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觉得“多喝水”这种叮嘱很敷衍？
那是因为你不知道，水对身体多友好。
水占人体重量的60%~70%，体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。
爱不爱喝水，身体有啥区别？
偶尔一次喝水少，对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人，长期喝水少会让身体发生“质的变化”。
需要注意的是，等口渴的时候再喝水，其实身体已经处于缺水状态了，因此平时要养成主动喝水的习惯。
你每天该喝多少水？
根据《中国居民膳食指南》建议：
6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水)。
1~2岁，水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水)。
2~3岁，每日饮水量600~700毫升。
4~5岁，每日饮水量700~800毫升。
5~7岁，每日饮水量800毫升。
7~10岁，每日饮水量1000毫升。
成年人，每日饮水量为1500~1700毫升。
哺乳期女性，每日约需喝水2100毫升。
一个好的杯子能帮助你更好的喝水。
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啤酒配枸杞，可乐配党参，加班再晚也要吃一顿火锅小龙虾……这是专属年轻人的养生方式——“朋克养生”。自从朱一龙去年代言了膳魔师YOUNG系列， “小笼包”们人手一支膳魔师星座杯更是成为一大批“朋克养生”党的标配。
以“杯”为号，大家就是一挂的！
而且，膳魔师的保温效果也是看得见的好，超持久保温，上午泡的茶，下午还很烫！主要利用真空、密封等结构设计来达到保温目的。更节省能源，更以随身携带。广口设计，便于灌装，杯盖可拆卸设计，日常清洗无压力，不让杯子留下污渍。
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