Source: OT-Team(G), 北京日报
一名28岁男子在健身房锻炼后，因未洗手消毒便抓挠面部，导致面部出现小疙瘩。经医生诊断，其感染了具有传染性的病毒。这一案例引发了网络关于共享健身设施卫生风险的广泛讨论。
多名网友分享类似经历：健身房感染HPV风险引关注
多位网友纷纷分享自身类似遭遇。有人表示在使用泡沫轴按摩肌肉时刮伤皮肤，随后长出两个肉色小疙瘩；另一名用户称在健身房跑步机跑步两年后，颈部出现一圈小疙瘩，眼睑处也有三处，最终确诊为HPV感染。该用户通过冷冻疗法去除疣体后，改为户外跑步。
对此，专家指出无需过度恐慌。虽然某些病毒可通过接触传播，但只要皮肤屏障完整，感染风险较低。
健身为何会导致病毒感染？专家解析传播机制
10月22日，海南省人民医院运动医学科主任医师王光积在接受健康媒体采访时指出，低危型人乳头瘤病毒（HPV，可引发疣）和传染性软疣病毒均可通过接触传播。
当皮肤存在微小破损时，病毒更易侵入。免疫功能正常者，皮损可能在6至12个月内自行消退，但也可能持续数年。传播途径包括直接接触、抓挠或剃须导致的自体接种、性接触，以及共用毛巾、衣物、浴巾和器械等受污染物品。
王光积强调，一个常见误区是认为“只要手上没有可见伤口就是安全的”。事实上，运动摩擦、皮肤干燥或倒刺造成的肉眼难见的微小裂纹，均为病毒提供了入侵门户。
共享健身设施的潜在风险与防护建议
健身器械把手、瑜伽垫、淋浴房地面、公用毛巾及拖鞋等，可能携带导致疣、脚气、体癣和毛囊炎的病原体。王光积建议，尽量自带瑜伽垫、毛巾和拖鞋；使用器械前应先擦拭消毒，而非仅依赖运动后洗手；运动中避免用手触摸面部，尤其是接触公共器械后。
此外，患有流感、水痘、活动性真菌感染、疣、传染性软疣、脓疱病或伴有发热的急性腹泻等传染性疾病期间，应避免使用公共健身房。
运动前后如何做好个人防护？
王光积提供了以下实用预防措施：
1. 及时清洁皮肤与器械
举重后避免抓挠面部或抠弄皮肤。若手部有倒刺或细微裂纹，建议佩戴轻质运动手套。运动后应及时更换汗湿衣物，用流动水和沐浴露洗澡，重点清洁腋下及脚趾间。使用个人毛巾彻底擦干身体，特别是皮肤褶皱处，并换上干净透气的衣物。切勿与他人共用毛巾、浴巾或拖鞋。
2. 出现症状及时就医
若运动后出现发热、频繁打喷嚏、咳嗽、腹泻、皮疹或瘙痒，应适时寻求医疗建议。避免抓挠或挤压皮肤病变，以防指甲细菌引发二次感染。若发现面部或手背出现粗糙疣状增生、中心凹陷的小丘疹、环形红斑伴瘙痒脱屑或脓疱，应及时就诊皮肤科。
3. 保护受损皮肤，避免过度训练
运动前应妥善处理轻微皮肤损伤，避免带伤训练。运动强度应循序渐进，长期过度训练会增加身体负担，充足的恢复至关重要。
综上所述，共享健身器械并不等同于必然感染，关键在于保持良好的卫生习惯：清洁双手与器械、运动中避免触摸面部、使用个人专用物品，以有效降低可预防的风险。
