没有一个冬天不可逾越——今日立春，静待花开

咬春：北方吃春饼，南方食春卷，萝卜清脆，韭菜鲜嫩，一口咬下的是整个春天的鲜润。

打春：旧时地方官执彩鞭抽打土制春牛，祈愿五谷丰登，这一仪式至今仍在一些乡村延续。

戴春：妇女儿童剪彩纸为燕，戴于发髻，谓之“春幡”，轻盈灵动如春燕归来。

踏春：人们结伴郊游，赏初绽梅花，寻第一抹新绿，在自然中感受春回大地的喜悦。

饮食宜清淡：少酸多甘，多食韭菜、菠菜、豆芽等时令鲜蔬，顺应肝气升发。

早睡早起：《黄帝内经》提倡“夜卧早起，广步于庭”，使精神愉悦，身体舒展。

绪宜畅达：戒怒戒郁，保持心境平和，如春阳般温暖明朗。

适度运动：选择散步、太极拳等和缓运动，让身体随春气一同舒展。