【温馨提醒】厚衣服先别收起！周末迎来换季式降温，幅度达8~10℃

不过，高温天气即将按下暂停键，降温和雨水又要来了~

　　省气象台预计，11日白天，浙西地区多云转阴。

　　11日夜里~13日，受冷空气影响，浙江有一次降温、降水和大风过程，过程降温幅度浙中北8~10℃、浙南6~8℃。

　　14日早晨温度，大部地区2~4℃。

　　12日~13日，浙北内陆平原有6-8级大风，沿海海面风力8-10级。

看看未来几天的具体天气情况↓↓

3月初的气温就好似四五月份，今年会不会更热？

　　简单地说，不能以现在异常热来判断更长远夏天的热与凉。不过今年注定是一个变化的年份，根据世界气象组织的预测，在春季初期，拉尼娜将结束，甚至在5-6月有可能从中性转为厄尔尼诺事件。

　　对于今年夏季来讲，有可能还会遭遇旱涝分布不均匀，极端天气仍然会频发。

早春时节，在日常起居、饮食方面有哪些方面需要注意？这份提醒请收好↓↓

及时添衣

　　近期天气逐渐转暖，但气温起伏不定，有时还会出现“倒春寒”现象，要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服，防止受寒。

适当午睡

　　最近不少小伙伴都发现，越来越容易犯“春困”了，大家要注意规律作息，午饭后可适当小睡（15-20分钟为宜），适度的体育活动也有助于消除疲劳。

清淡饮食

　　早春要少食油腻刺激，适当多吃清温平淡、富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，如：春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等。

适当运动

　　近期，大家可以适当进行户外活动，如踏青、慢跑、太极拳等比较和缓的运动方式，但不宜过激。同时，注意少去人口密集、空气不流通的地方，以免感染或传播流行性疾病。