为什么秋天宜喝茶？喝什么茶？

小时代茶文化，只做精品茶叶

点击上方蓝字关注小时代，会品茶更懂你~

俗话说，夏天过后无病三分虚。春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

茶，作为日常养生佳饮，不仅能清肠解腻、促进消化，还能补充维生素与纤维素，帮助排毒通便，是“养秋”的理想选择。

传统有言：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”虽非绝对，却体现了因时制宜的饮茶智慧。

半发酵茶代表，香气浓郁、滋味醇厚。如安溪铁观音、武夷岩茶等，兼具绿茶之清香与红茶之甘醇，有助清热去燥、降脂减肥，是秋季首选。

全发酵茶，性温味醇。普洱熟茶、安化黑茶等可调节血脂血糖、改善肠胃功能，长期饮用还有抗衰老之效。

喝完后的茶渣还可煮水泡脚或洗头，杀菌止痒、去屑除臭。

菊花茶清肝明目、缓解眼疲劳，特别适合长期用眼的学生和上班族。搭配枸杞，增强滋阴补肾、益精明目的功效，是“电脑族”的护眼神器。

虽源于夏末，但在初秋仍宜饮用。以其鲜灵芬芳著称，提神醒脑、消暑解烦。加工过程中多酚转化，涩感降低，口感更柔和顺滑，更易上口。

工艺极简，不炒不揉，仅经萎凋与干燥，最大程度保留营养成分。福鼎白茶为代表，味甘性平，四季皆宜，秋季饮用尤能清火润燥、增强免疫力。

美容养颜圣品，可改善干枯肌肤、调节气血。其芳香还能舒缓情绪、改善口臭，饭后饮用更有助消化、辅助减脂。