书单| 女人1天变美记：护肤、妆发、穿搭、瘦身.......

作者:黄青　

出版社:青岛出版社

本书将女性自身体质问题与花草养生相结合，详细介绍了花草养颜的各种方法，针对女性各个身体时期的不同特点，介绍了相应的本草美容方，用大自然最天然的方法，让女人通过花草来内调外养，获得外在美、内在健康。

作者：江怡蓉 张兴宇 叶榆欣

出版: 知识产权出版社“来出书”平台

几种首饰的制作方法、几款简单实用的发型、几套适合出街的汉服搭配，传统与潮流的碰撞，这就是你的“秀场”！

作者：[日]庆田朋子 ，吴梦迪 译

出版社:江苏凤凰文艺出版社

一年有四季，春、夏、秋、冬，温度、湿度、紫外线强度等环境因素，都会随着四季的更迭而不断变化。环境发生了变化，我们的身心状态、皮肤状态也会随之发生变化。为了让肌肤永葆青春，每天都应当根据环境的变化，调整护肤的方法。

本书将为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。本书不仅汇集了针对每个月容易发生的环境变化而提出的护肤意见以及当月应该掌握的护肤知识，还回答了“为了打造靓丽的肌肤，吃些什么好呢？”“家里应该配备哪些药物呢？”“现在美容皮肤科的疗法是什么？”等在皮肤科就诊时不方便问及或易疏忽的问题。请一定要和这本书一起努力推进每天的护肤行动。

作者：[日]典子 ，杨孟芳 译 

出版社:江苏科学技术出版社

为什么有的人只是随便穿着简约款的衣服，看起来却那么时尚？

日本时尚造型师典子的平价穿搭法则，从配色、造型、体形修饰技巧、配饰选择等多方面提供专业穿搭建议。

海量穿搭方案实拍，选择价格亲民的服饰品牌详细讲解如何搭配。

内附“一个月全身穿搭计划”春夏篇与秋冬篇，一个月不重样，四季有亮点！

作者：[美]乔治·布雷西亚 ， 红霞 译

出版社:北京联合出版公司

改变人生从改变服装开始，改变服装却要从改变内心开始。 

改变自己对服装的偏见，改变自己对美的看法，改变自己对自己的看法，增加自信，承认自己是美丽的。

这本书不让读者增加购物，不让读者紧跟潮流，读者只要发现自己的特点，做最美的自己就是成功。 

抛弃给你造成不自信的服装和心态，时尚、优雅就会从内至外的散发。 

作者：林立新

出版：知识产权出版社“来出书”平台

本书的内容和结构基于以下几个出发点：第一，应该更强调做什么，而不是强调避免做什么；第二，应该让你了解基本常识，而不是陷于繁杂的理论；第三，应该教你解决问题的方法，而不是帮你解决全部问题；第四，应该让你开始行动，而不是停留在大脑的想法。当你开始运用本书提到的技巧，你将会：对改变自己的身材更有信心，身体更健康、身材更好，因成功减肥而受到大家的赞赏。

作者:[韩]崔大均  ,李晓晨 译

出版社:化学工业出版社

每天早上起来都梦想着自己的皮肤很有弹性，妆容已经打理好，可以美美地去上班。这些事情很难达到吗？韩国明星化妆师告诉你最快、最有效的方法，让你拥有明星般的奇迹妆容。不管是在上班前，还是下班后都能让你的肌肤充满活力，更加美丽自信。

本书分为两个部分，肌肤护理和奇迹彩妆。5分钟快速重点化妆法、10分钟掩盖缺点的聪明化妆法、20分钟特殊场合化妆法、30分钟变身时尚达人的化妆法，只要是你的需求本书都能帮你办到。

作为明星御用化妆师，作者还特别呈现韩国大明星金允珍、郑由美、高俊熙的奇迹化妆法，明星妆容，你也可以拥有！

作者:[加]丹尼尔·拉塞尔达

出版社:北京联合出版公司

本书是一本百科全书级瑜伽体式图典，包括站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、手脚支撑类姿势、后仰类姿势等9种姿势类型，44位瑜伽师亲身演绎示范，从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势挑战。特别使用中文和梵文对照名称，辅以梵文发音，详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮，方便对照练习，充分领略瑜伽的独特魅力，感受人体的运动之美。