对迪恩·波尔曼（Dean Pohlman）而言，长期的商业成功源于一个目标：帮助男性通过健身和建立人际联系来改善健康、提升幸福感。这是他于2012年创立的 Man Flow Yoga 公司的使命，该公司提供锻炼课程会员资格及付费社区服务。
波尔曼曾是一名大学长曲棍球运动员，也是男性瑜伽教学的权威人士及相关主题的出版作者。他首次出现在播客上是在2021年。在本次对话中，他分享了客户成功案例、YouTube运营策略以及其背后的核心理念。
Eric Bandholz：请简单介绍一下你自己。
迪恩·波尔曼：我拥有一家名为 Man Flow Yoga 的公司，主要向男性销售瑜伽锻炼课程的会员资格。
我曾是一名大学长曲棍球运动员，偶然发现瑜伽后坚持练习并获益良多。但我发现男性参与瑜伽的人数很少，主要是因为传统瑜伽的呈现方式未能引起他们的共鸣。因此，我创建了一个专注于男性的健身型瑜伽品牌，最初推出了YouTube频道和Facebook页面。
随着时间推移，我为男性开发了付费会员制锻炼课程，主要面向40至60多岁的群体。他们因年龄增长无法进行常规锻炼，需要专注于灵活性和基础力量。我们的课程有助于提高灵活性，缓解下背部、肩膀和膝盖的疼痛。最终目标是让男性尽可能长时间地保持活跃和独立，无论是与孩子玩耍还是维持日常行动能力。
我一直在为播客“The Better Man”采访成员。一个令人难忘的故事来自一位在新冠疫情初期体重达300磅的男子，他开始练习瑜伽计划并每天遛狗，一年内减重75磅。这些故事中最突出的是人们在锻炼中找到的坚持性。因为享受过程并在之后感觉良好，他们愿意继续下去，进而产生连锁反应，促使他们改善饮食或增加更多体力活动。
Bandholz：你的锻炼课程是什么样的？
波尔曼：频率可从每周两三次到五六次不等。课程时长通常为30至40分钟，初学者课程则从15至20分钟开始。人们通常在几周后就能注意到身体感受方面的变化。
例如背痛消失等身体改善会激励人们保持坚持。当感觉更好、精力更充沛时，继续锻炼就更容易，而不是只关注那些需要很长时间才能看到效果的外貌变化。
Bandholz：你在建立社区方面做得非常出色。
波尔曼：我为我们建立的 Facebook 群组感到自豪，尽管这花费了大量时间。这是一个支持性的社区，拥有约7,000名不惧展现脆弱并分享个人困境的男性。当有人发帖表示自己在锻炼方面缺乏一致性时，他们会得到理解而非评判。人们因面临相同的挣扎而产生共鸣，从而培养了团结友爱的氛围。
我在2013年创立了这个群组，新成员始终欢迎加入。但为了保持质量，我们将群组限定为付费成员——包括参加挑战、注册完整会员资格或购买书籍的用户。
我们通过电子邮件、视频提及以及为期90天的入职系列课程，持续提醒成员社区的存在。持续的互动让人们保持联系并承担责任。
Bandholz：你的 YouTube 频道表现如何？
波尔曼：尽管拥有超过50万名订阅者，但整体参与度相对较低，不过新视频在第一周通常能获得3,000到10,000次观看，部分视频甚至会走红。我们的晨间瑜伽视频最近开始受到关注，短视频内容也有助于算法推荐。每月订阅者增长已从约3,000人增加到上个月的10,000人。某些主题如性健康表现尤为出色。
Bandholz：你会与其他品牌合作吗？
波尔曼：合作需要感觉自然。我更倾向于与真正有共鸣、且愿意在业务之外相处的人合作。例如来自 Fit Father Project 的 Anthony Balduzzi，我们已经合作了大约两年，产品相互补充。除了业务关系，他还是我的朋友。这种真实的关系有利于长期成功，这也是我所采取的方法。
Bandholz：你对 Man Flow Yoga 的长期愿景是什么？
波尔曼：我希望业务能从瑜伽扩展为更广泛的男性健康品牌。目前已在播客中引入心理和情感健康话题，未来希望融入更多内容。现阶段我们通过应用程序和网站提供结构化课程，均为自定进度模式。我想引入更多指导支持和更具互动性的内容。虽然已有客户支持和 Facebook 群组，但更直接的协助模式将使会员受益。
Bandholz：你背后的“为什么”是什么？
波尔曼：许多男性尚未进行内省工作以理解自己的欲望和驱动力。关键在于认识到，家庭、自由、快乐等真正渴望的东西其实触手可及，无需等待某个商业里程碑来实现。
大多数男性认为必须在感到满足之前完成某件事，但这是一种陷阱。一旦意识到可以拥有想要的东西，生活就会变得更容易。真实性是关键，人们能察觉到不真诚，我相信建立在真实联系和目标基础上的企业在长期来看会更成功。