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96 年，30岁，关于情绪，想明白了这件事
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96 年，30岁，关于情绪，想明白了这件事

96 年，30岁，关于情绪，想明白了这件事 玲子独立站
2026-10-22
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导读：30岁，决定做一个情绪稳定的人，不论别人如何，我先做好自己。
生气，不值得。情绪稳定，很重要。
我们日常生活中，要遇到好多好多事情，有的事情是顺心意的，有的是不顺的，这很正常。
但若是想生气就生气，那真的是尊重自己的情绪吗？
如果随意为一件小事就很大的气，情绪真的是自己在主导吗？还是被情绪带着走了？
昨天和队友之间发生了一件小事情，他很生气。那一瞬间，我怔住了。
因为事情很小，他的反应很大。
我被带进去了一瞬。
然后在想，这件事情最差的结果是什么呢，如果生气的结果是什么呢？这件事情导致的结果和生气的结果完全不是同量级的事情。
生气带来的连锁反应比这件小事失误后的后果大多了。
那一刻，我在想，他这个气生的太不值得了。
等他冷静下来，我们谈了这件事情，他也意识到这样随意发脾气是不对的。
一起分析，才发现，这件小事其实是他生气的导火索，真正的气是回家前他在路上遇到的另外一件小事，回到家的时候他是开心的，但是那件路上让他生气的小事还是在潜意识里。所以当我们在一起的时候发生的小事出现时，他连带着路上的情绪一起发出来了。
他也意识到路上那件小事也不值得生气。他说以后生气前得冷静三秒钟。
很多事情，事后想想，都不值得生气。
就像我理解不了路怒症的人，别人的行为让自己生气，有两种结果，第一种只是自己生气，对方并不知道你生气，对方没有任何影响自己却气的不行；第二种结果，很生气也让对方看到了，若是对方也是脾气易燃型不免一番争执，还有可能动手。结局还是生气，也影响一天的心情。
那路怒能带来什么好心情吗？如果不可以，为什么要生气，为什么要用别人的错误来惩罚自己。
生气，这件事，其他人无法改变，那做好自己就好。
我想做一个情绪稳定的人，不想被别人影响情绪，给自己建立情绪缓冲带。他人生气是他人的事，自己可以控制的是自己对待事情的态度。
30 岁这一年，在向内看，慢慢发现，生活中很多事情真的无需争吵，发生了就发生了，想着怎么处理、怎么解决问题，能让损失影响最小，以及吸取经验下一次避免，而不是不论事情大小就生气。
总之，改变不了别人，就先做好自己。情绪要掌握在自己手里，而不是任性想发火就发火。
事情发生，就想解决办法，不要生气，没用，还会影响别人的情绪，这不是我想要的。
做情绪稳定的人，不论别人如何，我先做好自己。

【声明】内容源于网络
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山高路远，看世界，也找自己。
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