惟一心理学院 x IAT艺术疗愈中国中心
愿你历尽千帆，归来仍是少年。
35岁以前
我们在他人的期望下扮演各种角色，戴着“临时人格”的面具。
35岁以后
身份焦虑、目标感迷失、内在小孩的委屈、代际关系的拉扯、亲密关系里的裂痕、与他人相处时的面具、面对丧失与死亡时的无力，以及自我内耗、意义感下降和幸福感不足，常常会在这个阶段一起浮现。
中年危机的产生，正是在于真实愿望与“临时人格”的不断冲突。
本训练营以荣格分析心理学、创伤知情取向、依恋理论、家庭治疗、积极心理学与接纳承诺疗法（ACT）为理论背景，通过多种艺术疗愈方式，例如绘画、拼贴、曼陀罗、家谱图、梦的工作、音乐创作等，帮助中年人在安全的线上空间，重新看见自己、理解关系、整理丧失，并逐步走向更整合的自我。
不需要任何艺术基础，所有艺术创作均服务于自我觉察、情绪表达与内在探索。
开启一场内在的英雄之旅！
第一历程｜修复：看见受伤的自己
关键词：内在小孩、童年创伤、外遇冲击、
原生家庭、代际创伤、哀伤失落。
感受与创造：让经验有表达的空间。
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第二历程｜觉察：理解内在的自己
关键词：心理防御、人格面具、矛盾冲突、
自我关系、正念与幸福感。
认知与情感：理解自己与关系。
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第三历程｜整合：成为更完整的自己
关键词：自性化探索、梦与象征、
生命意义、价值实践、承诺目标。
转化与整合：让觉察逐步成为新的生活选择。
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课程定位
·适合人群：正经历中年转折、关系困惑、内在空虚、情绪反复、亲子压力、亲密关系修复、自我价值动摇的人群。
·不适合人群：正处于严重精神危机、急性创伤发作、重度抑郁或自伤风险者，建议优先寻求专业心理治疗或精神科支持。
·课程性质：心理成长与艺术疗愈体验课程，非心理治疗，不替代个体心理咨询或精神科诊疗。
·课程形式：共7个主题，14节课，每晚2节，一周完成。
·上课时间：2026年11月23日-29日（一周）晚上7：30-9：00
·课程费用：699元/人，小班制授课，线上艺术疗愈体验工作坊
·课程节奏：每节包含主题讲解、艺术体验、自我觉察与分享。
·预习教材：《中年之路：人格的第二次成型》、《女英雄的旅程：透视女性生命的自性历程，活出最独特的你》、《他与她：丛荣格观点探索男性与女性的内在流程》
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课程大纲
第一篇｜心理创伤与内在小孩
1-2节｜回到生命的起点：内在小孩、童年创伤与自我修通
艺术体验：内在小孩绘画、童年记忆图像、资源性创作
第二篇｜亲密关系与情感失落
3-4节｜爱、背叛与自我重建：外遇冲击、亲密关系创伤与关系修复
理论基础：依附、信任破裂、情绪调节、关系界线
艺术体验：关系地图、情感色彩画、信任与界线拼贴
第三篇｜家族系统与代际疗愈
5-6节｜从原生家庭到亲子关系：代际创伤、家族印记与关系重塑
理论基础：代际创伤、依附经验、家庭系统与教养模式
艺术体验：原生家庭图、家谱图（Genogram）、代际关系艺术创作
两节具体内容包括：
①原生家庭探索；
②亲子关系与代际创伤传递。
第四篇｜死亡、哀伤与生命意义
7-8节｜丧失、哀伤与生命有限性：告别、纪念与存在意义的重建
理论基础：哀伤历程、持续性连结、存在心理学
艺术体验：记忆盒、纪念画、生命故事与告别书信
两节具体内容包括：
①关系性失落与人际断裂（如被拉黑、关系中止）
②重要他人离世与自我死亡意识
第五篇｜自我关系与幸福感重建
9-10节｜从能量枯竭到生命丰盛：心理防御、自我关系与幸福感培养
理论基础：心理防御机制、正念、积极心理学、价值与生命意义
艺术体验：生命树、幸福感艺术创作、正念艺术、优势拼贴
重点：探索自我疏离、内在耗竭、心理资源与幸福感。
第六篇｜人格整合与冲突转化
11-12节｜人格面具、心理防御与内在矛盾：从对立走向整合
理论基础：荣格人格面具、阴影、自我觉察、冲突处理
艺术体验：矛盾曼陀罗、双面面具、音乐× 诗歌 × 绘画体验
重点：人际冲突、界线与心理弹性。
第七篇｜自性化与生命整合
13-14节｜走向完整的自己：男性与女性的自性化与生命整合
理论基础：荣格自性化、梦的探索、象征与个体生命历程
艺术体验：曼陀罗、梦境绘画、生命象征创作
重点：探索个体内在不同面向，建立属于自己的完整性与生命方向。
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课程特色
·理论科学：每个主题都有心理学理论和实践支持，有明确的疗愈目标。
·体验落地：每节都有可完成的艺术练习，材料简单，适合长期练习。
·安全空间：遵循创伤知情原则，不强迫分享，不深挖创伤细节，以稳定化和资源建立为前提。
·中年议题：围绕中年阶段常见的内在小孩、代际关系、亲密关系、丧失哀伤、自我整合展开。
·整合性强：从个人内在、家庭系统、亲密关系、他人关系，最终回到自我与生命意义。
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课前准备
·A4或A3白纸、彩笔、蜡笔、水彩或彩铅任选。
·一个可安静独处90分钟左右的空间。
·愿意遵守保密协议，不比较、不评判作品好坏。
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报名提示
本课程适合希望借助艺术方式理解中年困境、梳理关系模式、向内探索的人。
若你长期被强烈创伤记忆、严重抑郁、惊恐发作、自伤念头或现实危机困扰，建议先与专业心理咨询师或精神科医生沟通，再决定是否参加成长类课程。
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带领导师
国际表达性艺术分析学会（IAEAA）专业委员 导师具备艺术与心理分析双重背景 精通多种艺术疗愈形式 多才多艺的宝藏导师
梁文龙博士拥有30余年丰富的艺术心理疗愈实践经验，扎实的专业训练背景，将为大家带来创意艺术疗愈课程及体验，并传授专业的自我成长训练内容。【学者专访】梁文龙博士：提升绘画心理分析专业能力的路径
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惟一心理 小乐
——卡尔.荣格