很多人总在追赶时间的间隙里焦虑成长，却常常忘了给生活按下暂停键。在合适的时候停下来，其实也是一种智慧。
停下来，不是躺平式的懈怠，而是带着清醒的复盘，让每一步回望都成为向前的蓄力。毕竟，真正的成长从不是一路狂奔，而是懂得在关键节点转身，把经历酿成经验，让时光赋予重量。
此文包含了，我9月份在企业经营、品牌营销、个人成长的一些复盘与思考，希望对大家有所启发。
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01.
2025年9月1日 23点30分
人的痛苦，大多源于高度不够，小问题都看成大问题，格局太小，纠结的很多事，本质都是芝麻绿豆小事。
毛选第一卷曾说，“马克思主义者看问题，不但要看到部分，而且要看到全体，没有全局在胸，是不会真的投下一着好棋的”。
所以，要努力提升认知和实力，当你格局大了以后，你的人生才有可能不可思议。
如何提升格局？你要遇贵人，更要主动靠近贵人。主动参与和自我驱动才是一个人成长的核心动力，依赖外力都难以持久。其实，很多人并不缺贵人，但却并不会走近贵人与借力贵人。
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02.
2025年9月2日 22点55分
注意你的语言，因为它会变成你的行为；注意你的行为，因为它会变成你的习惯；注意你的习惯，因为它会塑造你的性格；注意你的性格，因为它会决定你的人生。
语言是思想的外化，每一句话都像是一颗种子，种下后便在行为的土壤里生根发芽。当我们习惯用积极的语言表达，行为也会不自觉地趋向于主动、进取；若常被消极言辞支配，行动也易陷入拖沓、犹豫。
行为会积淀成习惯，习惯又悄无声息地勾勒出性格的轮廓。早起读书的习惯滋养自律，遇事抱怨的习惯则催生怯懦。长期被特定习惯浸润，这便是你性格的模样。而性格就是人生轨迹的“隐形舵手”，一次次关键选择、一件件日常处事，性格推动你的命运之舟驶向不同方向。
所以，好的人生，从闭嘴与悦耳开始。
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03.
2025年9月3日 21点49分
我发现很多刚创业带团队的人，都有一个通病：带着一群人去实现自己的理想。结果就是你看到了希望，别人却觉得那只是“你的希望”，和自己无关。你要让团队感受到，眼前的机会是“大家的机会”，而非“你的机会”；要让他们看到的是“大家的希望”，而非“你的希望”。
所以，创业者比做艺术家难多了，做一个艺术家尽情发挥本性就够了，但创业者却要克制本性，必须改变自己去适应他人，因为创业者需要把所有人凝聚起来。什么是领导者？领导者就是点燃别人心中的希望与火焰，让每个人都能充分发挥潜能。所以，想成为企业家，必定要受委屈，企业家不能只做自己想做的事，必须先改变自己、忍受委屈，才能一步步靠近目标。
顶级企业家最后往往都是，从刚转柔，以柔克刚。如果你受不了委屈，你就压根不适合创业，企业越大你越要能受委屈。只要选择创业，就注定会一路伴随着痛苦前行。
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04.
2025年9月6日 09点38分
今天是一个被误解最深的节日，中元节。提到中元节有人说他阴森恐怖，是四大鬼节之一，其实这一天说的鬼，从来不是恐怖的存在，而是我们思念的故人。中元节里藏着中国人最深的智慧，提醒我们敬畏天地，感怀先人，悲悯众生。
人的一生其实要经历三次死亡，第一次是心跳停止生物学上的死亡，第二次是葬礼结束社会关系中的死亡，而第三次是世界上最后一个记得你的人将你遗忘，那才是真正的终极死亡。
自古流传，中元节这一天，黄泉之路会亮起引路的灯，已故的亲人能够重返人间，再品一口人间烟火，再见一次牵挂的人，于是人们扎起一盏盏莲花灯放入河水中，那并不是为了驱散什么，而是为了最温柔的照亮亲人回乡的路，中国文化最极致的浪漫，莫过于此。
我们相信爱能跨越生死，思念可通阴阳，上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见，我们心似金钿坚，天上人间终会相见。所以，死亡从来不是永别，遗忘才是。中元节就是一场关于不忘的盛大仪式，愿天上亲人清净安息，愿世间你我珍惜当下，只要心中还有惦念的人，就永远不会走远。
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05.
2025年9月9日 23点44分
急是一种负能量，一定程度上它甚至是一种病。急性子的人总像被拧得太紧的发条，做事恨不得马上拿到结果，最好一出手就完美无缺，可一旦不如意，就会陷进沮丧焦躁，甚至怀疑自己。这种急躁不仅没法让人更快成长，反而会让错误频频发生，随之而来的坏情绪还会像雾一样笼罩着人，也影响周围的人。
急的本质是想跳过过程、直接拿结果的贪念，但天地万物自有规律，花要等春天开，果子得慢慢熟透，日升月落、四季轮常，世间大道自有定数，早一分晚一秒都有节奏，这节奏能洞察、能利用，唯独不能贪急求快。
事缓则圆，就像用力捏有弹力的球，它会变形甚至面目全非，可一旦松手，一切付出会被打回原形，初心也可能被磨掉。古人说心平能愈三千疾，心静可通万事理，急躁抓不住风、握不住水，太多事越想抓紧越容易失去，人、事、财皆如此。
水是很好的老师，顺势而流却无坚不摧，流水不争先，争的是滔滔不绝。学会慢慢来，其实是稀有又重要的能力。小事别急着要结果，大事别急着做决定，欲速则不达。人生不是短跑，是马拉松，快不一定赢，急解决不了问题。厚积薄发、慎始敬终，行稳方能致远。
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06.
2025年9月19日 21点17分
看史可以预知未来，知道未来趋势，才可以更好把握当下，前阵子，我在课堂上说，日本过去30年发生了13个经济现象，大家可以想想，哪些现象大概率我们也会发生与正在发生。
利率变迁
• 1991年7月日本央行开始降息，贴现率从6%逐步下调 • 1995年无担保隔夜拆借利率降至0%，存款利率从2%降至0%
• 2000年短暂加息至0.25%，2001年重回零利率
• 2016年1月引入负利率（大额存款收管理费），实际利率维持0.02%
• 2024年3月结束负利率，上调至0%-0.1%
2. 收入停滞
• 30年间人均收入几乎无增长，"收入逐年提高"的感知消失
3. 股市波动
• 巴菲特1998年关注日本股市，但2019年才出手投资，同期在港股投资了中石油和比亚迪
• 日经指数从1989年38957点暴跌至2003年7600点，2024年才重回历史高点（耗时34年）
4. 金融机构困境
• 保险公司破产潮（尤其承诺3%回报的产品）
• 国债收益率接近零，难觅3%回报项目
5. 房地产泡沫
• 东京房价从1990年高点下跌60%，2024年仍未恢复泡沫时期水平
• 房贷利率从90年代9%降至0.2%
6. 现金为王
• 长期负通胀和零利率环境下，持有现金者收益跑赢股市和房地产投资者
7. 消费萎缩
• 服装月消费额：1990年22906日元→2010年11566日元（降50%）
• 食品支出降15%，日用品支出降11.7%
• 2010年消费总额较1990年减少6.5%
8. 政策局限性
• 长期低利率和财政刺激未能快速恢复经济，反而催生僵尸企业问题
• 最终时间证明，结构性问题需市场自我调整
9. 平价商业崛起
• 优衣库20年间：销售额增长160倍，利润增长1500倍。但核心关键不是仅在日本，而是海外市场拓展
10. 情绪经济
◦ 消费者更愿为"小确幸"买单，类似当前泡泡玛特模式
11. 全球化对冲
◦ 丰田/本田等通过海外市场弥补本土需求下滑
◦ 多元化市场布局降低单一市场依赖
12. 技术壁垒
◦ 半导体材料、精密制造等领域保持全球领先，掌握核心技术企业持续高质量发展
13. 老龄化机遇
◦ 65岁以上人口占比：1995年14.6%，2024年29.3%（3625万人）
◦ 养老医疗、自动化服务行业逆势增长
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07.
2025年9月20日 23点50分
同样的事，
不同的人去做，
就生出天壤之别。
干事上的差别，
最终扯开人生轨迹的岔路，
有人踏浪而上，
有人溺于浅滩。
时代的潮水从不论出身，
它给每个攥紧船桨的人机会。
只是总有人，
面对浪潮，
甚至浪来之前就松了手，
把自己活成了被潮水遗忘的礁石。
正如，前几天独角兽闭门晚宴，
我和同学们分享的一句话，
时代从不会放弃谁，
但总有人放弃时代。
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08.
2025年9月24日 22点10分
年轻时爱上什么都不为过，
成熟时放弃什么都不为错。
我们总在世间寻那个灵魂相近人，翻山越岭才发现，最懂你的，从来只有你自己。就像夜路独行，影子是唯一的同伴，却也最忠诚。
本性善良的人都比较晚熟，即使被糟心的人和事催熟，但开窍却仍然善良与赤诚。
时间是最狠的雕刻师，把“看不惯”磨成了“习以为常”，把“很想要”蚀成了“不必需”，把“放不下”熬成了“随它去”。我们以为是自己在改变世界，到头来才发现，是世界不动声色地，把我们变成了，最初没想到的模样。
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09.
2025年9月28日 23点01分
最近重读《西藏生死书》，这并非一本关于“死亡”的书，而是关于“如何更好活着”的生命实践指南。生死是一体的，不是两个分开的东西；生了要死，死了要生。书中所有的方法，都是为了帮助我们提升认知落地，活出生命的宽度与深度。
一、日常觉察：于当下锚定心性，练就“不死”的心
所有对死亡的准备，都是为了更好地“生”。而活在当下，是打破焦虑、安顿内心的根本。
呼吸锚定法（最易上手）
- 具体做法： 每日多次，停下一两分钟，将注意力温柔地置于呼吸上，感受气息的进出，不做评判，只做观察者。
- 核心目的： 当杂念纷飞时，练习“不随境转”，轻轻将注意力拉回。人的眼睛长在前面，是要我们向前看，向前走；不是要我们回头的。 此练习正是训练我们安住于当下这一刻，不沉溺于过去，不焦虑于未来。长期练习能让你从“被念头控制”转向“掌控念头”，避免在混沌中浪费生命。
2. “生活正念”练习
- 具体做法： 将喝水、走路、洗碗等日常小事，变为修心的道场。全心感受当下的触感、温度与动作。
- 核心目的： 对抗“心不在焉”的麻木生活，重拾生命的真实感。吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，这就是修行。在平凡中感知不凡，减少对“虚无未来”的执着，便是对生命最大的敬意。
二、死亡观想：以“死”悟“生”，借无常觉醒
直面死亡，主动“与死亡对话”，通过观想破除恐惧、明确生活优先级。
“死亡倒计时”观想
- 具体做法： 定期自问：“如果今天是我生命的最后一天，我会如何度过？”
- 核心目的： 迅速剥离虚荣、攀比与内耗等“虚假的执着”，看清生命中真正重要的事物。人到了临终一刻，才发觉平时斤斤计较的东西，原来是多么的渺小。提前进行这场观想，就是为了不留遗憾，活出优先级。
2. “无常观”练习
- 具体做法： 看到身边的小事（比如落叶、有人离开、物品损坏）时，提醒自己“一切都在变化，生命也是”——不是为了制造焦虑，而是接受“无常是常态”，从而更珍惜当下的每一刻。
- 核心目的： 接纳“无常”是生命的本质，从而消解对“永恒”的妄念。因为无常，所以有希望；因为无常，所以能成长。当我们真正接受变化，才能在拥有时倍加珍惜，在失去时坦然放手。“无常观”能让你明白“失去本就是生命的一部分”，从而在拥有时更用心，失去时更从容。
三、临终阶段：修得一颗平静心，慈悲伴我行
此阶段的核心是“减少慌乱，保持平静”。
临终者自我调节：锚定“平静心态”
- 做法1：“回忆锚定”——临终时若感到恐惧，可在脑海中回忆生命中最温暖的时刻（比如和父母的拥抱、朋友的支持），让“爱”的感受覆盖恐惧。
- 做法2：“简单念诵”——不用复杂经文，可反复默念一句让自己安心的话（比如“我很平静，我已准备好”“我爱所有的人”），用重复的语言稳定意识，避免被恐惧带偏。
- 核心目的： 让爱的感受覆盖恐惧，让心有所依。临终之时，正是回归初心，万缘放下的时刻。
2. 陪伴临终者：“无评判的陪伴”
- 做法1：“少说话，多陪伴”——不用刻意说“别害怕，会好起来”，只需安静坐在身边，握着对方的手，用眼神传递“我在”，让对方感受到“不孤独”。
- 做法2：“帮他‘放下’”——若对方纠结未完成的事，可轻声引导他“没关系，剩下的事我们会帮你做好，你可以安心”，帮他卸下心理负担。
- 核心目的： 让对方感受到“不孤独”的连接与安心。慈悲，就是给他所需要的，不是给自己想给的。此刻，他最需要的是安宁，而非说教。
四、慈悲练习：超越小我，连接永恒
慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。慈悲是面对生死时最强大的力量，它让我们超越个体的局限，与更广阔的生命相连。
“自他互换”冥想
- 具体做法：每天花3分钟，想象“自己变成需要帮助的人”，感受他的痛苦和需求，再想“如果我能帮他，我愿意做什么”（不用真的行动，只需在心里生起“想帮他”的念头）。
- 核心目的：打破“自我中心”的执念，很多人恐惧死亡，是因为觉得“自己会被世界遗忘”，而慈悲练习能让你意识到“你和他人是相连的，你的爱会留在别人心里，从未消失”。
2. “原谅与和解”练习
- 具体做法：若心中有未解开的矛盾，可在安静时对自己说：“我愿意放下对他的怨，也原谅那个执着于怨恨的自己”。不用强迫自己立刻原谅，只需每天重复这个意愿，慢慢消解内心的紧绷。
- 核心目的：临终时最大的痛苦，往往不是身体的疼痛，而是“未和解的遗憾”。放下，是功夫，是智慧，是自在。提前练习放下，是为了让生命终点变得轻盈与自由。所有这些方法，万法归一，都是为了修炼一颗安定、澄明、慈悲的心。
- 通过觉察当下，我们不再被杂念控制，得以清醒地活着与离去。
- 通过观想死亡，我们打破对“生”的执着，从而更投入地生活。- 通过修习慈悲，我们超越个体的局限，与万物连接，从而无惧“消失”。
生命的意义在于活着的过程，而不是最后的结果。向内觉察，向外慈悲，能指引我们在无常的世界中，活出从容、踏实与充满爱的人生。
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10.
2025年9月29日 23点43分
我前几天在课堂上，分享了3个和AI对话的招式，让你在搞钱路上少走弯路：
招式一：让AI当“商业清醒剂”
每天打开你的AI工具，调到深度思考模式。先介绍下你的业务，然后直接问它：“站在你对商业和人性的理解上，我的业务变现与增长最容易忽略、但又很关键的认知是啥？”
比如你做电商，它可能会告诉你“很多创业者盯着流量，却忽略了用户复购的隐性价值，复购率才是利润的隐形杠杆”。这能让你跳出自己的思维惯性，发现被忽略的搞钱点。
招式二：让AI当“多维智囊团”
接着问AI：“请从商人、营销专家、财务顾问、供应链老手、用户心理专家的角度，分析我这个项目赚钱的本质在哪，我该怎么优化才能多搞钱？”
假设你做私域，它可能会从营销专家角度说“私域本质是信任池，要靠内容建立信任；从财务角度说‘要算清楚获客成本和用户生命周期价值，别盲目砸钱’”。多维度的分析能让你把项目看透，找到赚钱的关键突破口。
招式三：让AI当“思维体检仪”
和AI聊完项目后，最后问它：“回顾咱们刚才的对话，你看看我思考与操盘项目的模式有啥特点，存在哪些思维上的漏洞，该咋补救？”
比如你总盯着眼前的利润，它可能会指出“你太关注短期收益，忽略了长期的商业模式搭建，得把单次交易变成长期价值交换”。这能帮你发现自己思维里的“盲区”，及时调整搞钱的策略。
这三步和AI对话，AI会帮助你，直接思维升级开挂，从埋头蛮干变成借力巧干。
