11月7日，我们迎来立冬❄️，冬季的第一个节气。
当上海梧桐染上焦糖秋色，来自上海的启仔跨越千里来到广州，却被岭南“还没发货的冬天”狠狠疑惑住。
💬启仔内心独白：
我好像睡了很久…
这里就是广州了吗…
怎么大家都还是穿短袖…
今天不是立冬吗…
💬启仔内心独白：
对了…我得马上回一下远仔微信
圆小方说在出站口等我…
也不知道是不是这里…
💬圆小方：启仔，我在这里！欢迎来到广州！🎉
💬启仔：圆小方，今天不是立冬了吗，怎么广州今天最高温度还有28度！
💬圆小方：冇计啦，岭南就系咁😆，立冬只系节气报到，冷空气仲系半路塞紧车！
💬启仔：那广州立冬，还会“补冬”吗？
同样是立冬🌬️，千里之隔的上海与广州，藏着两种截然不同的冬日烟火与生活美学。
🍂上海立冬｜梧桐落霜，湿冷浓补
立冬后的沪上，寒意循序渐进，梧桐枝叶次第泛黄，衡复老街氛围感直接拉满✨。
上海年轻人的冬日浪漫，藏在梧桐树下的Citywalk里。穿搭主打松弛雅致的海派腔调，利落风衣、温柔针织、简约乐福鞋，体面又随性。
气候偏湿冷的上海，立冬进补主打浓鲜温补、驱寒暖身🔥。
老上海人坚信“立冬吃羊肉，来年身体壮”。
浓油赤酱的红烧羊肉、暖心暖胃的羊肉面、鲜醇入味的腌笃鲜、香甜软糯的桂花酒酿小圆子，每一道本帮风味，都是抵御湿冷冬日的绝佳慰藉。
☀️广州立冬｜岭南藏暖，清润养藏
被南岭阻隔了北方寒流的广州，立冬从无严寒，却有着湿燥交替、昼夜温差大的特点。白日暖意融融🌞，早晚微凉袭人，稍不注意就容易燥热上火、感冒不适。
深谙天时的老广，从不靠体感判断入冬，只循节气养生。
岭南立冬进补核心讲究清润平补、祛湿养阴、忌燥忌猛，不盲目重油重补，主打温和滋养、顺应时节。
恩宁路骑楼遮风挡阳，粤剧婉转、非遗烟火萦绕街巷🍵。
一碗清补老火汤、一煲热气腾腾的羊腩煲、一碟香脆入味的腊味煲仔饭，便是老广最朴素的立冬仪式感。
📜《月令七十二候集解》有言：
“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”
立冬的核心要义，在于一个「藏」字🌱。
万物收敛蛰伏、积蓄元气，南北风俗虽有差异，但顺时养生、静养藏精的道理是相通的。
✅起居养阳｜早睡藏精气
立冬后昼短夜长，阳气渐衰、阴气渐盛。
日常需早睡不熬夜💤，助力阳气潜藏、养护阴精；
广州早晚温差大、上海寒意渐浓，都需要及时增减衣物，重点护住颈部、腰腹、脚踝，不让寒气侵入身体。
✅饮食顺时｜南北因地制宜
🥘沪上偏重温补驱寒，可多食羊肉、排骨汤等温热食材，驱散湿寒；
🍲岭南侧重清润润燥，优先五指毛桃鸡汤、黑豆排骨汤、马蹄甘蔗等食材，祛湿降火、温和养身，拒绝燥热猛补。
✅动静相宜｜静养不耗气
冬日宜静不宜躁🧘。
适合散步、慢走、八段锦这类舒缓运动，促进血液循环，增强御寒能力。
切忌剧烈运动、大汗淋漓，避免耗损元气、伤及阴津。
暮色渐临，晚风轻拂恩宁路骑楼，满洲窗映着温柔暮色🌆。
💬圆小方：讲了这么多，不如直接体验广府立冬！走，我带你去前面榕树头，吃一煲暖笠笠的羊腩煲！
💬启仔：太棒啦！感谢款待！那我回请你喝冬天第一杯热奶茶！🥤
千里风物各不相同，冬藏的心意却相通💛。
无论身处何地，愿大家顺应时节，温润安康。
祝大家立冬安康✨
供稿：聪记
