2026海宁·金庸故里神仙侠侣长跑赛将于10月24日7:30，在武侠宗师金庸先生的家乡——海宁袁花盛大起跑。
尊敬的跑者，为确保您顺利、安全地完成比赛，请仔细阅读以下参赛须知：
1、长跑是一项高负荷、大强度、长距离、高风险的竞技运动，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。
2、领物时，参加神仙跑（13.14km）项目的运动员必须提交12个月内二甲以上医院的健康体检证明复印件或10公里（含10公里）以上比赛完赛证书复印件，否则不能领取参赛包，无法参加比赛。
1、竞赛规程：请务必认真阅读竞赛规程，避免因疏忽带来的安全隐患。
2、健康评估：确认自身健康状况适合长跑，有长期不适或疾病史者请咨询医生。
3、适应性训练：赛前进行系统训练，确保身体已适应本次比赛。
4、领取物资：按规定时间携带本人身份证件领取参赛包，核对物品是否齐全。
1、早餐：赛前2小时用餐，选择易消化、高碳水食物，七分饱即可。
2、装备：建议运动员穿适合长距离跑步的运动装和跑鞋参加比赛。
3、热身：提前至少30分钟到达起点，进行充分热身，激活肌肉与关节。
1、本次比赛分两枪发令起跑，请至少提前30分钟到规定区域进行检录。
2、赛事号码簿（大）固定于身前正面位置。
3、在运动员集结区域，请勿拥挤；听到发令枪响，请缓慢起跑，注意安全。
1、合理配速：按自身能力规划配速，起步切忌过快，避免前期体力透支。
2、补给：经过水站时少量多次补水，合理使用组委会提供的能量补给。
3、身体信号：密切关注身体反应，若出现胸闷、心悸、眩晕等不适，应立即减速或停止，并向沿途志愿者或医疗点求助。
1、将一次性雨衣、饮用水杯等物品放入沿途的垃圾箱或指定垃圾站，不随意丢弃赛道。出发时将雨衣传递至赛道外，不要随意丢弃在起跑区，以防影响他人。
2、严禁随地便溺，请使用赛事指定卫生间并自觉排队；赛道内禁止吸烟、饮酒。
3、请勿将旗帜、道具及各类违禁品带入比赛场地，共同营造安全、友好的竞赛环境。
本次比赛的赛道有较多直角转弯，请您注意，赛道不适合创造PB，安全第一，健康第一。
领物时间：10月22日10:00—17:00，10月23日10:00—20:00。
领物地点：海宁市袁花镇金庸故居。
领物须知：运动员领取物资时，须出示个人有效身份证明（身份证原件、电子身份证、护照等），办理参赛确认并签署参赛承诺书，随后领取参赛包。参加神仙跑（13.14km）的运动员，必须持有12个月内二甲以上医院健康体检证明复印件，或10公里（含10公里）以上比赛完赛证书复印件。参赛物品允许代领，代领人需携带本人有效身份证明以及被代领人的有效身份证明复印件。比赛日不再发放参赛包，请合理安排时间，在规定时间内办理参赛确认并领取参赛物资。
比赛线路查询 请点击下方：
线路公布丨途经袁花这些地方……
起终点交通攻略 请点击下方：
临时管控丨免费接驳丨超全交通攻略请收好！
分枪起跑细则 请点击下方：
分枪起跑通知丨2026海宁·金庸故里神仙侠侣长跑赛
