阳虚体质（怕冷）
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推荐茶饮：红茶、桂圆红枣茶。这类茶饮具有温补阳气的功效，能帮助阳虚体质的人抵御寒冷。 
阴虚体质（燥热）
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推荐茶饮：绿茶、菊花枸杞茶。其作用是滋阴降火，可缓解阴虚体质者的燥热感。 
气虚体质（易疲劳）
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推荐茶饮：黄芪茶、乌龙茶。能够起到补气提神的效果，让气虚体质的人恢复精力。 
痰湿/湿热体质
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推荐茶饮：生普、荷叶茶。可以祛湿清热，改善痰湿或湿热体质带来的不适。 
血瘀气郁体质
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推荐茶饮：玫瑰花茶、茉莉花茶。具有活血解郁的功效，有助于缓解血瘀气郁的状况。 
过敏体质
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推荐茶饮：白茶、紫苏茶。能发挥抗敏消炎的作用，对过敏体质者有益。
饮茶注意事项
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对于混合体质者，建议搭配饮用不同茶饮，以综合调理身体。 -
晨间饮用温茶为宜，这样既能温暖身体，又不会过于刺激肠胃。 -
晚间建议饮用淡茶，避免影响睡眠。 -
要避免空腹饮用浓茶，以免对肠胃造成伤害。 