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小满小满·江河渐满
小满到啦！
二十四节气中的第八个节气
也是夏季的第二个节气
名字可有趣了——“小满”
意思是“有点满，但还没完全满”
就像麦子快熟了，雨水变多了
但离大丰收还差一步
这种“刚刚好”的状态
藏着中国人知足常乐的生活智慧
一起来看看吧！
小满小知识
Grain Buds
时间：每年5月20日左右（今年是5月21日）
天气特点：热了！雨水多了！南方江河变满，北方麦粒鼓鼓～
为啥叫“小满”？
➔ 麦子快熟了，但还没完全成熟（小满就好，留点成长空间！）
➔ 雨水变多，但还没到暴雨季（古人起名真讲究！）
小满三候：自然物语
一候苦菜秀：苦菜枝叶繁茂，古人采其清热解毒。
二候靡草死：喜阴的靡草在烈日下枯萎，万物向阳而生。
三候麦秋至：麦子成熟，虽值夏季，却似秋收之“麦秋”。
是说小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；之后，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。第三候原写的是小暑至，后来一些著作改为麦秋至。
趣味冷知识：
小满时，麦子明明是夏天成熟，古人偏叫它“麦秋至”，硬把夏天当秋天，是不是很可爱？
XIAO MAN
气象变化
小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大；
来自海洋的暖湿气流活跃，与从北方南进的冷空气交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨；
XIAO MAN
小满节气民俗根据农耕社会特点形成，节气民俗主要有“小满祭车神”、“小满动三车（水车、油车和丝车）”、“小满抢水”、“小满祈蚕节”、“小满食野菜”等。
祭车神
小满节气雨量大，江河至此小得盈满。 所谓“小满动三车”，这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水。旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动。
XIAO MAN
祈蚕节
小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以中国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。
XIAO MAN
食野菜、苦菜
食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。
抢水
时至小满，南方降水开始增多、雨水充沛。古时灌溉的工具主要是水车。“抢水”是小满节气时民间举行的农事习俗，水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。
· 饮食宜清淡 ·
饮食：宜清淡，多吃苦瓜、莴笋、冬瓜；忌辛辣油腻。
情绪：保持平和，戒骄戒躁，古人云“小满不满，知足常安”。
推荐茶饮：薄荷柠檬茶、决明子菊花茶。
XIAO MAN
· 健康养生 ·
做啥好？
☀️ 别贪凉：空调别开太低，小心感冒！
💤 睡午觉：夏天容易累，眯20分钟回血～
想啥好？
记住一句话：“小满足，大幸福！”——别总追求完美，珍惜眼前的小确幸呀！
小满小满·江河渐满
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