立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。

立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

岁月向寒，温暖向前。

当第一缕寒风吹过街头，当树叶渐渐褪去绿色，我们迎来了二十四节气中的第十九个节气——立冬。

立，建始也；冬，终也，万物收藏。

立冬，意味着冬季正式拉开序幕。大地开始积蓄力量，万物进入休养生息的时节，而属于我们的忙碌与奔赴，也从未因此停下脚步。

立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。

如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。

立冬三候为：

起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。

反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。

冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。 

运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。

因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。