以前每次回家，我必做的一件事，就是帮爸妈处理电脑。要么慢了，要么中了各种病毒。
现在他们已经慢慢老了，不用电脑了，我又多了一项活：每次回家都要帮他们弄手机。
做过的人应该都懂，这件事非常费劲。
每次打开他们的手机，我都是晕头转向。
▲ 图：改之前的 4 页桌面
一堆广告，一堆弹窗消息，一堆 App，很多我根本没见过。
关键是他们自己也觉得很冤：这些我都没装过，怎么就莫名其妙装上了？
还有字，他们总觉得太小，看得非常费劲。
▲ 图：我爸手机改之前的桌面
比如这是我爸现在的手机，看上去是不是好像挺正常的？
但是他真正用到的 App 不超过 10 个，常用的不超过 3 个。其他的，他也不知道是怎么莫名其妙装上去的。
这次我爸来上海住了一段时间。他用的是一台 vivo 手机，一直说手机太慢，是不是有病毒，字也太小。
这事看起来小，但真的很麻烦，每天甚至每小时都在影响他们的使用。
我跟他们不住在一块，他们有的时候实在是忍不了，会去找邻居帮忙，甚至有时候还跑到营业厅花钱让人帮他处理。
以往我在家的时候，按照惯例，我会手工帮他弄弄，但费时又费力。
能删的 App 删掉，能关的通知关掉，这些我会。
但系统自带的一堆乱七八糟的应用、那些广告，我是真不知道怎么关。老人的手机还跟我用的不是一个牌子，很多设置我也找不到在哪。
要不就是偷懒，索性给他换个新手机。
这次我们的第一想法也是给他换一个新手机算了，本来想换个 iPhone。但无奈，他不乐意，一方面心疼钱，一方面担心用不惯，他觉得这手机还能用。
实在犟不过他，眼看着过两天就要回去了，我突然想，为什么不给它优化优化呢？
但现在我们有了 AI。这段时间我一直在折腾用 AI 逆向（越狱）各种硬件设备，这会儿又可以派上用场了。
所以这次，我把它交给了 Claude。我只要说想做什么，它就帮我做掉了。当然，你用 WorkBuddy 这些也可以。
体检：8GB 的手机，被 61 个 App 拖垮
整个过程，我基本上只要插上 USB 线，然后提各种需求就可以了，不需要我再去做太多操作。
Claude 用的是安卓自带的调试工具 adb，手机连上电脑，就能读设置、装卸应用。怎么打开 USB 调试，也是它一步步教我的。
插上线，它先做了一遍只读体检，什么都不改。
▲ 图：体检结果
硬件其实不差：8GB 内存，存储用了 61%，电池健康。
问题在后面。
第三方 App 一共 61 个，通知几乎全开着。
桌面上翻 4 页，到处是入口：领金币的小组件、“精彩视频 去登录”的图标、几个网页快捷方式、免费短剧。
我爸平时用的，就那么有限的几个。剩下那几十个，他不仅没用过，甚至纳闷它们是怎么装上来的。
删掉老人不知道怎么来的几十个 App
我干的第一件事，就是把那些乱七八糟的 App 都卸了。
我让我爸确认一份要留的名单，比如微信、拼多多、两个银行、万年历、江苏医保云这些，一共 14 个，然后让 Claude 把剩下的统统删掉。
它没有直接动手。
先把每个 App 对上名字，把可能删了会后悔的单独拎出来问我：支付宝、京东金融、中国银行、几个政务 App，还有配血压计用的欧姆龙健康、配儿童手表的小天才组件。
我说都删。它才开始卸。
一下子从六七十个，删到只剩十来个。
加上后面清掉的系统自带应用和组件，前前后后删了将近 60 个，存储从 61% 降到了 42%。
▲ 图：删完之后的桌面，第一页只剩两个图标
删应用我们自己也能删，但 Claude 干起来就是麻利。我们做不到的是，很多系统自带的应用删不了。Claude 可以接着删系统自带的。
这台手机光自带应用就有 34 个，我本来想通通都删掉，但它比我谨慎。
Claude 把它们分成了几类：必须留的、建议留的、要我拿主意的、可以删的。
电话、短信、设置、相机、闹钟这些，删了手机会出问题，它让我留着。
可以删的，删掉了 11 个，用的是能恢复的方式，哪天想要回来，一条命令就能装回。
还有 10 个怎么都删不掉，系统不给权限。只能收进一个文件夹，放到最后一页，再关掉它们的通知和后台运行。
▲ 图：删不掉的那些，都收进了“工具”文件夹
先替我爸多想一步
这次最让我觉得贴心的，不是它能删东西，而是它会给建议。
我告诉它这是老人用的手机，它就按老人的需要来：哪些 App 留着，哪些可以删，哪些通知得留。
它还提醒我，“查找手机”和“紧急呼叫”都是关着的。现在打开了，紧急联系人里，我的号码排在 110 前面。
我爸连按 5 次电源键，手机会先打给我。
▲ 图：紧急联系号码，家人排在 110 前面
它还建议设一个定时开关机，这台手机正好支持。
为什么要这么做呢？因为它发现这台手机好久没重启了。
老人不会定期重启手机，安卓用久了就会越来越慢。现在每天凌晨 3 点关机，3 点 05 分自动开机。
▲ 图：每天凌晨 3 点自动重启
堵住乱装的口子，关掉打扰
光删掉我觉得还不够，因为下次还是会莫名其妙装上。
我就想让 Claude 禁止安装 App。
我也一直想知道，老人到底是怎么“莫名其妙”装上这些东西的。这次总算看明白了一部分。
体检时找到的那批推广 App，大多是从应用商店装的。
我打开应用商店，它默认停在“应用更新”页，更新列表下面，直接排着一串新 App，每个后面一个蓝色的“安装”按钮，和“更新”按钮长得一模一样。
老人以为在点更新，其实是在装新 App。
▲ 图：应用更新页里，夹着一排“安装”
还有几个 App 有“安装其他应用”的权限，应用商店的“免下载安装”还会提前缓存它猜你想要的 App，已经占了 2.1GB。
▲ 图：“免下载安装”的缓存，占了 2117MB
彻底限死做不到，能做的 Claude 都做了：收回 App 的安装权限，安装验证改成要输 vivo 账号密码，“免下载安装”和“装完自动打开”也关了。
剩下的，只能叮嘱我爸，商店里别点“安装”。
推送也是一样。
改之前，通知几乎全开着，拼多多一条推送进来，开头就是“晚上好”加我爸的名字。
我跟 Claude 说，除了微信和网易新闻，其他推送都关掉。
它没有一刀切。电话、短信、闹钟、紧急求助、查找手机这几个，它建议留着。
短信尤其要留，银行动账和验证码都靠它，关了老人收到短信也不会弹出来。
▲ 图：拼多多的通知，关掉了
桌面上的领金币小组件、精彩视频，还有联网换图的锁屏杂志壁纸，也都清掉或换掉了。
▲ 图：改之前，桌面上的“领金币”和“精彩视频”
字体：装了 5 个放大字体的 App，最后靠 adb 突破上限
字的问题，比我想的麻烦。
体检时有 10 个看不出名字的 App，Claude 读出了它们在手机上显示的名字：大字版助手、放大手机字体、手机字体放大、大字阅读神器、龙马放大镜。
另外 5 个是优化大师、走路赚钱、看资讯一类的推广应用。
5 个，全是放大字体的。系统记录显示，这 10 个从装上到现在，一次都没被打开过。
但也可见，这个字体大小的问题，是多么的困扰他。
可能我爸嫌字小，就在应用商店里搜“字体放大”，看到一个装一个，前后装了 5 个。
一个都没用上，反倒几乎每个都要了悬浮窗、安装其他应用这些权限。
而他想要的大字，本来在系统设置里改一项就行。
打开字体设置一看，滑块早就拉到倒数第二档了。
▲ 图：字体早就拉到倒数第二档
可他还是嫌小，他说有些手机字体比他大多了。（年轻人比的是谁的手机漂亮、拍照好。老年人就是这么朴素，比的是谁的字大。）
可是 vivo 设置里的字体滑块，拉到最大也只有 1.25 倍。
▲ 图：调字号前后
Claude 用 adb 绕过了这个限制，把系统字号直接设到 1.5 倍，又把显示大小调大一档，图标和按钮一起变大。
再往上它就不建议了，有些 App 会挤得排版出问题。
调完，我问我爸怎么样？哎，他很满意地说，这样就差不多了。
慢，到底慢在哪
我爸说的“慢”，体检里也能看到原因。
手机 3 天没重启，内存一直紧张，墨迹天气、抖音、几个购物 App 都在后台挂着。
这些 App 删的删、关的关之后，Claude 又把系统动画调快了一倍，点开、返回都快一截。
再加上每晚自动重启，不会再越用越卡。
最后我想让老人的手机桌面也变得清爽一点，所以我就让 Claude 再把壁纸也处理一下。
壁纸它在电脑上生成了一张暖色的纯色渐变，设成了桌面和锁屏。颜色偏深，桌面上的白字看得更清楚。
▲ 图：左边改前，右边改后
弄完记得把开发者选项关掉。USB 调试一直开着，银行 App 会弹“支付风险”的提示，老人看到容易紧张，长期开着也不安全。
写在最后
帮老人处理手机，不需要很高深的技术，尽管我用到了 AI，但只是为了省事儿。
这件事，对我来说前后也就花了大概一个半小时。对我爸来说，是每天都要拿在手里的手机。
我们看起来微不足道的事，可能就花一个小时。
对我们来说只是一次的事情，对他们来说却非常受益，因为这些「小事」可能每天、每个小时都在困扰他们，而他们却束手无策。
老人不是不小心，很多时候是真的分不清，哪个是更新，哪个是安装，哪条是消息，哪条是广告。
而且，我们现在能为老人做点事的机会，真的很少，特别是不跟他们住在一起的时候。
以前这种事徒手做，真的费劲。现在有了 AI，插上线，说清楚想要什么，剩下的它都会帮你搞定，还会提醒你哪些该留、哪些该开。
其实不只是老人。
给我爸弄完，我顺手把自己一台老安卓备用机也这样弄了一遍，一通调整下来，变得飞快，我现在甚至想把它当作主力机来用了。
所以非常推荐，下次回家，用 AI，给爸妈的手机做一遍。其实全家的老人都遇到这个问题。
这篇我是拿 Claude 举例，换成 Codex、WorkBuddy 这类能操作电脑的智能体，也可以轻松做到，关键真的不在于用哪个工具。
也说明一下：文中提到的 vivo 手机，我对手机本身没有任何意见。体验变差，只是因为老人不会用、不知道怎么设置。
你上一次帮爸妈弄手机，是什么时候？
Claude 走进了物理世界：我把 Kindle、电视、打印机、NAS 都交给了它