退休人员的副业：2026年赚钱的20种方式

退休并不意味着放慢脚步或放弃收入。如今，越来越多的退休人员正开启融合目标与利润的“第二人生”。无论是咨询、教学还是经营网店，这些副业在朝九晚五的工作结束后，仍能带来结构感、社交联系和持续动力。据统计，退休期间的兼职工作为美国整体经济贡献了近60亿美元的收入。

从宠物寄养到按需印刷，2025年的机会比以往更加灵活、数字化且充满成就感。理想的兼职既能提供可观收入，又不会影响社会保障福利。以下是20个适合退休人员的有前景副业。

退休人员最佳的20个副业点子

• 适合老年人的灵活工作
• 低压力副业
• 创意型零工
• 基于技能的副业

有些退休人员喜欢运用毕生技能保持思维敏捷，另一些人则偏好轻松灵活的工作以配合旅行、照顾孙辈或发展爱好。许多人正转向那些终于有时间探索的创意领域。

为便于参考，我们将最适合退休人员的副业分为四大类：

1. 灵活的工作：时间可调、结构较轻，适合希望自由掌控日程的人。
2. 低压力工作：简单、社交性强且稳定，能保持活跃而无高强度压力。
3. 创意型兼职：基于艺术或手工艺的项目，在表达自我的同时赚取额外收入。
4. 技能导向的角色：利用专业经验通过教学、咨询或维修赚钱。

若不喜欢通勤，还可关注可在家完成或发展为在线业务的机会。

适合老年人的灵活工作

灵活的工作让您按自己的条件赚钱，既可每天工作几小时，也可随时暂停。大多数工作无需先前经验，许多甚至可通过手机管理。

1. 配送司机
2. 网约车司机
3. 房屋看护人
4. 空间出租提供者
5. 虚拟助理

1. 配送司机

驾驶是退休人员中最受欢迎的副业之一，兼具自由、简单性和社交互动。若您喜欢外出、熟悉当地环境且不介意与客户交流，这是不错的选择。

• 优势：主流平台允许自选工作时间和服务区域，易于融入生活方式。
• 要求：有效驾照、可靠车辆及用于管理订单的智能手机。
• 收入潜力：部分市场每小时可赚20至25美元（含小费和激励奖金）。
• 是否适合在家办公？否。
• 入门建议：浏览DoorDash、Uber Eats和Lyft Delivery等平台启动兼职。

2. 网约车司机

若喜欢开车和聊天，使用网约车应用可按自己的时间安排轻松创收。

• 优势：自主设定可用时间，选择行程，即时提现。
• 要求：良好驾驶记录、有效保险及符合平台标准的汽车。
• 收入潜力：2025年Uber司机平均时薪约23.33美元（未计费用）。
• 是否适合在家办公？否。
• 入门提示：登录Uber和Lyft等拼车网站了解所在地区费率和要求。

3. 房屋看守人

受雇在房主外出时照看房屋，包括浇水、收邮件及照顾宠物。

• 优势：压力低、责任轻。可列出可用时间、设定费率并选择短期或长期住宿。
• 要求：可能需要背景调查及外部推荐人。
• 收入潜力：通常每天50至100美元，视职责和地点而定。
• 是否适合在家办公？是，但不一定在您自己家中。
• 入门建议：TrustedHousesitters、MindMyHouse和HouseCarers等网站可连接房主与经过验证的看守人。

4. 出租空间提供者

若有闲置卧室、车库或停车位，可通过出租将其转化为被动退休收入。

• 优势：适合拥有自有住房且不愿增加工作负担者。可设置可用时间、筛选客人并在线管理预订。
• 要求：需有闲置房间、车库、房车或停车位；建议考虑购买保险。
• 收入潜力：2023年美国Airbnb房东总收入超240亿美元，“典型”房东年收入约14,000美元。实际收入取决于出租频率、需求及空间类型。
• 是否适合在家办公？是。
• 入门建议：访问Airbnb、Neighbor和Spacer等平台。

5. 虚拟助理

虚拟助理是最灵活、可居家办公的工作之一，业务范围远超日历管理。

• 优势：自主设定工作时间和费率。
• 要求：部分任务需证明相关经验或能力。可提供行政支持（日程、邮件、数据录入）、技术支持（CRM更新、基础簿记、电商上传）或创意协助（社媒帖子、演示设计、轻度文案）。
• 收入潜力：每小时收费18至35美元，视技能和经验而定。
• 是否适合居家办公？是。
• 入门建议：通过Belay、Upwork或Time Etc等平台寻找远程兼职。

低压力副业

喜欢轻松自在的工作？这些副业能让您保持活动、结识新朋友并赚取额外收入，且无截止日期压力。

1. 宠物寄养员
2. 零售店员
3. 客户服务代表
4. 停车场管理员
5. 园丁
6. 导游

6. 宠物寄养员

若热爱动物，宠物寄养更像是一种带来快乐的日常调剂而非工作。

• 好处：兼顾陪伴与收入。可自定时间、选择宠物类型及照看地点。多数按次或每晚计费，小费常见。也是保持活跃和结识新朋友的低压方式。
• 要求：可能需要背景调查及推荐信。
• 收入潜力：约每小时26美元，视地点、宠物类型和服务内容而定。
• 是否适合居家办公？是（本地接待或上门拜访）。
• 入门建议：Rover、Care和Wag!等平台便于寻找附近宠物照看或遛狗工作。

7. 零售店员

许多商店在节假日雇佣退休人员从事季节性或周末班次，工作内容包括补货及协助顾客。

• 好处：令人满意的社交方式，员工折扣更具吸引力。
• 要求：良好沟通技巧；可能需具备产品知识。
• 收入潜力：约每小时14至22美元，视职位和地点而定。
• 是否适合居家办公？否。
• 入门建议：询问常去商店是否需要兼职或季节性帮助；也可参加招聘会或浏览在线招聘网站。

8. 客户服务代表

帮助客户解决问题、处理退货或回答基本问题；通常提供脚本或培训。

• 好处：越来越多岗位转向远程，是退休人员的理想选择。
• 要求：熟悉技术；能舒适地提供邮件、聊天或电话支持。
• 收入潜力：通常每小时19美元，视公司和经验而定。
• 是否适合居家办公？是。
• 入门建议：优先向熟悉其产品或流程的公司打听；也可参加招聘会或访问在线招聘网站。

9. 停车场管理员

负责监管停车场、收取费用并协助司机停车。

• 优势：简单、稳定且社交适度；可与保安或礼宾工作结合以增加多样性。
• 要求：有效驾照且记录良好；建议准备季节性工作服。
• 收入潜力：约每小时11至24美元，视地点或班次而定。
• 是否适合在家办公？否。
• 入门建议：走访当地停车场询问招聘信息，或尝试招聘会及在线求职网站。

10. 园丁

打理家庭花园、维护社区绿地，或种植草药花卉出售。部分退休人员将其发展为小型景观美化或盆栽服务。

• 优势：若喜欢户外，园艺既静心又能创收。
• 要求：具备园艺或景观技能；会使用基本工具并保持良好体能。
• 收入潜力：平均每小时21美元，视地点及是否自备工具而定。
• 是否适合在家办公？是（若从自家花园出售植物）。
• 入门建议：从自家空间开始，确保具备技能和兴趣；熟练者可分享花园图片或导览吸引客户；也可与当地园艺店专家交流。

11. 导游

热爱所在城市且善于交谈？成为导游可能适合您。

• 优势：分享对当地历史、美食或艺术的热情，同时赚取额外收入。
• 要求：满足旅游公司职位要求，或基于个人知识开启服务；良好讲故事技巧必不可少。
• 收入潜力：通常每小时19美元，可能获小费或佣金。
• 是否适合在家办公？否。
• 入门建议：Viator或Airbnb Experiences等应用便于列出服务并触达旅行者；可与成熟公司合作或创建特色体验（如历史漫步、摄影之旅）。

创意兼职

1. 自由撰稿人
2. 摄影师
3. 古董卖家
4. 手工艺品卖家

12. 自由撰稿人

为小型企业和非营利组织撰写博客文章、通讯或网站文案。

• 优势：最容易上手的创意副业之一，可在任何地方工作。
• 要求：较强写作能力；专业知识有助于获得细分领域机会。
• 收入潜力：约每小时23美元，或每字0.1至1美元，视细分领域和经验而定。
• 是否适合居家办公？是。
• 入门建议：通过Upwork、Freelancer或ClearVoice接单，或直接向支付稿酬的出版物投稿。

13. 摄影师

专注人像、自然、房地产或本地活动摄影；也可通过Etsy、SmugMug或Adobe Stock销售照片印刷品或数字文件。

• 优势：适合热爱创意和户外活动的退休人员。
• 要求：专业设备有帮助，但许多人从高质量智能手机起步并逐步提升。
• 收入潜力：每次拍摄100至250美元，或兼职摄影师每小时20至37美元。
• 是否适合居家办公？是（后期编辑和数字销售）。
• 入门建议：引人入胜的作品集是关键。先免费为亲友拍摄活动照片，整理成在线作品集分享给潜在客户或雇主。

14. 古董卖家

若擅长发现复古珍宝或家中有此类物品，在线出售古董既盈利又有趣。

• 优势：可灵活随意，也可严肃认真，完全取决于个人意愿。
• 要求：具备鉴赏力并能接触到古董和收藏品。
• 收入潜力：差异较大，取决于库存、定价和市场细分。
• 是否适合在家工作？是。
• 起步建议：从转售已有物品开始，再从遗产拍卖或跳蚤市场寻找货源。常用eBay、Etsy或Facebook Marketplace发布收藏品、家具和家居装饰品。

15. 手工制品卖家

手工制作易变成副业，尤其适合喜欢制作珠宝、蜡烛或纺织品者。

• 优势：掌控工作时间、定价和创意方向。
• 要求：具备手工技能或强烈学习意愿，并拥有相关材料。
• 收入潜力：差异较大；据对164,584家Etsy商店分析，平均卖家年营收约35,583美元。
• 是否适合在家工作？是。
• 起步建议：从小规模做起，向朋友出售、参加周末集市或通过社交媒体推广。Etsy和Faire等平台便于开设在线商店并触达全球买家。

💡专业提示：通过Shopify x Faire集成，可将产品直接从Shopify商店同步到Faire批发平台，轻松让手工艺品面向全球精品店和零售商展示。

基于技能的副业

对于积累数十年经验的退休人员，这些副业能将专业知识转化为稳定收入。

1. 教师
2. 顾问
3. 家具组装
4. 房屋或汽车维修
5. 簿记员

16. 教师

提供线下或线上课程，涵盖辅导学生数学英语，或教授成人烹饪、音乐、艺术等。

• 优势：教学仍是保持活跃和建立联系的最具成就感方式之一。
• 要求：资格要求从学科知识、过往经验到正式教学认证不等。
• 收入潜力：通常每小时19至22美元，视科目和经验而定。
• 是否适合居家办公？是（上门或在线授课）。
• 入门建议：Wyzant、Tutor.com和Teachable等平台便于联系学员或开设数字课程；面对面授课可关注当地社区中心和学校。

17. 顾问

就运营、人力资源、营销和财务等主题向小型企业、初创企业和非营利组织提供建议。

• 优势：可利用行业模板快速起步，随服务发展扩展。
• 要求：多年积累的专业知识使咨询成为顺理成章的选择。
• 收入潜力：平均每小时27至36美元，视细分领域、行业和经验而定。
• 是否适合在家工作？是。
• 入门建议：可独立提供服务，或通过Upwork和Catalant等平台接单；企业常在这些平台寻找短期专家。Shopify免费主题内置核心功能，便于自定义。

18. 家具组装

对喜欢动手的退休人员而言，组装家具是简单且需求旺盛的服务。许多人愿付费请人安装平板包装家具。

• 优势：自主安排时间，按小时或项目收费，可拓展至轻度水暖电工类工作。
• 要求：动手能力强，能遵循指示，具备基本工具通用知识。
• 收入潜力：约每小时19美元，视任务复杂度和市场情况而定。
• 是否适合在家办公？是。
• 起步建议：TaskRabbit和Thumbtack等平台可直接连接需要组装家具（书桌、床、书架等）的当地客户。

19. 房屋或汽车维修

小型房屋或车辆维修可带来可观兼职收入，如更换灯具、修补干墙、换机油或汽车美容。

• 优势：自定工作时间，选择服务项目。
• 要求：至少具备机械天赋；有水暖或电气等专业经验者可收取更高费用。
• 收入潜力：通常每小时25美元，视技能水平和任务类型而定。
• 是否适合在家办公？若客户送修则有可能实现。
• 起步建议：在TaskRabbit或Nextdoor寻找当地零工，或直接向邻居和小企业提供服务。

20. 簿记员

帮助小型企业或自由职业者跟踪收入、核对支出并编制财务报告。

• 优势：灵活且适合远程工作的副业。
• 要求：良好数学和沟通能力足以入门；簿记认证或相关经验有助发展。
• 收入潜力：通常每小时25至35美元，持证专业人士或税务准备工作者的费率更高。
• 是否适合在家办公？是。
• 起步建议：通过Upwork、QuickBooks ProAdvisor或Bench寻找客户；或在繁忙季节提供税务准备工作获取额外收入。

退休兼职成功的技巧

在选择兼职之前，请注意以下几点：

考虑你的目标和技能组合

在接受第一个机会前，先明确这份兼职带来的期望。无论是增加收入、保持活跃还是追求热情，明确目标有助于做出合适选择。

若主要目标是维持生活开支，应寻找利润丰厚的机会并充分利用高需求技能或资产；若希望充实空闲时间，可选择感兴趣的工作，额外现金将成为锦上添花。

不要过度承诺

找到兴奋的兼职时容易过度投入，但应避免倦怠和压力，尤其在建立退休生活节奏的过程中。比全职工作更灵活、要求更少的角色有助于找到平衡点，享受金色年华。

了解收入如何影响你的福利

过度工作可能影响社会保障退休或遗属福利，也可能影响私人养老金计划分配。从事新副业前，务必仔细审查税务和养老金影响。

💡提示：上述信息仅供教育目的，不构成税务、法律或财务建议。创业前应咨询合格专业人士，综合考虑个人情况及当前国税局/社会保障局规定。