全民健身书单- 大数跨境

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全民健身书单

知识产权出版社来出书

2023-08-08

导读：坚持运动，享受生活！

今日立秋，又是“第15个全民健身日”。炎热的夏天不想运动，冬天又太冷！立秋时节天气凉爽舒怡，正是锻炼身体的黄金季节。小编为大家带来一组全民健身书单，希望大家坚持运动，享受生活！

乒乓球

作者：刘伟姚卫

出版：知识产权出版社“来出书”平台
ISBN ：978-7-5130-5912-1

定价：68.00元

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★推荐书目：《世界冠军教你打乒乓球》

★ 图书简介：本书对乒乓球运动的基础知识及各种基本技法要领进行了详细的说明，对近几年出现的新技术做了精确阐述，并配有相应的技术动作分解图。图示生动形象，使学习者能一目了然，轻松入门。本书具有科学性，系统性，先进性及实用性的特点，可以供不同层次的乒乓球爱好者学习使用。本书还有配套的动作示范视频，汉英双语解说，外国乒乓球爱好者学习起来也非常方便。

网球

作者：赵月

出版：知识产权出版社“来出书”平台

ISBN：978-7-5130-5033-3

定价：35.00元

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★推荐书目：《网球少年成长路线图》

★ 图书简介：本书是作者几十年网球训练特别是少年网球训练的经验总结，内容涉及网球启蒙、教练的选择、运动素质、情绪管理，如何制定结果目标、过程目标，以及父母、教练对网球的认知、教育的理念和方法等。本书是帮助网球少年成长的“贴身教练”。

武术

赵长贵著

ISBN：978-7-5130-8727-8

出版：知识产权出版社“来出书”平台

定价：68.00元

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★推荐书目：《黄河流域武术文化研究——以嵩山少林武术文化为例》

★ 图书简介：少林武术既是中国传统文化和体育事业的重要组成部分，又是进行国际文化交流的重要媒介和国外了解中国文化的重要窗口。本书通过深入挖掘少林武术的文化内涵和历史底蕴，展示了少林武术的沧桑变迁，可以帮助人们加深对少林武术文化的了解。

东北虎燕拳

作者：高俊兰

ISBN：978-7-5130-5844-5

出版：知识产权出版社“来出书”平台

定价：58.00元

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★推荐书目：《东北虎燕拳实用制敌法》

★ 图书简介：本书针对东北虎燕拳技术动作做了教学性和实用性改进，并以图文并茂的形式做了认真的技术讲解。本书展现的技术动作简单直接、易学易练、实用性强，既可以作为套路练习，又可以在实战搏击中拆招运用，便于近身制敌。本书旨在将中华武术精神融入体育教学中，可作为大学体育教学用书及广大武术爱好者习武健身指导用书。

健康减肥

作者：朱孝成邵永

出版社：知识产权出版社“来出书”平台

ISBN：978-7-5130-8054-5

定价：80.00元

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★推荐书目：《直击肥胖》

★ 图书简介：本书围绕 “肥胖”主题，阐述肥胖的产生机制及肥胖所引发的各种疾病，提出了日常生活中预防与科学应对肥胖的对策。本书从专业角度进行分析，使减肥科学、合理、不会对身体造成危害，让人们健康减肥,幸福生活。此外，本书后附的各类减肥食谱，可让减肥事半功倍。

快乐瘦身

作者：林立新

ISBN：978-7-5130-2839-4

出版社：知识产权出版社“来出书”平台

定价：39.00元

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★推荐书目：《好身材从心出发：懒人也能减肥》

★ 图书简介：本书的内容和结构基于以下几个出发点：第一，应该更强调做什么，而不是强调避免做什么；第二，应该让你了解基本常识，而不是陷于繁杂的理论；第三，应该教你解决问题的原则，而不是帮你解决全部问题；第四，应该让你开始行动，而不是停留在大脑的想法。当你开始运用本书提到的技巧，你将会：对改变自己的身材更有信心，身体更健康、身材更好，因成功减肥而受到大家的赞赏。

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