大早的天气不太好，下的雨不小，山上雾还很大，路上车几乎都是打着双闪在行驶：
但是很幸运，快到羊湖的时候雨停了，逐渐放晴，真的是天工作美：
在这里我们停留了2个观景台，景很美，但是说实话这里的体验感不是很好，因为几乎所有好的地点都被围起来收费了，而且没有明确说收费，等你进去了然后开始说要收费了。
高原上的一抹蓝：
在第二个观景台里面的饭店吃过午饭玩了一会儿就往当雄赶了：
路上经过了雅江河谷观景台：
到达当雄的时候已经不早了，所以先去饭店吃了晚饭才去的酒店：
住的酒店叫鲁能酒店：
这个位置条件比较艰苦，路况也不是很好，这天行程到这里就结束，在酒店看了会视频就睡了。
Day7
前一天睡得还不错，7点左右就醒了，前面也说了这里条件比较艰苦，所以也没有现做的早餐，只有每车一袋小面包和优酸乳：
但是，早上我在住的房间里拍了日照金山，这点还是很让我意外的，哈哈：
同样8:30左右，我们就出发了，前往纳木错，纳木错海拔高、温度低、风大，所以出发前领取的大衣在这里就派上用场了：
也是在这里，遇到了藏区的第3、第4只狗狗，特别乖、特别亲人，我给他们喂了个小面包，都很文明，没有咬手，其中一只不吃，喂到嘴里直接舌头一撩就吐地上了😄：
检票之后还需要坐比较长时间的景区大巴才能到观景点，我们这次去的是扎西半岛，没有去圣象天门。里面的景色还是相当不错的，与其叫湖，我更愿称之为离天最近的海，因为真的有海的感觉，听这浪花声就知道了：
游览差不多的时候可以坐上随叫随停的观光车回到下车点：
然后再坐景区大巴回到景区入口，回程路上拍的牦牛：
从景区出来之后就往拉萨市区赶了，基本上整个行程就差不多结束了，回去的时候经过了那根拉山口，海拔也是比较高，5190米，在这里挂了经幡，祈祷一切平安顺遂：
之后在一个高速旁师傅停下来了，我们看到非常美的唐古拉山：
到达拉萨散团的时候，拉萨在下大雨，去师傅所在的特产店里逛了会，买了2包耗牛肉干（现在开封吃过了，真的很不错，就是有点小贵）：
吃过晚饭之后去了趟天上西藏邮局，给女儿写下了这张明信片：
也不知道多年以后还在不在，哈哈。
之后去了媳妇说的大冰老师推荐的一个酒馆-青唐1701，当时还没人，看了一眼之后就走了：
之后回到酒店就睡了，四天3晚的行程到这里就结束了。
Day8-Day10
上午10:40的火车，早上起得早，就去八廓街逛了一圈，我去到那里的时候还没开门，8:00才开门，就先去附近的早餐店吃了个早餐。开门之后，因为下雨还有太早很多店都没开门的缘故，所以就匆匆走了一圈就出来了：
之后就踏上了回家的火车，回去没有买到直达南京的火车，在西宁换乘了下：
路过唐古拉山的时候再次看到了唐古拉山：
至此，西藏之旅就结束了，此次有2个地方没去成，一个药王山（关门），一个阿刁奶茶（没开门），这里借用下同行小伙伴的图，就当去过了吧😄：
总结
在 西藏 ，湖叫措，所以你会听到各种措，羊卓雍措、纳木错等
经幡（风马旗）顺序：蓝白红绿黄
玛尼堆数量都为单数： 比如 3 5 7 9
顺时针六字经文： 嗡嘛呢叭咪吽(o m n b m h), 藏文：ཨོཾ་མ་ཎི་པདཔེ་ཧཱུཾ
转玛尼堆，转经筒，转佛堂都是顺时针转，不要逆时针。
拜雪山：一家人或者其中一个家人一生拜一次就好，家人拜过了就不要再拜了。
拜神山手势：左手右手拇指内扣，空心掌，左手(不杀生)比右手高一些，同时脚内八字站立，90 度鞠躬，拜 3 次即可。
在藏区，男的叫扎西，女的叫卓玛
必带物品：
防晒霜（海拔高、紫外线强）
帽子
保湿霜
感康（预防感冒）
航天源（10 元 1 包火车上可买，冷水口服，这个实践过了真的有效）
布诺芬（头疼时缓解症状）
氧气（注意火车站不让带氧气罐，回去的时候不要想着买了在火车上用，安检不让带，车上也不让用）
相机
充电宝
冲锋衣 毛衣 秋裤（很多地方温度都比较低）
雨伞（藏区经常有雨）
耳塞（火车上、宾馆、酒店防噪音）
保温杯（接热水用，喝热水可以一定程度上缓解高反）
水果（最好自己带一些 那边水果特别贵）
坑：
1. 氧气店让你买400、600一罐的氧气，经过实践大部分高海拔地区地方不会停留太久，赠送的3L氧气再加上1-2个罐装氧气对于年轻人来说基本够用，如果确实有需要的话可以自己去租一个，应该会便宜些，这个主要还是视自己的身体状况而定，不能说一定就不要买。
2. 购买冬虫夏草，是按克卖，不是按斤卖，最低的看到60元/克的，他会给你抓一大把，然后让你打成粉，然后可能就是大几千，打成粉之后你就别想退了，小心被忽悠。
期待下一次与大家相遇，感恩每一次遇见。