今年的早些时候，“刘润·进化岛”8周年。我和润宇老师，做了一场特别的直播。
在那场直播里，我们聊了将近5个小时，彼此分享了许多思考和见解。关于时代，关于变化，关于焦虑，关于企业的发展，关于个人的规划。其中，在聊到个人的规划时，我分享了一个模型。很多观众说，挺有启发。但是，还是有点抽象。能不能再仔细展开讲讲？
当然可以。今天，我们就展开讲讲。
这个模型，我称之为，“扔掉一个，抱起一个”。
什么是“扔掉一个，抱起一个”？
很多人的一生，并不是从年轻时就开始学习一样东西，然后就以此为生，就干一辈子了。如果以这个逻辑来看待人生，那很多事情就无法理解了。多数人的逻辑其实是，花一辈子的时间，用不同的东西，不断和这个世界进行交换。
一开始，用A交换。但随着时间推移，A逐渐消失了，你就得拿B交换。换着换着，B又没了，你又得拿C交换。在不同的年龄阶段，你能拿来和这个世界做交换的东西，是不一样的。
这种动态的交换逻辑，就是“扔掉一个，抱起一个”。理解了这一点，你也就理解了所谓的职业发展、人生规划。
那么，具体要用哪些东西，去换哪些东西？不同的年龄阶段，又要扔掉什么，抱起什么？
我们从25岁开始说起。
25岁，通常是一个人刚刚完成学业，进入职场没几年，甚至刚刚进入职场的时间。这个时候，你能拿什么东西去和这个世界做交换呢？有两样东西。
充沛的体力，和能够快速学习的智力。
如果非要选一个为主的话，那就是体力。
体力，是你人生账户里一笔极其宝贵的“启动资金”。它代表着一种，你可以不计成本、全力以赴的资格。这种资格，一生只有一次。
很多人会说，千万不要在能够吃苦的年轻，就早早选择了养生，就是因为，你明明可以花最大的力气，最认真地去干活。如果你说，不不不，我要养生，那你可能就没有能和这个世界做交换的东西了。因为你年轻，你可能只能拿体力去做交换。
当然。我并不是想歌颂996，也不鼓励你极端地拼体力。但你要知道，“能尽最大的努力”这件事，本身就是一种极其稀缺的能力。时间一到，这种能力就会被上帝收回。
二三十岁的时候，我可以两天两夜不睡觉，就为了完成一项工作。完成之后，还觉得很有自豪感。但现在，只要过了12点才睡觉，第二天就废了。
我还是想再强调一次。不是真的让你两天两夜别睡觉。但是，25岁的时候，你要在能接受的范围内，尽最大的体力，去和这个世界做交换。
那么，能换回些什么呢？也是两样东西。
至少能够维持生存的收入，和比短期收入更重要的经验。
什么是经验？
经验，是你亲自解决过的一个个问题，是你亲手填过的一个个坑，是你熬夜复盘后，写下的一条条方法论。它是你个人专属的、别人永远拿不走的“人生避坑指南”。
从25岁到35岁的过程，就是拿体力和智力去换收入和经验的过程。能换多少，就换多少。这个时候，不要怕吃亏。因为你至少换回了经验。经验才是你下一个阶段的关键。我也经常说，不要太在乎35岁之前的收入。因为到了35岁的时候，你会觉得当时的收入少得可怜。也千万不要为了短期的收入，而选择了无法换取经验的重复劳动。
所以，从25岁到35岁，你的姿态，应该像一块巨大的海绵。就泡在大海里，拼命地吸水。你的目标，只有一个。那就是，在保障至少维持生存的情况下，不惜一切代价，完成经验的原始积累。
然后，35岁。
35岁之后，你就得放弃体力，拥抱智力。
为什么？
因为，没有人永远25岁，但永远有人25岁。论体力，论价格，你可能都不是他们的对手。但是，你的智力依然强大。而且，你还多了一样东西。也就是经验。
如果说，25岁的智力，是“流体智力”，是反应快、学得快。那么35岁的智力，就是你过去十年的经验，与你的思考、感悟、洞察碰撞出的“晶体智力”，是你看透事物本质的能力。它的价值，体现在深度上。
这个时候，你的工作模式，开始彻底转型。你不再是那个用体力执行指令的“手和脚”，而是用智力做出判断的“大脑”。作为一个程序员，你要开始思考如何成为架构师。作为一个销售，你要开始思考如何管理团队。你的交换逻辑，也会开始升级。你要用你日渐强大的“晶体智力”，去换取另外两样东西。
更高质量、更高金额的收入，和更加长期、更加宝贵的人脉。
什么是人脉？
不是你微信里有多少好友，也不是你每周要参加多少饭局。真正的人脉，是信任的连接。你的“晶体智力”，会让一些人开始相信，你很靠谱，相信你的经验、你的判断力，能帮他解决问题。
所以，从35岁到45岁，你的核心任务，就是不断打磨你的“晶体智力”，用它去解决更复杂的问题，创造更大的价值，换回更高的收入，并以此为“硬通货”，去换取越来越多人的“信任”。
然后，45岁。
45岁之后，你可能连“智力”都得扔掉了。
一个人的智力，终归是有极限的。你可能没有25岁时的快速学习能力了，也可能走过35岁时的智力巅峰了。就算此时，你的智力依旧强大，也不可能什么都懂，什么都精。
这个时候，你还能紧紧抱住的，就是你曾经换回的，洞察本质的经验，和基于信任的人脉。
你的角色，会再一次进化。你不再是那个冲在最前线的战斗英雄，而是要成为一个乐队的指挥官。你可能已经拉不好小提琴，也吹不好小号了。但是，你依然能凭借对音乐的深刻理解，和在业内的权威性，呼唤最顶尖的演奏家们。然后，挥动指挥棒，完成一件更大的事。你可能不会发出任何一个音符，但你会成就一段伟大的音乐。
这是杠杆的力量。也是你在45岁之后，创造价值的方式。它不再取决于你个人有多强，而是取决于你能协调多少优秀的人。你会用自己的经验和人脉，去驱动其他人的体力和智力。你的个人价值，也会通过成就他人，而被指数级地放大。
扔掉一个，抱起一个。然后，再扔掉一个，抱起另一个。如此循环。
这个不断取舍的过程，就是我所理解的，人生的战略。
它不是一场百米冲刺。也不是一场马拉松。它是一场接力赛。
25岁，用“体力”这一棒，奋力跑出第一程，把沉甸甸的“经验”，交到了35岁的自己手中。35岁，用“智力”这一棒，跑出了智慧的第二程，把闪闪发光的“人脉”，交到了45岁的自己手中。45岁，手持“经验”与“人脉”这两根接力棒，从容优雅地，跑向更大的事业。
而你要做的，是看懂自己正处在哪一个季节。然后，勇敢地播撒那个季节该播的种，收获那个季节该收的果。
愿你，有扔掉过去的勇气。更愿你，有抱起未来的智慧。
加油。
观点 / 刘润 主笔 / 二蔓 编辑 / 歌平 版面 / 黄静
这是刘润公众号第2728篇原创文章。未经授权，禁止任何机构或个人抓取本文内容，用于训练AI大模型等用途
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