七月标志着第二学期开始及传统学校假期来临，许多专业人士借此享受应得的休息。然而，受“关机恐惧症”（FOSO）影响，不少员工在休假期间仍保持工作联系，这一危险做法依然普遍。
这种在数字原生代中占主导的现象表现为：员工即使休假也维持远程沟通，甚至执行任务、参加会议。他们误以为连续断连会影响进度并增加返岗压力。
罗伯特·哈夫副董事总经理玛丽亚·萨托里警告称：“这是疫情留下的遗产之一，当时个人与职业界限几乎消失。许多人边吃饭边工作、延长工时、将问题带入周末。其后果众所周知：职业倦怠、焦虑、失眠和抑郁。”
“关机恐惧症”的后果可能是灾难性的
难以断开连接在中长期产生的反作用往往是灾难性的，常伴随生产力下降、缺乏积极性、情绪低落及其他身心损害。确保完全休息的时间对恢复精力至关重要，是保障身心健康、取得良好成果的前提。
榜样必须来自领导层
公司绝不应将带假工作视为可接受行为。尊重并重视员工休息、健康和生活质量的组织文化，才能鼓励积极态度。
罗伯特·哈夫指出：“领导者应树立正确榜样。若他们在休假时断开连接，团队很可能效仿。建议设定该期间的期望值并与团队分享信息。明确规定离线状态，能让每个人安心断连。”
另一项重要措施是在缺席期间组织和委派职责，这有助于避免过载与失误，并将绝对休息视为积极事项，因为同事会提供覆盖支持。
如何以更轻松的方式处理返岗
通常假期结束后，专业人士需要几天时间重新进入工作状态。管理者宜促进轻松交谈，了解员工休息情况并规划下一步。
此外，为帮助员工了解缺席期间动态并参与当前活动项目，建议召集整个团队进行沟通。