波兰膳食补充剂市场现状与消费误区
据SW Research发布的《波兰人与膳食补充剂》报告显示，72%的波兰人服用膳食补充剂，其中48%为定期服用，年购买量达2.4亿盒。专家预测，2020年该市场规模将达50亿兹罗提。
目前市场上约有1.5万种膳食补充剂产品，涵盖增强免疫、预防感染、补充能量、改善肤质及辅助减重等功能。然而，仅17%的消费者在服用前会咨询医生或药剂师。
超半数消费者盲目选购，忽视药物相互作用
调研数据显示，51.3%的受访者自行决定购买和服用补充剂，存在盲目补充现象。仅有44%的人会仔细阅读产品说明书，27%的人关注补充剂与其他药物或营养品之间的相互作用风险。
专家警示：过量补充或致严重健康后果
Sundose联合创始人兼营养师Tomasz Styk指出，未经专业评估自行补充可能引发严重后果，极端情况下甚至危及生命。许多食品已强化维生素，额外补充易导致高维生素血症。
- 维生素A过量：长期每日摄入约30毫克（标准为1毫克）可致食欲减退、肌肉无力及心肾功能障碍，甚至诱发肿瘤；孕妇轻微过量亦可能导致胎儿畸形。
- 维生素C过量：成人每日摄入超2克会增加肾结石风险，并引起恶心、腹泻等消化系统不适。
Tomasz Styk强调，患有慢性疾病（如甲状腺疾病）或正在接受药物治疗的人群，严禁自行服用膳食补充剂。
