家有“三宝”永保安康，你知道是哪三宝吗？

肉苁蓉有性激素样作用，还有提高胃肠功能、增强免疫、延缓衰老、抗老年痴呆等作用。主要针对肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘者。煎服的话，每天6~10克，如果泡茶的话，先煎一下再接着泡，这样效果更好。肉苁蓉因为能助阳、滑肠，所以阴虚火旺及大便泄泻者不宜服。肉苁蓉不尽可以煎服泡茶喝，还可以制成酒苁蓉:取肉苁蓉片少许，加黄酒炖或蒸都可以的。

锁阳具有雄激素样作用，还有提高免疫、延缓衰老、耐缺氧、抗疲劳等作用。锁阳针对于肾阳不足，精血亏虚，腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘者。每天煎服10~15克，泡茶亦可，煎后接着泡效果更佳。阴虚阳亢、脾虚泄泻、本身有内热的人就不要服用了。

淫羊藿同样具有性激素样、增强免疫、保肝肾、改善心脑功能、延缓衰老等作用。主要针对于肾阳虚衰，阳痿遗精，筋骨痿软，风湿疼痛，手脚麻木者。煎服每天6~10克。淫羊藿有炙过的，炙过的淫羊藿就是取羊脂油加熟熔化，加入淫羊藿丝，用文火炒至均匀有光泽，然后取出放凉备用。象我们直接买炙过的就好了，炙淫羊藿能强肾壮阳，阴虚火旺者就不要吃了。

一路看下来，这三味药都具有壮阳的功效，所以一起煎好再当茶饮是没有问题的，不过其中各药的禁忌你要谨记，还有就是补药吃多了大都容易上火，记得泡的量和度，偶尔可以另泡点泻火的茶（象菊花、莲子心、金银花等）来喝喝。还有就是补阳不分男女，女人同样也可以喝的，夏天喝要注意不要上火，天凉的时候喝更合适，特别是冬天！

编辑：刘波俨咨询师

美编：蝶影蓝精灵

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