Nicholas Roerich，Lonely wanderer
我最想做的事情是一个人待着。有朋友一拿起书，看两行字就晕了，我不至于那样，每天至少要看十几个剧本吧。我觉得还不够静，还不够让我拿起一本书就放不下，周围总有好多事干扰我。
最近看到葛优的这段话，甚是喜欢，因为我觉得很动人，所以就推荐给大家。
这段话初读完很是寻常，没什么了不起，没什么精彩的地方，其实不然，他的动人之处就在于只有我们的年岁越长，才会越懂得这种安静的力量的难得。
我们生活、工作的环境，有很多地方都是特别着急的，比如像演艺圈，演艺圈就是一个比任何地方都急的地方，只是今年疫情影响，感觉上安静了不少，但实际上不然。
演员们都害怕过气，害怕不红，害怕被忘记，挖空心思上新闻，蹭流量，这是他们是一贯的做法，很多人都听说过好莱坞的名言：上版面的坏消息好过没消息。
对于明星这件事，除了年少时的青春冲动，很多年就无所谓喜欢与不喜欢，但对于葛优，我一直不知道为什么没有厌恶感，甚至有时还特喜欢看他的作品。演技好的，很多，比他帅的，更多。现在看来，也许就是喜欢他这种安静独处的气质与能力。
人安静地在一大块时间里独处是很重要的能力。是的，这是在很多年里经历无数世事，在加上时间的沉淀才悟到的，尽管我的年龄还不算太大。
这种独处的能力与所谓的性格内向外向没有半点关系，就如无论是什么样性格的人，都需要健康一样。这大块的时间，我定义为至少30分钟，每日安静地独处30分钟，是我们精神健康必需的食物热量。
当然，这30分钟的底线标准也并不是凭空想象得来的。做管理的人都知道“番茄工作法”原理，这是1992年弗朗西斯科-西里洛发明的，是根据人大脑保持注意力专注度规律而设定的。
因为我们想清楚一个问题，完整欣赏一个思辨主题的论证过程，以及进行系统深入一点的学习，甚至倾听自己的潜意识，都需要一大块的时间，这个时间最少时长都是需要30分钟。
也只有在这样的时间块里自己面对自己，自己和自己对话时才可能会进入心流体验的状态——一分为二，一半在内，一半在外；一半上升飞翔，一半在逃在住；一半执着追问，一半沉思默想；一半在过去，一半在未来；一半为魔，一半为神；一半为生，一半为死。
只有此时，人的两个无限分界线才会展现的如此清晰可见：外界是无限大宇宙，内里是无限小宇宙。没有这一大块安静的独处时间，我们将失去内外两个无限，尤其是内在的无限，这将让人退化成低等动物，只有琐碎的、本能的动力，就如一只蚂蚁。
我们独处时，就像一个观察蚂蚁忙碌行军的孩子，虽然沉默，却是高级一点的物种。
——————————【End】——————————
一个人做一件事，很简单；
一直坚持做一件事，有点难；
一直坚持把一件事越做越好，难能可贵。
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