前言：
秋风起，湖色柔，阳澄蟹正肥。每到十月，便是阳澄湖一年中最值得期待的季节。蛰伏一整年的大闸蟹，在此时到达肉质与膏黄的巅峰。壳亮膏满，脂白玉嫩，一口鲜甜，便是整个江南的秋天。趁着秋高气爽、温度正好，拒绝宅家、拒绝平庸周末，我们把秋日美味、田园体验、户外轻运动打包成一日之旅。亲手捕秋蟹、大口品湖鲜、追风环湖骑行解锁最有仪式感的金秋周末！
🦀为什么秋天，一定要来一次阳澄湖？
阳澄湖，江南公认的「秋日蟹乡天花板」。
得天独厚的生态水域，
清冽活水、沙质湖底、丰富水草，
孕育出正宗阳澄湖大闸蟹的四大特点：
青背、白肚、金爪、黄毛
不同于普通螃蟹，
阳澄蟹无泥腥、肉质甜、膏厚脂满，
只有金秋短暂几十天，才能吃到最极致的鲜美。
不止是舌尖盛宴，
秋天的阳澄湖，更是江南秋日风光天花板。
湖畔芦苇摇曳、湖光粼粼，
稻田鎏金、晚风温柔，
平整宽阔的环湖绿道依湖而建，
一步一景，满眼治愈。
有烟火、有美景、有运动、有美食
这就是秋日短途出行的最优选择。👍👍
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蟹塘探秘·亲手捕金秋肥蟹
最好吃的蟹，永远是自己亲手捕的！告别市场挑选的乏味，我们乘坐快艇走进原生态阳澄湖深处，跟着本地蟹农沉浸式体验渔家秋收。听专业讲解大闸蟹生长习性，学习辨蟹、选蟹技巧。亲手起笼、收蟹。看着一只只鲜活肥美的大闸蟹跃动塘中，满满的丰收喜悦，大人小孩都直呼过瘾！这是专属于秋天的沉浸式仪式感。
秋天的快乐，是蟹黄给的！刚捕捞上岸的鲜活大闸蟹，现场现蒸现吃，原汁原味。掰开蟹壳，金黄流膏、脂香四溢，蟹肉白嫩鲜甜，入口细腻回甘。一桌丰盛阳澄特色蟹宴+地道农家土菜，荤素搭配、鲜而不腻，一次性吃够金秋限定的顶级湖鲜，把整个秋天的鲜美吃进肚里！
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环湖骑行·追风邂逅湖畔秋光
饱尝美味，奔赴山湖秋景！我们沿阳澄湖专属生态绿道骑行，全程临湖、视野开阔、路况平整，无车流、超安全、风景绝美。秋风拂面，湖光相随，沿途芦苇荡、金色稻田、一线湖景层层铺开。不用竞速、不用赶路，轻松慢悠悠骑行，自在拍照、沉浸式赏秋，把所有疲惫清空，接住整个秋天的温柔与浪漫。
人间忽晚，山河已秋。
一年一会的阳澄蟹季，转瞬即逝。
别让金秋匆匆溜走，
别错过这一口一年一遇的鲜美。
捕一塘秋蟹，骑一路秋风，赴一场秋约。
这个秋天，
和有趣的人一起，
沉浸式感受阳澄湖最温柔的金秋限定浪漫！
为什么和星火一起去旅行？
做攻略太麻烦？自助游太操心？毫无方向感？一个人出行太孤单？
参加星火的活动：你不需要做攻略，不需要操心行程，一群热爱生活，热爱户外的人一起玩，行程更欢乐、更深度、更安全，更省钱。
星火的周末活动，特色在于：纯玩无购物，群体年轻化，目的地小众而景美，旅途交友两不误！
【活动时间】2026年11月7日【周六】
【活动地点】苏州 阳澄湖
【活动性质】 亲子 吃蟹 骑行 赏景 行摄
集合时间：11月7日早07：00
【集合地点】
1、人民广场
2、顾村公园1号门
3、南翔镇瑞林路与栖林路路口
（上车点前方50米免费停车场，家乐福后面，地铁11号线2号出口，前行100米过桥，右转100米就是上车点）
4、嘉定福海路（1186号）胜辛路向西20米左右
5、安亭北站
6、安亭地铁站（嘉亭荟）
温馨提示：活动迟到者视为放弃活动，概不退还所有费用！
【活动交通】空调旅游大巴 （车程约1个小时左右）
【骑行距离】全程17公里左右（耗时约2-3小时）
【活动强度】★
【活动难度】★
【风景级别】★★★★★
【10人成行】 推荐年龄：5-12岁儿童 亲子家庭
费用:368元/人（报名缴费请扫付款二维码加微信付款）（儿童
同成人）
报名咨询：
元宝 ZZXQ-261019
Angel 13611691802 同微信号
报名时备注:身份证号码、姓名、联系方式！
费用包含
1、交通：全程正规旅行用车；
2、装备：公共户外装备；急救药品
3、捕螃蟹体验费用
4、午餐：阳澄湖本地农家乐【每人赠送一只螃蟹】
5、骑行装备租借费用
6、保险：20万保额户外旅游意外险；
7、司机补贴 、 领队补贴 、组织成本等
费用不包含
1、其它：行程未提及的费用及个人消费；
2、 如出现门票费用，请自理（一般不会出现）
付款微信及支付宝:付款时请备注真实姓名与微信名。
Ø 退款政策：
周四晚六点之后取消报名的，费用不退（已安排好大巴）敬请理解！
出行当日迟到的（大巴已出发），也算自动放弃行程，费用不退。敬请理解！
Ø 不可抗力：因不可抗力导致全部行程或部分行程取消，将退还未发生的实际费用，但不再承担除此之外的其它损失，还请谅解；若导致行程变更，变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员
请在11月5号之前完成付款，谢谢！因为特殊原因大巴需要提前预定
环境保护:
1：环境最小冲击LNT法则——（只留下脚印），尽可能将对自然的影响降到最小；
2. 不得随意乱砍乱伐、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态；
3. 尽量少携带可能会在活动中产生废弃的物品，包括铁、玻璃、塑料等包装制品；
4. 避免对水源的污染；
5. 提倡不使用一次性筷子、饭碗、杯子等不可降解物品；
6. 携带垃圾袋，对活动过程中产生的不可降解垃圾，须带到有处理能力的地方丢弃。
免责声明：
凡参与本次活动的个人，请认真仔细阅读本声明，报名参加的个人均视为已阅读并同意签署本安全免责声明:
1:参加本次活动人员是16岁-65岁(未满16周岁在家长陪同下参加)，身体条件满足徒步活动全路程的完成，无疾病及其他身体因素影响。
2:参加本次活动，由俱乐部根据报名者提供的信息购买户外风险保险。活动中一旦出现事故，活动中任何非事故当事人将不承担人身事故的任何责任。
户外具有一定的危险性(高血压、心脏病、动过大手术者、不宜参加），自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；全程遵循“自助，互助，环保”的原则
1：选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，参加户外自助游活动并有一定的危险性，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责，活动组织方不承担赔偿责任；
2：户外运动可预期和无法预期的风险是客观存在的，请活动参加者自行评判风险承受能力，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险，谨慎参与，活动组织方将尽力避免风险，决不冒险，如活动参加者没经活动组织方许可擅自离队去游泳，攀爬，探险等而造成的跌倒，落石，滑坠，虫蛇动物咬伤，交通意外，以及溺水等事故，一切责任由活动参加自负，活动组织方有道义责任积极组织救援，协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律，和经济赔偿；
3：请大家在活动中请记好领队电话，活动过程中，队员不得单独行动，不得酗酒，如违反造成不良后果时，自负其责。决定任何事情都要和领队沟通，不要觉得会给领队带来麻烦，你的安全重要，还有就是时间观念要听领队统一安排，不要让大家等你一个人，毕竟大家时间都很重要；
4：在活动过程中，强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难，每位徒友应当保护环境，不得随意破坏植被，野营中的垃圾须装入垃圾袋中，自行带走；
5：在活动中如发生事前难以预料的及不可抗拒的自然灾害等造成的人身伤亡事故，活动组织者不承担任何法律责任，但领队将充分考虑每次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，活动组织者不承担法律、经济和医疗责任，活动中所有人员有义务互相帮助但不承担任何责任。
6：活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。
7：.参与者应如实向组织者说明身体状况，如参与者未如实说明身体状况发生一切意外后果均自行承担。
8：注意保管好个人的随身物品，如有遗失组织者不承担任何责任。
9：社会有风险，交友需谨慎，因户外所产生的不良纠纷组织者不承担任何责任。
10：报名参与者均视为知晓并同意以上免责条款。
急救知识
轻微出血1.用清水或消毒药水清洗伤口；如有需要，用敷料按着伤口止血；用敷料或黏性敷料盖着伤口，并用胶布或绷带固定。2. 软组织创伤保护受伤的地方，防止再受到其它伤害；叫伤者休息，避免不必要地移动伤处；冷敷伤处；用弹性绷带扎着伤处；尽可能丞高伤处。3. 抽筋肌肉不自主地疼痛地收缩，马上休息；将抽筋的肌肉拉直；维持伸展直至肌肉松弛；可以以轻揉的方法按摩肌肉；需要时可以饮用含有盐份(电解质)的饮料4. 肌肉酸痛马上休息，伸展运动-静止伸展法；轻揉按摩-推法或揉法；冰敷或热水浴；延迟发生的肌肉酸痛并非因『乳酸积聚』引起。4. 水泡预防水泡的出现是最重要的, 应穿着适合和舒服的鞋和袜；如需继续步行的话，应尽可能不要刺穿水泡；如水泡已穿破，也不要将表皮剪去；应用敷料盖着患处及减少患处与衣物的磨擦；如有需要，可以用剪去一个洞的敷料盖着水泡，以减少磨擦