10月22日，西南事业部综合管理中心组织开展2026年员工心理健康专题培训，围绕“自我激励与压力管理”进行集中培训。培训采用“认知＋方法＋场景”三位一体模式，帮助员工识别压力信号、掌握调节方法、提升心理韧性，筑牢身心健康防线。培训以钉钉线上形式开展。
培训立足任务繁重、多线并行等职场普遍现状，系统讲解压力的定义与来源，通过适度压力与过度压力的对比，引导员工建立“把压力维持在适度区间”的管理目标，并结合身心预警信号，提醒员工在压力过载时主动调节、预防职业倦怠。
在自我激励板块，培训对比了外部激励与内部激励的差异，提炼出接纳原则、可控区分、不完美原则、循序渐进、以人为本五大核心原则。实操环节围绕认知调节、行为减压、情绪疏导与自我激励三方法展开，帮助员工在外部反馈不足时依然保持行动的力量。针对突发任务、被批评、项目失误、长期加班等场景，培训提供了具体应对方法，并纠正了“有压力说明能力差”“必须时刻保持正能量”“寻求帮助是软弱”等认知误区，强调建立健康边界、主动寻求支持——照顾好自己，是一切工作的前提。
本次培训是西南事业部落实员工关怀、强化团队韧性建设的重要举措。事业部综合管理中心将持续关注员工身心健康，完善心理支持与培训体系，护航员工以从容状态投入工作，助力业务稳健运营。
投稿丨综合管理中心
编辑丨党群工作部
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