白露，入秋后的第三个节气。白露指的是夜半露珠重，凉意起，这也意谓秋天真正到来。《黄帝内经》言：寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。
“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。
不同于春的雨水与夏的湿气，秋季燥邪当令，是养生调护的好时候。
白露·气象
白露·饮食
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故，因此白露时节要注意养肺。
五脏中的“肺”对应五色中的“白色”，秋季饮食上，食物要挑选温性、补元气的白色食物，忌吃寒凉食物，选择含丰富蛋白质的食物，如鸡头米、豆浆；选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如百合、银耳、莲子、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以籍此保养呼吸系统。
白露·茶事
白露过后，白昼依然艳阳高照，但入夜后的凉意却已沁人心脾，秋天的气候也偏干燥。五脏之中肺为娇脏，不耐寒热，喜润，因此应注重“养肺”、“润肺”。
为了润秋燥，适应清冷的秋日，饮茶应选择性味温和的红茶。红茶不热不寒，可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。
朋友，不管有多忙碌，都要照顾好自己。如果疲累了，要懂得放慢脚步，注意休息，保养好身体，健康平安才是最大的福气。
今日白露，米果集团七章公园提醒朋友们：秋已至，别忘添衣……祝大家：事业永兴隆，身体常健康。
