2026 北美普通 PhD 找工小结

秋招进行时，有人已经拿到心仪的 Offer，也有人还在一次次投递、面试和等待中寻找机会。

找工作从来不是一场只看能力的考试，很多时候还有运气、时机，以及那些难以预料的因素。

知友@momo 分享了自己2026年北美找工作的经历，希望这些真实的经验和感受，能给正在秋招的你一些参考，也给暂时还没有等到好消息的你一点鼓励。

@momo

jinyansu1.github.io

这篇想分享一下我2026年北美找工作的经历，希望能对正在找工作的人有一些帮助。

本来打算慢悠悠来，等把我的PhD Grind系列写完后再写找工建议相关的，但是 job market 变化太快了，等我慢慢写完，这些东西可能已经没了时效性，于是，我决定不再拖延。虽然我的另一篇关于读博的blog已经拖了一个月，到现在都还没放出来。（大家多来鼓励以及push一下我吧hhh）

先说明一下，我讲的所有的东西都是从我自身的经历出发，作为一个很普通的 PhD 的 data point，不一定适用于各位大佬。

我觉得整个过程最重要的其实是心态（但我心态一直不是很好）：找工作的结果里有很大一部分是运气，所以拿到面试先不要高兴得太早，被拒了也不要因此怀疑自己。

今年的市场

对没有工作经验的人

非常难

多了很多有经验的竞争者

24、25 年还是一个比较好的找工时间，但到了 26 年初，agent 的能力突然上了一个台阶，大家都觉得是时候出来找工作了：博三、博四的人，以及很多原本一两年后才会进入市场的人，一下子都涌进了 job market。与此同时，工业界的人也在疯狂跳槽。

我比较正式地开始找工作是在 4，5 月份，那时候 market 上还有很多刚被裁的人（比如 xAI 就裁了一批），又多了很多有经验的竞争者。这里的经验不只是工作经验，还有面试经验，以及对整个job market的认知。而且有了工作经验，知道真实场景会遇到的问题，面试会更游刃有余。

公司更 prefer 有经验的人

在这种情况下，公司自然更希望招有经验的人，所以有工作经验的人找工作，要比没有工作经验的人容易很多。

我身边有很多当年毕业、比我优秀的 new grad，找工作也不是很顺利。当然，也有特别特别优秀的人找得非常顺利，但有一些我觉得已经非常非常优秀、比我强很多的人，最后可能也是靠实习的 return offer 之类的才落定。他们面试也比我强很多，不像我经常学了又忘，准备面试的时候也没法像本科甚至高中时那样，每天都保持很高的精力去学习和工作。所以回头看，我自己的面试时的挫败也很 make sense。

公司更 prefer 有经验的人，其实也 make sense。和工业界的人聊过之后会发现，我们在学校里能学到的东西其实很窄。那些在工业界待过一段时间的人，可能没有 paper（当然，现在 paper 也不重要了），但他们懂很多实践上的东西，无论是面试能力还是工作能力，都比一直待在学校里长得快很多。这方面我们new grad 确实是劣势。

（其实我自从8月份不再做research project后，我觉得我个人能力增长了很多，涉猎面更广了，对工业界的问题和需求以及可能出现的问题的敏感度高了很多，而之前做research的时候，太focus在小领域和细节上的精雕细琢上，对小领域之外东西没有太多了解。）

博三的小朋友已经在找工作了

最近也和一些小朋友聊过，现在很多博三的小朋友已经在找工作了。其中一种情况是，之前想去学术界、现在想去工业界的人，因为之前都是按学术界的路线准备的，这时候找工作会比较麻烦。

国内尤其如此：PhD 在基模厂实习已经很普遍了，如果没有在那边实习过，找工作其实非常难。在北美，作为一个普通的 PhD 学生，如果又没有 connection，找工作的时候就是和所有人放在一起竞争，而和那些工作过几年、有工作经验的人相比，我们有很大的劣势。

先有一份工作再说

不过，这种经验其实可以很快获得，在工业界工作一两年就有了。所以我觉得现在一个比较好的 strategy 是：先有一份工作再说。第一份工作，先以「找到」为目标，尤其是在现在这个不太好的job market 下。

要相信自己的潜力，相信自己并不是比其他人差，也要相信自己的能力曲线是exponential的，而不是线性的（所以一年后自己可以成长和进步很多），只是需要一些让自己能exponential进步的契机。

比别人晚进入工业界，或许在开始时会很难，但这也说明我们有很多improve的potential，并在工作开始的短期内看到自己的巨大进步。从这个角度来看，这些transition还是很exciting的。只是拿到第一个offer之前的过程确实煎熬。

面试：一个非常 noisy的rl的过程

很多时候是运气

找工作很多时候是运气。能面到什么题、遇到什么样的面试官，很多时候都和你的能力关系不大：可能你恰好在面试前复习到了那道题；也可能面试官很欣赏你，即使你做得不是很好，他也会一直提示你，最后让你过。甚至同样的表现，有些面试官让你过了，有些就不让你过。

technical 的部分尚且如此，非 technical 的部分，比如 presentation，就更主观了：面试官喜不喜欢你，对你讲的东西感不感兴趣，你是不是他们想要的那类人，甚至他能不能听懂你在讲什么。

面试官很多时候也不一定很厉害

而且，面试官很多时候也不一定很厉害，他们最开始找工的时候，或许也有像咱们一样的struggle，然后因为运气好，或者实习上岸了，后续career发展越来越好。

我遇到过有的面试官自己对题也不熟，也有面试官会怀疑candidate作弊；我还遇到面试官关了视频吃东西的。经常性的，面试官在面试结束时给你一些wrong signal，让你以为自己面试表现很好，结果最后来了一封拒信。

你不知道自己到底为什么失败

这里面最让人难受的，是你不知道自己到底为什么失败。面试官不会给你 feedback，你只能去猜。如果知道自己为什么失败，至少可以朝那个方向改进；但现在每一次面试好像都在失败，你却找不到原因，之前所有的面试也都没法变成能用来改进自己的经验。

我跟其他人聊，大家的建议是，去找你的朋友帮你做mock interview。我自己觉得，可能用处不大，mock的唯一作用是可以帮我把attention放到正确的地方，帮我更好的记住知识点。

另外，不要因为自己放在一个比较低的位置，被拒了就默认是自己表现不好。很多时候是面试官的问题，因为这件事本来就太主观了。

准备面试

准备面试比考试难

对我来说，准备面试比考试难。我其实不擅长记和背知识，也不太擅长做题，本科也是考试前几天才集中复习；另外，我不喜欢别人盯着我做题或者写代码或者工作。

高中之后，因为没有了应试的需求，我就习惯了不把东西都记在脑子里，只需要知道一个大概，知道需要的时候去哪里 retrieve 就行。但面试需要我真的把这些东西记在脑子里，背下来。

而且和高中大学准备考试不一样：考试你大概知道范围，知道从哪里复习；面试则考得非常广，你经常不知道从哪里复习。再加上和年轻的时候比，记忆力变差了，总是容易忘，工作学习的效率也没那么高了。

集中、全职地准备

我当时不是全职准备面试的：一边在实习，一边复习，大部分时间好像都花在复习这些东西上，效率也不高，老是忘。如果条件允许，集中、全职地准备，应该会比我当时的状态好一些。

这里也很感谢我两段实习的 mentor 们，他们非常包容，即使我在科研上、或者手上的事情上没做出太多东西，他们也能体谅我要花很多时间去面试。从实习的角度讲，我是非常失败的，两段实习都没做出什么东西，如果不是我亲爱的mentor们都如此的nice，我找工的这段时间心情和状态应该会更差。

面试强度

面试强度上，我当时每天最多排一场（且每周总的面试尽量不超过三场）。后来和一些人交流才知道，有人可以一天排三四场，一周五天，非常密集。

我当时还有其他事情要做，没办法从头到尾一直那样面。面试本身是非常消耗精力的。但集中面试确实比我这样零零散散的面试好很多，要不每次面试都要refresh一下知识。

几条建议

下面是三条建议，基于我自己踩过的坑，倒不一定对所有人都适用（我发现其实很多new grad甚至都没有踩过类似的坑）。

（1）只面拿到 offer 会愿意去的地方

常听到的一个建议是，把最想去的地方留到最后，先拿别的公司练手。我不确定这是不是一个好建议。

我很早（甚至一年前）就开始拿一些不想去的公司练手，后来发现，从这些面试里得到的经验完全没有用，它们的题也完全不适用。原因有两个：一是不同公司的面试差距还蛮大的；二是就像前面说的，面试结果非常 random、非常 personal，被一个不想去的公司拒了，并不代表你会被一个好的公司拒，所以也很难从中积累什么。

另外，面你不想去的地方，你可能都不会认真准备，所以效率很低。除此之外，时间线拉的太长，对自己的身心真的太煎熬了。（当然，也因为我并不是一个能够很好的面对压力和痛苦的人。）

直到后来开始面自己想去的公司，为了它们认真准备，我在知识和面试经验上才有了很多 progress。虽然那几家最后也拒了我，但准备的过程对我后面的面试帮助很大。

时间非常宝贵，与其花在不想去的公司上，把这些时间用来复习，或者做其他事情性价比更高些。如果一定要练手，也尽量找同等 level、或者你 potentially 会想去的公司，至少面试内容会比较接近。（这里的「愿意去」不等于「最理想」：就像前面说的，第一份工作还是以「找到」为目标。）

（2）不用回复每一个「opportunity」

最开始，所有找过来的机会我都会回复，都会给自己争取一个面试，包括一些完全不知名的小 startup，当时是想拿它们练手。它们可能也没有很想要我，只是在广撒网，到处联系候选人。不管合不合适，我都答应了，现在想想，这是一件非常浪费时间的事情。

而且他们最开始对你非常热情，热情到你不理他们都觉得不好意思；可一旦你被拒了，他们就完全不理你了。这种态度的转变让我觉得很难受。后来经历了很多这种不舒服的面试体验，这类 recruiter 我一般就不理了。

原本就不想去这些地方，愿意花时间回复他们完全是因为觉得对方「人好」，所以我不再去做对我最优的decision making，可是如果这种态度也是装出来的，是他们的「职业素养」，那我花的时间并不是很值得。

另外，我有时候会担心不去回复每一个reach out到我的人，可能会让我错过一些机会（之前，我对每个给我发消息和邮件的陌生人也是这样的态度，每个消息都会回复，因为到现在的很多重大的人生轨迹的改变，都是来自于这样的「偶然」。但后面，尤其按之前「所有人都回复的」的做法让我 burn out 后，我开始改变我对这件事的看法，并 redefine opportunity，很多东西，我称他们为机会，但他们真的是「机会」吗？机会会主动来找我吗？

这次的burn out也让我尝试去改变自己的性格，更加自发的去寻找机会，而不是等着机会找上门来。其实现在，我已经改变了很多，会愿意在公开的平台讲话，发表更多的意见，让别人知道我在想什么，我在思考什么，以及我的看法是怎么样的。我在和a group of people交流的时候，感觉自己性格上还是太introvert了，很多和别人类似的想法，但每次都是别人先表达出来，而听不到我的声音。希望以后在这个地方也能make progress。）

（3）不要等「准备好了」再去面

不要总拖着，说等我准备好了再去面。准备当然有用，但很多时候，单次面试的结果和你是不是准备好了、复习了多久，关系真的没有那么大，更多是运气，就跟考试一样，比如你当时是不是恰好能把那道题做出来。所以不要把一次面试的结果当成自己能力的象征。

当然，有些很强的人可以不靠运气，每次都稳定发挥；但像我这样，没办法保证每一次都在最好的状态，把知道的东西都记得清清楚楚，然后在面试的时候 deliver 得很清楚，这个和准备的时间并没有很强的因果关系，给自己「充足」的时间就行了，太短或者太长都是不好的。

大厂还是 startup

要先想清楚自己愿意去哪里。但是大厂就那么几家，所以如果只考虑大厂，可能最后一个offer都没有。

大厂和 startup 的区别

关于大厂和 startup 的区别，我之前了解得很少。在大厂实习过之后，我觉得这些地方确实不太适合我（当然，有些人会比较适合大厂）：比如，可能scope会很窄，以及流程太繁琐，日复一日的重复，不太符合我对生活的期待。

我是一个太过喜欢思考人生的人，一旦生活中没有让我觉得exciting的事情，我就开始思考人生的意义，工作的意义，赚钱的意义，以及自己天天在干嘛。对比大厂的生活，读博期间能自己做感兴趣的东西，安排自己的时间，还是很快乐的。

startup 的好处是 move 得比较快，人比较少，每个人都会有比较大的 scope，有点像读书时候的状态，比较有成就感，也有 ownership。这个不是绝对的，我应该加个限定词「合适的 start up」。就像一把钥匙打开一把锁，一个合适的钥匙确实是难找。

面试的style也很不一样

另外，在这里就决定是start up还是大厂，主要是因为他们面试的style也很不一样，准备的方式不同，start up几乎不怎么leetcode，大厂或多或少还是有很多比较传统的面试。

惭愧的说，我现在也没有「leetcode」思维，虽然大家都说刷刷题就好了，但我就是不行，花了很多时间，还是没有「渐入佳境」的状态。所以，不考虑任何leetcode相关的面试。

startup 的风险也比较大

但 startup 的风险也比较大。

• 一是你拿到的很多是"纸钱"，最后可能只有base是真的能拿到手的；

• 二是start up你不知道能存活多久，对于international student来说，签证上还是有很大的风险，比如，你可能突然就被开了，或者start up破产了，你需要在短期内找到新的工作。

比如，现在再回过头去看我之前想去的一些start up：character ai破产了；还有一家，最开始觉得它的 reputation 特别好（可能因为有朋友在那边），但面试体验可能是我面过的最差的几个之一，觉得里面的一些人也不怎么样。还有一些我之前考虑过的，后面传来了acqui hire的新闻，现在也不知道怎么样了。

我们去选择一个地方的时候，是希望这个地方可以越来越好的，最后被成功收购或者上市，但是「best wishes」和现实还是有很大的差距的，我们可以有best wishes，但也要从现实的数据分析。

如果考虑得更长远

我之前完全没从 financial 的角度想过这些 startup 之后会怎么样，而只是 enjoy 当下的 excitement。但如果考虑得更长远，就需要想想这些风险：

• 它最后是被收购还是上市？

• 给你的这些total Compensation打折后实际上是多少？

• 如果是那种只带走一部分人的收购，你是被带走的那批，还是被留下的那批？

这些问题我之前完全没有考虑过，直到经历了一遍找工市场才意识到。也感谢当时一些更senior的人给了我很多意见。

那些赶也赶不走的焦虑

我的焦虑大概来自这几个方面

找工作的时候，大家的状态可能都差不多：非常焦虑。回头看，我的焦虑大概来自这几个方面：

（1）这是第一次找工作，没有任何经验，不知道 how long you should expect it to take before you can actually find a job。找工作和申 PhD 有点像，都是在一段集中的时间里压力非常大；但申 PhD 有一个固定的时间点，你知道苦日子什么时候结束，找工作则不知道什么时候会结束，也不知道什么时候该停下来。

（2）在走完一个完整的拿 offer 的流程之前，你没有任何 positive 的 signal，感觉自己一直在失败。

（3）人生阶段变了，需要经济独立了。以前我总知道下一步要做什么，比如读博，从你接受 offer 那天起，未来五年都不需要考虑经济问题；即使没申到 PhD，找个 RA 之类的也比较容易。但到了找工作的时候，我会担心：我能找到工作吗？万一生病了怎么办？好像突然从一个学生，变成了一个需要 take care of myself financially 的成年人。

（4）压力很大，也生了很多病，生病又让我更焦虑、更难过，各种不好的情绪混在一起，我一直处在一个非常 negative 的 loop 里，不知道怎么走出来。

我觉得我再也坚持不下去了

到了7月份中后旬的时候， 我觉得我再也坚持不下去了，准备放弃了。其实在7月份初的时候，我就开始经常因为burn out而推迟面试了。那时候我已经无比的挫败（虽然五月份才开始集中找，但5月份之前投递和面试了很多不想去的地方，要算上总的时间线的话，得有一年了）。

我发邮件给所有当时正在面的地方，告诉他们想要推迟几个月再面；我找了个朋友的start up，想着先去一起工作一段时间，如果合适的话，我就去朋友那边了。

我没有办法接受自己被一遍又一遍的evaluate，而坐在对面evaluate我的人，看不到我的任何好的地方（我会觉得，如果他们今年毕业，站在我的位置，他们也会像我一样不顺利）。作为一个已经非常low confidence的人，无论我怎么安慰自己，让自己变得positive起来，这种挫败感对我精神状态的打击大到我无法再继续。

一个非常理想的 offer

虽然我给所有的公司都发了邮件，其中一家公司（fireworks）的hr鼓励我再面下去，后来也拿到了他们的 offer，而且是一个非常理想的 offer，我整个人才慢慢好起来，实习这时候也结束了，我开始回国休养。

拿到这个 offer 之后我也没有再面其他家。我回了国，状态好了太多，整个人都晴朗了起来，像变了一个人。之前是真的不知道怎么开心起来。

fireworks面试体验全程都很好，所有人的体验都很好（此处实名感谢hr以及我的几位面试官们），没有一点drama，也没有任何让我觉得不舒服的地方。

我之前安慰自己说，之前那些拒我的地方，可能是真的不合适，我会找到一个合适的工作，但因为被拒了很多次，我开始怀疑那个「合适的工作」是否存在，我也不敢再往positive的地方想, 因为希望越大，失望也越大。

以前面某些公司的时候，我还会去求助于玄学，去找一些「这个就是正确的地方」的signal， 鼓励我自己说「这个应该就是我最终的要去的地方」, 后面被拒了几次后，就不敢找signal了。我后来已经不敢把「感觉面试官很好， 他们好像很喜欢我」当成signal了，直到最后拿到了offer， 我还有点恍惚，有点不敢相信，我这么久的找工的痛苦旅程就这样结束了？

写在最后

从学校到工作是一个很大的转变

从学校到工作是一个很大的转变，我至今依然没有想好如何思考这些转变。

在学校的时候，大家的路径都差不多，所以你知道接下来要干嘛：读本科就是接下来四年读本科，读博就是接下来五年读博；甚至如果去做 AP，你大概也知道五年后会变成 associate，再过五年变成 full professor。路径是清晰的，你会有一个 expectation，可以用来 plan。

工作之后就很难 plan 了：去 startup 还是去大厂？做什么样的工作？能接受什么样的工作强度？要不要爬梯子，还是在同一个位置躺平？还有各种我不擅长的 politics？生活的环境也变了，以前周围都是同学，现在变成了同事。

再往下想，还有更根本的问题：人生的意义是什么？我现在在干嘛？我的目的是赚很多很多的钱，还是别的什么？这些问题，我现在都还没有答案。说到底，我还不知道自己想要什么样的生活， 想清楚人生，是一辈子的命题。

一点pep talk

最后，我想再给那些可能处在我当时的状态的人一点pep talk，我知道pep talk用处不大，即使当时的我读到别人写的类似的文章，也不太会改变我抑郁，绝望， 痛苦的状态，但是可能在短时间，让那些正在struggle的人感到没那么难受，这就够了吧。

我和很多人聊过，今年的 market 确实不好，甚至有不少在大厂工作了五六年的人想换工作，最后可能也没换成（当然，他们可能本身不是做 large model 的，有一些 domain 上的 gap）。

而你能看到的，往往是那些比较优秀的人，这个拿了这个 offer，那个拿了那个 offer。这里面有很大的 selection bias：那些处在很难过的状态、好不容易才找到工作的人，大家是不会让你看到的，而且我们的社会也倾向于造神或把自己包装的比别人厉害，那些普通人的艰难，一是大家不关心，二是与其把自己最差的一面真实的展现出来，把自己最光鲜的一面展现出来的收益会大很多。

我还有好多想写的，以及那些让我觉得很温暖的面试小故事，无论是心善的面试官，还有几个当时也在找工作，不断鼓励和帮助我的朋友。后面有机会再写吧。

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