一周食谱丨每周好“食”光（11.2-11.6）

每周营养食谱

大荤：黄豆猪脚、芝麻烤鸭

清蒸扁鱼、可乐翅根

小炒：西葫芦炒蛋、肉末茄子

青椒百叶肉丝

蔬菜：酸辣土豆丝、包菜粉丝

蒜泥紫角叶、干锅花菜

咸汤：冬瓜排骨汤

甜汤：酒酿元宵

特色餐：馄饨

大荤：豉油鸡、广式咕咾肉

毛血旺、剁椒鱼块

小炒：剁椒荷包蛋、芹菜香干肉丝

上汤娃娃菜

蔬菜：青菜香菇、韭菜豆芽

柴火老豆腐、肉汁萝卜

咸汤：萝卜排骨汤

甜汤：银耳羹

特色餐：卤肉饭

大荤：油豆腐烧肉、火山石烤肠

红焖蛋饺、杏鲍菇牛仔粒

小炒：韭菜百叶肉丝、农家小炒肉

肉末蒸蛋

蔬菜：红油白干丝、油淋菜心

地三鲜、烂糊白菜

咸汤：玉米排骨汤

甜汤：山芋粥

特色餐：馄饨

大荤：糖醋排骨、肉饼蒸蛋

辣子鸡、番茄酸汤鱼

小炒：莴笋炒蛋、宫保鸡丁

蚂蚁上树

蔬菜：蒜泥油麦菜、浇汁豆腐

西芹腐竹、手撕包菜

咸汤：山药排骨汤

甜汤：宁波汤圆

特色餐：鸭血粉丝