Instagram测试“休息”功能，助力创作者数字健康
继推出专为内容创作者设计的“订阅”功能后，Instagram近期又上线了新的“休息”（Take a Break）测试功能。平台负责人Adam Mosseri表示，团队热衷于通过各类测试获取用户反馈与新数据，以持续优化产品体验。
功能机制：定时提醒而非强制锁定
据Mosseri介绍，“休息”功能会在用户设定的时间间隔内发送暂停使用提醒。需注意的是，该功能并非像手机系统级“数字健康”应用那样在特定时段强制阻断访问，而是仅以通知形式进行温和提示。
在设置上，用户可选择每10至30分钟接收一次提醒。通知不仅建议关闭App，还会提供具体的放松建议，如“深呼吸”、“记录当下想法”、“聆听喜爱的歌曲”或“完成一项待办任务”，引导用户回归现实生活。
本周我们开始测试名为“休息一下”的新功能🧑🔬
这项可选控制功能允许你在选择的时间段后，在应用内收到休息提醒。
我很期待深入研究结果，并希望能在12月的某个时候推出该功能。✌🏼
延续数字平衡策略，回应社会关切
“休息”功能并非Meta首次尝试数字健康工具。早在2018年，公司便推出了“全部看完”（You're All Caught Up）功能，当iOS和Android用户在48小时内刷完所有新内容时，系统会主动提示，避免无效滚动。
此外，Facebook与Instagram还在同步开发“免打扰”模式，支持用户自定义关闭通知时长（30分钟至24小时不等），或直至手动重新开启，进一步赋予用户掌控权。
此次测试也与前员工Frances Haugen的指控背景相关。针对其关于“Instagram对年轻女性有害”及“Ig Kids项目知情推进”的说法，Meta已明确否认并叫停了面向13岁以下儿童的Instagram Kids应用。“休息”功能的推出，被视为平台重塑健康使用环境、回应公众关切的积极举措。
Mosseri透露，该功能研发过程中引入了第三方专家支持。若测试效果符合预期，预计将于未来几个月内向全球用户逐步开放。